【正文】 中小學(xué)開辟“教師心理咨詢服務(wù)”，有助于為老師緩解心理壓力，提高身心健康水平。支持不僅限于實際的物質(zhì)支持，也包括情感上的傾聽、關(guān)懷、鼓勵等。通過學(xué)習(xí)，消除知識枯竭，通過休息或鍛煉緩解生理倦怠，通過傾訴或?qū)で笊鐣С值纫詼p輕情感枯竭?！保ㄈ?、要在重新認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，找到對抗職業(yè)倦怠的技巧?！苯處煾杏X自己處于心理困境時，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，并尋求社會支持，多與家人或親友、同事溝通，把心里的癥結(jié)說出來，不要悶在心里。” “多數(shù)人在出現(xiàn)職業(yè)倦怠的時候，往往渾然不覺，忽略自身發(fā)出的警示信號，直到身心無法負(fù)荷，引發(fā)各種疾病。沉重負(fù)擔(dān)使不少教師不堪重負(fù)，不得不犧牲一個個節(jié)假日或者夜晚的休息時間，這更加增添了教師的孤寂感。A型人格特質(zhì)通常表現(xiàn)為強烈地尋求成就、競爭意識強、行為急躁、動作及語言粗魯?shù)取Ｒ话銇碚f，工作十來年的教師，容易產(chǎn)生職業(yè)冷漠感，太有規(guī)律的工作、按部就班的生活，是很容易熄滅一個人的激情。一、教師的“職業(yè)倦怠”心理源于兩方面因素，即內(nèi)在的心理原因與外在的社會原因。教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠后，會傾向于對學(xué)生的行為做消極解釋，對學(xué)生的情感關(guān)懷也會衰退，這可能導(dǎo)致教師在學(xué)生心目中的地位下降，對班級的管理也不利。職業(yè)倦怠多發(fā)生在為他人提供服務(wù)或幫助的職業(yè)，如教師、醫(yī)護人員、警察、心理咨詢?nèi)藛T等，這些職業(yè)的身心能量消耗較大，要求不斷付出自己的知識、情感、能量等，經(jīng)常面臨超出個人承受能力的要求。第五篇：教師職業(yè)倦怠教師職業(yè)倦怠不容忽視帶病的大夫如何給別人健康“工作壓力與教師職業(yè)倦怠有著直接且強烈的因果關(guān)系。三、解決策略所以要解決教師的“職業(yè)倦怠”，從社會角度來看，首先要提高幼兒教師的地位與待遇，調(diào)動教師工作的積極性；從幼兒園角度來說，給教師創(chuàng)設(shè)寬松、積極的工作環(huán)境，給予教師客觀、公正的評價，建立合理的規(guī)章制度以及良好的人際關(guān)系，那么教師在工作中所感受到的就不僅僅是工作的辛苦與壓力，還有自己專業(yè)成長的幸福、工作的樂趣。（二）幼兒園和幼兒教師的評價體系的不完善也構(gòu)成了幼兒教師職業(yè)倦怠長期以來，教育評價左右著幼兒教育的方向以及廣大幼教工作者的觀念與行為。據(jù)了解有一半的幼兒教師經(jīng)常在家做幼兒園的工作。這不僅為以后更好的設(shè)計教學(xué)活動，為我們積累經(jīng)驗大有幫助。殊不知幼兒教師也同樣要書寫學(xué)期計劃、月計劃，要設(shè)計每一天的教育教學(xué)活動，還要有更多的時間觀察孩子、了解孩子，從孩子的興趣點和需要出發(fā)，準(zhǔn)備活動材料，生成活動內(nèi)容，養(yǎng)成孩子的良好生活習(xí)慣、行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣等等。隨著社會的進步，幼兒家長自身素質(zhì)的提高，家長和社會都對幼兒教師寄予了越來越高的期望。責(zé)任感和工作的疲憊感把老師們搞得精疲力竭。合理核定教師工作量，改變與學(xué)生成績掛鉤的績效管理制度，取消名目繁多的檢查和評比等。