體質(zhì)健康標準測試儀器[大全五篇]-wenkub.com
2025-11-04 18:02 本頁面
【正文】 （3）受測者雙腳必須放于墊上。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。仰臥起坐測試的操作方法一、測試目的測試腹肌耐力二、場地器材墊子若干塊（或代用品），并鋪放平坦。三、測試方法受測者至少兩人一組進行測試，站立式起跑。800米跑（女）或1000米跑（男）測試的操作方法一、測試目的測試學生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機能及肌肉耐力。四、注意事項（1）測試人員應向受測者報告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯距離。三、測試方法受試者至少兩人一組進行測試。50米8往返跑測試的操作方法一、測試目的測試學生速度、靈敏及耐久力的發(fā)展水平。如刻度不足一公斤四舍五入。握力測試的操作方法一、測試目的測試學生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。四、注意事項（1）測試前，受試者應在平地上做好準備活動，以防拉傷。三、測試方法受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測量計垂直平板上，兩手并攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑（不得有突然前伸動作），直到不能繼續(xù)前伸時為止。坐位體前屈測試的操作方法一、測試目的測試學生在靜止狀態(tài)下的身干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達到的活動幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。以厘米為單位，不計小數(shù)。三、測試方法受試者兩腳自然分開站立；站在起跳線后；腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。立定跳遠測試的操作方法一、測試目的測試學生下肢肌肉力量及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。四、注意事項（1）受試者測試最好穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可。計時員視旗動開表計時。標準秒表選定，以中央臺標準時間為準，每小時誤差不超過177。50米跑測試的操作方法一、測試目的測試學生速度、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。（2）每測試10人及測試完畢后用于棉球及時清理和擦干氣筒內(nèi)部。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結(jié)果。肺活量計主機放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示0即表示機器進入工作狀態(tài)，預熱5分鐘后測試為好。二、場地器材用電子肺活量計測試。（5）如果受試者不能完成3分鐘的負荷運動，以實際上、下臺階的持續(xù)時間進行計算，計算公式和方法同上。（2）按2秒上、下一次的節(jié)律進行。用2秒上、下一次的速度（按節(jié)拍器的節(jié)律來做）連續(xù)做3分鐘。上、下臺階（或凳子）的頻率是30次/分。臺階實驗測試的操作方法一、測試目的測試學生的心血管機能。四、注意事項（1）測量體重前受試者不得進行劇烈體育活動和體力勞動。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺中央（下圖）。％。（5）測量身高前，受試者不應進行體育活動和體力勞動。四、注意事項（1）身高計應選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應面向光源。測試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。使用前應校對0點。堅決杜絕平時不鍛煉，測試時搞突擊的現(xiàn)象，謹防意外傷害事故發(fā)生。保證學生體育鍛煉時間，安排好兩課兩操一活動，確保學生的每天一小時體育鍛煉時間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。六、其他要求與措施1做好學生、教師、家長的宣傳教育工作，讓學生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學生的體質(zhì)健康，讓家長支持學校的體育達標活動。學校有專人保存或統(tǒng)計，并定期歸入學生的體育健康檔案。學校要建立《標準》的專項檔案。因病臨時不能參加測試的學生經(jīng)教師證明，體育教師核準，可不參加本次測試，但須進行補測。測試前進行儀器的校準，測試數(shù)據(jù)和記錄要準確無誤，并進行嚴格核查，測試、記錄、監(jiān)督檢查人員要簽字。測試數(shù)據(jù)項目為：
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