【正文】 如果它的肝血是不足的，它的疏泄就很容易過，要不就是疏泄沒有力量，淤滯在那兒。（四）、養(yǎng)生原則：氣郁體質(zhì)的和淤血體質(zhì)的一樣，主要針對肝臟，要讓它這個氣活，讓肝氣一定要舒展才行。慢性咽喉炎頸項部的癭瘤1甲亢1消化道潰瘍：多數(shù)大便不爽，有的人一不高興樂，郁悶了，他的第一反應(yīng)就是馬上肚子疼，接著肚子咕嚕咕嚕叫，就去拉肚子。淤血體質(zhì)和氣郁體質(zhì)都是女子多見，所以有的中醫(yī)學(xué)家說“女子以肝為先天”。乳腺增生：如果是氣郁的話，主要是脹痛，如果是淤血的話是位置相對固定的刺痛，像針扎一樣?；跉庥趔w質(zhì)的人的失眠是不好治的。（二）、形成原因：先天稟賦。神方面：多數(shù)以性格內(nèi)向為主，性格內(nèi)向有兩種情況：一種是真正的內(nèi)向，內(nèi)心平穩(wěn)，話也不多，遇到事情反應(yīng)也不激烈，所謂的有鈍感力；還有一種不太好的就是很內(nèi)向，不說那么多，但是心里邊門精，高度敏感又高度內(nèi)向，這個是很折磨人的，這種人很容易憋出病來。（一）表現(xiàn)：形方面：體型多數(shù)偏瘦；表情郁悶、不開心；面色發(fā)黃、無光澤，郁結(jié)厲害的，面色會發(fā)青黃；經(jīng)常嘆氣，中醫(yī)叫善太息（一般這時可以吃點逍遙丸，疏肝理氣）嘆氣是氣機淤滯，淤滯了她就會覺得悶，不舒服，就會無意識地通過嘆氣來舒展氣機，所以常嘆氣。春天肝氣在唱主角，無比想盡一切辦法讓它舒展，舒展腰身，舒展側(cè)體，披發(fā)緩行，頭發(fā)松一些，衣服寬松一些，秋天不要秋凍，冬天要保暖。淤血體質(zhì)的人要適當(dāng)補點血，滋潤滋潤，要適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)養(yǎng)陰，補補血，用一點阿膠，時不時地沖一些阿膠喝。其實現(xiàn)代人的生活中，電腦的影響也像空調(diào)一樣，你不活動了，長期含腰駝背，心肺功能能不受影響嗎？心肺功能一受影響，那身體的影響面就寬了。要少吃一些收澀的東西，寒涼的東西，身體不要受寒，不要吃一些冰凍的東西，否則會加重你的體質(zhì)偏頗，促發(fā)很多病。喝一個冬天后，一開春臉紅撲撲的，痛經(jīng)也會減輕，舌像也不那么紫了，但前提是對于偏寒的體質(zhì)，內(nèi)熱的吃這個很容易上火。飲食方面：少量飲用一些紅葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類的。肝為將軍之官，情緒。（四）、如何保養(yǎng)：淤血體質(zhì)主要和肝有關(guān)，和肝經(jīng)常餓不到疏泄有關(guān)。這種體質(zhì)的人月經(jīng)期前務(wù)必要注意保暖：月經(jīng)來錢不要洗涼水澡，不要著涼、不要穿露臍裝，不要去吃冰凍的飲料等。D、痛經(jīng)、乳腺增生、易患子宮肌瘤。3）淤血不去，新血不生，這種人吃不胖，皮膚非常干燥。（三）易感?。涸谟傺w質(zhì)的基礎(chǔ)和土壤上很容易產(chǎn)生以下的疾?。篈、肥胖，這個體質(zhì)的人肥胖的并發(fā)癥出現(xiàn)的會比較早，如高血壓、糖尿病、高尿酸血癥、中風(fēng)等等。如果經(jīng)常性格比較剛烈，或經(jīng)常抑郁，不開心，那就很容易出現(xiàn)美容問題。