首先，教師也是活生生的人，他們也有自己的情感和生活需要。合理核定教師工作量，改變與學(xué)生成績掛鉤的績效管理制度，取消名目繁多的檢查和評比等。正確認(rèn)識和對待教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因，才能盡可能地減輕和消除教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象。其二，是職業(yè)評價標(biāo)準(zhǔn)所導(dǎo)致的。、角色沖突：是指人們在角色扮演的過程中，由于不同角色規(guī)范的不同要求，引起人們某一具體角色扮演的矛盾和沖突。、自卑：是自我情緒體驗的一種形式，是個體由于某種生理或心理上的缺陷或其它原因所產(chǎn)生的對自我認(rèn)識的態(tài)度體驗，表現(xiàn)為對自己的能力或品質(zhì)評價過低，輕視自己或看不起自己，擔(dān)心失去他人的尊重的心理狀態(tài)。、一般來說，在進行正式的課堂觀察以前，評價者和評價對象之間需要進行一定的溝通，其目的是為了：________、________、________、確定可能存在的困難和問題________ 及________ 確定課堂觀察的重點、確定課堂觀察后的討論。、接納自我：就是對自己的本來面目抱認(rèn)可、肯定的態(tài)度。、簡述 時間管理的具體行為中要注意些什么。、時間運用分為幾類時間： ____________、首要時間、__________、_________、安靜時間、_____________、交通時間。、接納自我：就是對自己的本來面目抱認(rèn)可、肯定的態(tài)度。如下： ___________、____________、_____________。這一過程常常使他們產(chǎn)生厭倦感、壓力感。教師不但要付出許多時間和精力來照顧學(xué)生，同時還要面對來自家長、社會的諸多要求以及現(xiàn)實環(huán)境的種種限制，一旦教師犯了錯，就會招來一片指責(zé)聲。如果你能把困難和壓力視為成功的前兆，使逆境成為成功的墊腳石，將危機當(dāng)作機遇的起點，那么，你就能積極看待人生的苦惱。就算你沒有成功，至少可以一搏，以防后悔。老師在做這個訓(xùn)練時，可以自己單獨做，也可以幾個同事一起做，共同解決來自學(xué)生方面的壓力。： 憤怒日記是一個結(jié)構(gòu)性的問卷，老師需要根據(jù)實際遇到的學(xué)生不良行為刺激對它進行填寫。區(qū)別性指個人對同一情境中的其他對象是否以同樣的方式做出反應(yīng)。、博通取向：教師被期望為一個具有廣博知識基礎(chǔ)的通才，或有教養(yǎng)的全人。、簡述自信自主激勵法。、教師進行三維歸因時主要考慮以下三個維度：__________、__________、__________。(6)積極關(guān)注、賞識和贊美學(xué)生調(diào)節(jié)訓(xùn)練之 “ 贊美紙條 ”（二）調(diào)控同事關(guān)系 正確競爭： 教師必須具備競爭能力，否則就不能發(fā)展，個人不能發(fā)展，學(xué)校不能發(fā)展，整個教育事業(yè)也不能發(fā)展。(2)尊重學(xué)生，保護人格，建立一種平等、民主的師生關(guān)系。③ 關(guān)愛學(xué)生，做學(xué)生的知心朋友，建立融洽的師生關(guān)系。③ 危害工作表現(xiàn)表現(xiàn)：厭倦教學(xué)工作，減少工作投入，甚至不備課，教學(xué)呆板，缺乏創(chuàng)新，盡量逃避教學(xué)環(huán)境，只注重個人待遇和福利。定型傾向 : 是指根據(jù)社會上對于某一類人產(chǎn)生的一種比較固定、概括而籠統(tǒng)的看法，按某個人的一些容易辨別的特征把他歸屬為某一類人，隨后又把屬于這類成員所共有的典型特征歸屬到他身上，并以此來知覺和判斷他。