所以你老是不開心，傷肝，肝氣一郁結(jié)，氣不行，接著血瘀。神方面：表情抑郁和呆板一些，就是說不是活靈活現(xiàn)，面部肌肉不是很活。經(jīng)常皮膚干燥，瘙癢多一些，這種干燥瘙癢，中醫(yī)認(rèn)為是風(fēng)。形方面：頭發(fā)易脫落。如果淤血體質(zhì)引起脫發(fā)的話就會脫得很徹底，整個毛囊都萎縮的，是不好治的。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：陰虛體質(zhì)基礎(chǔ)上所得的病針灸治療效果不是太好，最好的方法是飲食和適當(dāng)?shù)闹兴帲€有生活方式的調(diào)整、心態(tài)的調(diào)整。所以到了秋天你不讓它滋潤的話就會肺燥。所以要吃一些清涼滋潤的，如沙參、麥冬、玉竹、百合、雪梨，秋季的應(yīng)季水果：柿子等，這些都是清潤的。腎陰不足是先天的因素大些。中成藥：六味地黃丸、杞菊地黃丸（眼干澀，耳鳴）、知柏地黃丸（內(nèi)熱、小便黃、心煩），睡覺不好時可用天王補心丹。冬蟲草。還可以吃一些鴨肉、海參、墨魚、龜肉、鱉肉等等?？梢猿孕┣逄鸬乃?，如：葡萄、柿子、雪梨、蘋果、西瓜還有蓮藕，新鮮的脆藕，陰虛內(nèi)熱的人吃著非常好。陰虛體質(zhì)的人一吃這個就會上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性質(zhì)不是那么熱氣，經(jīng)過這種加工方式以后，它一下就變了，它可以上火，可以傷陰，可以讓人又干又熱又傷陰的。陽動的過程它消耗陰，主要消耗陰血，所以神要相對靜一些，就會不消耗陰血。神的活動時要消耗物質(zhì)基礎(chǔ)的，神的活動越強烈，動靜越大，越不注意休息，它消耗的陰液就越多。（四）、如何保養(yǎng)：養(yǎng)生就是要注意順勢而為，不啊喲讓它再發(fā)展，不要讓它再內(nèi)熱，不要讓它再消耗陰液了，不要讓它再虛上加虛。對婦女來說，影響生殖內(nèi)分泌，影響月經(jīng)。高血壓。陰虛內(nèi)熱，火燥相結(jié)的色斑是最難祛的。長期心臟功能不好，高血壓病人長期吃利尿藥也會形成陰虛體質(zhì)。神方面：急躁、情緒波動大，動靜特大，問這問那的，不安靜。小便量少而黃，會有一種干澀的感覺。咸能化陰，吃海鮮，多吃水果。六、陰虛體質(zhì)：體內(nèi)少水、陰分不足、缺乏滋潤、干枯干澀、火偏盛。這個時候改善痰濕，改善濕熱體質(zhì)的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再一走罐，渾身舒服的不得了。越補體質(zhì)偏頗性越明顯。但是你濕熱但凡已經(jīng)去了，舌苔不那么黃膩了，小便已經(jīng)變得清了，炎癥不明顯了，就要馬上停下來，不能久服。去濕熱的藥物一般來說都是不太平和的，都不能久吃的。會有炎癥，會有皮膚感染泌尿道感染等，它會使人很不舒服，不舒服就會促使他去吃什么藥，如清熱毒的，寒涼之品。；另外盡量地避免在潮濕的環(huán)境中工作或居住。再特別告知的就是戒除煙酒。（四）、如何保養(yǎng)：截斷滋生濕熱的源頭，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那么黃黃的，一看到小便黃就要喝水。（三）、易感病：脂溢性脫發(fā)、痤瘡、體味、淋證、泌尿道感染：帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎。別逮著什么都往臉上抹，你只要保持干凈就行了。這三種體質(zhì)比較容易呈現(xiàn)出外形濁的表現(xiàn)。長期生活在濕熱環(huán)境下，比如廣東。滋補不當(dāng)：如吃很多銀耳燕窩冬蟲夏草。嗜煙酒的，經(jīng)常熬夜的，這種人外形不好看：牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。舌像：舌紅苔黃。皮膚易生痤瘡，發(fā)紅、膿皰口干、口臭、口苦、汗味大、體味大。如果不注意的話你到中年老年以后會備受煎熬，發(fā)胖了以后，你特別容易往哪個心腦血管方面發(fā)去轉(zhuǎn)化。大便特別粘滯的時候，吃一點胖度養(yǎng)顏膠囊還是很不錯的，但是中病即止。都有一定的去痰濕的作用。F、秋冬不要太進(jìn)補G、穿衣服要盡量寬松一些，穿一些棉麻絲綢天然纖維的衣服，利于濕氣的散發(fā)。如果憋在那不發(fā)散，那么能量不消耗它就發(fā)胖。但是空調(diào)的過度使用，會對我們的人群體質(zhì)產(chǎn)生非常大的影響，因為如果太依賴空調(diào)的話，它是非常影響人與自然的關(guān)系的。因為這個時候最容易外濕內(nèi)濕相合，非常傷身體。讓全身發(fā)紅，毛孔開張。比如農(nóng)村里邊，很少痰濕體質(zhì)，氣虛體質(zhì)比較多，痰濕體質(zhì)以城市最常見。西瓜也要少吃，痰濕體質(zhì)的人吃西瓜不會減肥的?；陉幪擉w質(zhì)的血脂偏高，可吃醋蛋來降血脂和治療動脈硬化，但是對于痰濕體質(zhì)的人來說是極不合適的。所以上床的時候為了幫助陽氣的潛藏，中焦讓它暢通，吃點蘿卜。還有一句“上床蘿卜下床姜，晚上羅比賽砒霜”。如果你不注意這點秋冬蠻補，呆補，滯補的話，秋冬一旦發(fā)起熱毒之證，那非常厲害。這個時候就不要再吃生姜了。因為符合天地之道，但要注意晚吃生姜賽砒霜。一般人可以用三四片姜，痰濕體質(zhì)明顯的可以多，放到七片姜，如果你是痰濕體質(zhì)，又不是太胖，你就放三四片就可以了，如果月經(jīng)不是很好，來的時候淤血快很多，多放點紅糖，這樣對女性非常好。這時候可以吃點麻辣燙，出一身大汗，如果還不出汗的話，接著去運動。所以李東垣認(rèn)為“百病皆由脾胃而生”。干脆不給你運化了。但是這個脾胃呢，它有可能是虛，加工能力不行，這時它產(chǎn)生痰濕。大家對針灸減肥要有一個客觀的認(rèn)識，他不過是減肥的方法之一。失戀、離婚等等、大學(xué)畢業(yè)找不到工作，又礙于自尊心很難受，這種人有些就容易暴肥。痰濕體質(zhì)容易和郁癥相伴而生。月經(jīng)不調(diào)，攪在一起是很難搞的。燒到一定程度，閉經(jīng)了。、高脂血癥、痛風(fēng)、最易中風(fēng)、心肌梗死、脂肪肝。所以總是熬夜特別促生痰濕體質(zhì)。而且很不好搞。長期的口味偏咸，吃鹽太多是促生和加重痰濕體質(zhì)一個非常重要的飲食因素。（反應(yīng)慢：眨眼都比別人慢半拍）濕氣它有一個特點，它粘滯，在你形體上有特征反應(yīng)，在你的功能上有反應(yīng)。神方面：痰濕體質(zhì)的人反應(yīng)會慢一些，人的形體反應(yīng)啊，請粗反應(yīng)啊，會慢一些。如果你汗出少的話一定要想辦法多出汗，不出汗的話痰濕體質(zhì)很難改善。所以女性美容一定要有六通：月經(jīng)通，大便通，水道通（小便和毛孔），谷道通，血脈通，情緒同。