三、簡答：（每題 10 分，共 30 分）教師職業(yè)倦怠的危害？、人際交往中存在哪些效應(yīng)？、教師如何如與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系？四、論述：（每題 15 分，共 30 分）、教師可以通過哪些方法獲得好心情來調(diào)節(jié)職業(yè)倦怠。第二篇：教師職業(yè)倦怠試卷及答案教師職業(yè)倦怠試卷及答案一、名詞解釋：（每題 4 分，共 20 分）職業(yè)倦怠、暈輪效應(yīng)、投射效應(yīng)、定型傾向、同理心二、填空：（每題 5 分，共 20 分）、語言溝通技巧有：___________、___________、___________。一節(jié)課的開始對于學(xué)生來說至關(guān)重要，學(xué)生會先入為主，從課堂教學(xué)的有效性考慮，占用大量的時間放在簡明、概括、便于交流上有些不合理（二）在教學(xué)中關(guān)注對數(shù)學(xué)本質(zhì)的挖掘?qū)σ还?jié)課核心思想的挖掘決定教學(xué)目標(biāo)的制定，決定教學(xué)過程的實施，尤其決定學(xué)生不同的學(xué)習(xí)效果，以及學(xué)生后續(xù)學(xué)習(xí)！找準(zhǔn)核心思想才能抓住教學(xué)的根！有效的數(shù)學(xué)課堂不是單純的表現(xiàn)為學(xué)生與教師、學(xué)生與學(xué)生的交流，更是良好情境之下學(xué)生與數(shù)學(xué)本質(zhì)的對話！在這樣的過程中，學(xué)生才能享受既有營養(yǎng)又好吃的大餐！《用字母表示數(shù)》教學(xué)目標(biāo)三次調(diào)整的過程，就是對數(shù)學(xué)本質(zhì)不斷挖掘的過程，我們認(rèn)為只有抓住數(shù)學(xué)本質(zhì)的課才是好課。在這里字母被看成一個具體的對象：認(rèn)為字母是一個具體物體的速記或其本身就被看作一個具體的物體；把目標(biāo)鎖定在這個層次有些淺了。兩組這種數(shù)之間有一種系統(tǒng)的關(guān)趙東老師的課后感受：討論生活中的圖標(biāo)字母環(huán)節(jié)：從學(xué)生生活中常見的圖標(biāo)入手，從奧運會的會徽，到紅十字、禁止吸煙、SOS再到N、S、JQKA學(xué)生樂于談?wù)?，良好的開始等于成功的一半，首先為課堂營造了一個輕松的氛圍，有益于學(xué)生打開思路；其次，從中能很好地展現(xiàn)符號的簡明、概括性，體現(xiàn)符號化的優(yōu)勢；第三，從撲克牌中聯(lián)想到字母能表示數(shù)，為進一步研究字母表示數(shù)的知識起到了溝通的目的，也就是在學(xué)生表示學(xué)生和老師年齡時有一部分學(xué)生能自發(fā)的想到學(xué)生年齡用一個字母表示，老師的年齡也用一個字母表示。（5）把字母看作是廣義的數(shù)。(3x+1=4X)（3）把字母當(dāng)作物體。一看到字母，就直接給它賦予一個數(shù)值。（7）從獨立的關(guān)注一節(jié)課到關(guān)注一系列的課，從關(guān)注一個人的課到關(guān)注一個學(xué)校教師群體的課，以及由此反映出的文化氛圍。（4）強調(diào)評價標(biāo)準(zhǔn)從單一走向多元，從靜態(tài)走向生成。學(xué)的有效：學(xué)生是否扎實有效掌握基礎(chǔ)知識？學(xué)習(xí)技能是否提升？學(xué)生是否在學(xué)習(xí)中經(jīng)歷了“數(shù)學(xué)化”