所以臨床上減肥，一定要問他出汗情況怎樣的，如果它不愛出汗，就要看是不是不活動的緣故，如果不是的話就要注意這個減肥必須要把他的發(fā)函功能調(diào)動起來。口味偏重和痰濕體質(zhì)之間是有明顯的因果關(guān)系；小便經(jīng)常是渾濁的，即小便解出來不清晰，如果小便清白，像白開水，這是陽虛；正常的小便是淡黃色的、清澈的、透明的；如果小便時渾濁的起泡沫的，這是痰濕的一種表現(xiàn)。你是痰濕體質(zhì)，就要渴了再喝，水進(jìn)到你身體里，就是要出得慢些，你再喝八杯水，你不是加重脾胃的負(fù)擔(dān)和膀胱的負(fù)擔(dān)嗎？它排布出去，你怎么不會增重嗎？它排不出去，你肚子怎么不脹?。靠梢娒廊菀惨蛉硕?。痰濕重的人容易發(fā)胖，放胖的人通常是痰濕體質(zhì)，這個在臨床實踐中很常見。你老治不好的病想想是不是痰在這作怪。那么這時，如果說你人體的這個河流，不暢通了，它就會積滯，一停下來就會形成痰濕。體內(nèi)的河流，這個水一定要是動的，“為有源頭活水來”嘛。他本來應(yīng)該化氣血，但是它加工到一半，它停下來了，這就是痰濕、廢物。我們在享受物質(zhì)生活的同時，一定不能迷失自我，人究竟是什么？你不過是萬物之一，生物之一，你還能做敗到什么程度呢？你有了病以后掏很多錢去治，然后又花很多錢去買家用電器，滿足自己的生活，出門以車代步，冷了用暖氣，熱了用空調(diào)，多舒服啊，帶來的代價是很多病。一切的成果，一切的科技產(chǎn)品，都在調(diào)動你的欲望，調(diào)動你的感官享受，滿足你的懶惰的欲望。這就是我們現(xiàn)在比較常見的痰濕體質(zhì)，一種比較雍滯的體質(zhì)。最好是灸的方法。怎么樣保護(hù)它的升發(fā)呢？就是不要睡懶覺，要早起，適當(dāng)增加戶外活動，一切就要寬松了，讓陽氣出來。天地自然在變化，你不可能我自巍然不動，這時我們的陽氣是在逐漸地由里向外散發(fā)，舒展。還有一種氣虛是吃東西很少，吃點東西就肚子脹、難受，還有點拉肚子，經(jīng)常大便不成形，這叫脾胃虛弱，買點香砂養(yǎng)胃丸。煲湯時可以把甘草去掉，其它三味就可以用來煲瘦豬肉了。所以作為女性，不要把全部精力都投到工作里，家庭是你的一個主戰(zhàn)場。要想緩緩進(jìn)補，最好的方式就是喝粥。氣虛體質(zhì)的人不太能經(jīng)得起過于沉重的生活負(fù)擔(dān)和生活壓力。氣虛體質(zhì)的人可以經(jīng)常聽一些興奮的、振奮性的音樂。所以就要注意預(yù)防：衣服的增減、空氣的流通、保暖、避暑等等。所以說嚴(yán)寒酷暑，翻風(fēng)落雨，首當(dāng)其沖病倒的往往是氣虛體質(zhì)的人。比如狗肉，陽虛體質(zhì)可能還受得了，氣虛體質(zhì)肯定是受不了的。生命是道，它是有它的規(guī)律的。吃紅棗補脾胃，補氣又補血。比如你是氣虛體質(zhì)的人，和陰虛體質(zhì)的人一樣排骨，熟地煲在一起，吃了以后，氣沒不上去，先吃出一層舌苔來，肚子脹的不得了，難受極了。有時還會吃臟一點，涼一點，這樣一路走下來，脾胃很辛苦了，到了秋天它終于能喘口氣了，這時候要讓它好好休息，先吃一些清淡的東西，喝一些粥，讓脾胃好好地休息一段時間?！辈灰坏角锾?，氣溫剛一下降，有點胃口就開始大魚、大肉、補品一個勁就吃。氣虛體質(zhì)要緩緩去補，不要蠻補、不要駿補、不要呆補。所以飲食啊，脾胃啊，一定要保養(yǎng)好，這叫后天之本。過度思慮傷脾，過度的體力活動傷脾，還有一個最重要的，不開心傷脾。氣虛的人一感冒，首尾就會很長。這個一補舒服，她就要吃藥，就會吃一些消炎的藥物，接著又傷你的正氣。氣虛的女性一旦身上有炎癥，它很容易專程慢性炎癥，最典型的就是慢性盆腔炎。氣虛的女性容易引起色斑。那就形成一種習(xí)慣性的便秘。要從這些方面來找原因，找到原因你一改善，很快你的大便問題就解決了也不用吃藥了。所以秋冬的時候，身體需要封藏的時候你不能太多汗，太多汗是屬于精微外泄。所以白帶始終偏多的女性，第一形體愛發(fā)胖；第二閉經(jīng)慵懶。比如拉肚子，很快人就虛了；你小便量多了那是陽虛；多到夜尿都多了，那是陽氣更不足。月經(jīng)該出不出，那是閉經(jīng)。我們知道人體的所有的排泄一定要適度。凡是有這種病的人，他在病前的體質(zhì)基本上是氣虛為主。痰濕沒地方就放到皮下，就是肥胖，放到肝臟，脂肪肝。本身容易發(fā)胖的，你體內(nèi)就是這種體質(zhì)，就是這種吸收能力，你硬性的節(jié)食，它會變本加厲的去吸收。有的女孩子體型是減得好看了，但是臉色黃黃的，目大而無神（因為氣血虛，不能營養(yǎng)神）。女孩子節(jié)食形成的氣虛血虛，第一個會影響月經(jīng)，要不氣血化源不足，月經(jīng)沒有物質(zhì)基礎(chǔ)沒有來源，它根本就閉經(jīng)不來了，來就來一點，顏色很淡。這種人到了中老年以后，外形呈一種假象了，他實際上還是氣虛。（二）、形成原因：后天的修為占很大成分。即可治病，也可作主食來用。山藥配紅棗煮稀飯吃。我給她灸的是膀胱經(jīng)的脾腧、膈腧，還有足三里這幾個穴位。然后我看了下舌像：齒痕非常明顯。上課睡倒也罷了，她下課也不動。還有臀部下垂，整個人的體型很松懈，不挺拔，這就是氣虛沒有提升的作用。如果脾氣虛的話，他的肌肉就是松軟的，沒有力量的。動態(tài)容易凍寒，夏天容易中暑，傷暑。更不用說胸腔共鳴和腹式呼吸了。陽虛體質(zhì)以熱量不夠，陽氣虛，缺乏溫煦，畏寒怕冷為主。用這些穴位就是調(diào)動你自身的調(diào)節(jié)能力、平衡能力，把你的天然藥庫給調(diào)動起來。又美味、又改善體質(zhì)，還能治病。這些都是邪氣侵犯人體的途徑。B、如果是素體陽虛的小孩子，特別要選擇一些能加強骨骼的運動。還有冬陽可以曬，秋陽、春陽也可以曬嘛。改善陽虛體質(zhì)的菜：韭菜炒蝦仁，韭菜炒核桃，這就是溫陽的改善體質(zhì)的。比如支氣管炎、哮喘、慢性鼻炎、慢性結(jié)腸炎、慢性的胃炎、痛經(jīng)等等。哪些穴位呢？如關(guān)元、氣海、腎俞、命門、足三里。所以狗肉只能是適當(dāng)?shù)爻砸恍?。E、要吃一些甘溫的、甘緩的食物。或者你可以用煮的方法，煲的方法，來去除它的寒氣。反而會破壞你的消化功能，影響你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影響，時間久了，它必然會從外形上反映出來。為了防止它亂上添亂，再疊加一種淤血體質(zhì)，就要注意防患于未然，注意經(jīng)常暢達(dá)氣血。在這個基礎(chǔ)上，再預(yù)防它易得的病。1陽氣虛的人也會有色斑。這個時候你要暖他的下邊，讓她不痛經(jīng)，沒有夜尿，讓她小肚子不要發(fā)涼，這個時候再局部處理一下，她的痤瘡就不發(fā)了。你一定不能說：我喉嚨痛啊，睡不好覺啊，有