【正文】 在過敏性鼻炎的多發(fā)季節(jié)應(yīng)多食用富含維生素C的食物，如蘋果、橙子、梨等。兒童醫(yī)院耳鼻喉科主任姚紅兵教授建議：患有過敏性鼻炎的患者，秋季少去花草、樹木多的地方。預(yù)防哮喘，要避免過敏原接觸，房間保持通風(fēng)、干燥，不要鋪設(shè)地毯，床上用品應(yīng)經(jīng)常清洗、曝曬；盡量避免去一些花粉較多的地方，如郊外、草坪等；同時(shí)應(yīng)盡量避免感冒。哮喘是一種慢性病，需要長期規(guī)范治療。如果孩子出現(xiàn)反復(fù)性的咳嗽，特別是夜間或清晨咳嗽或喘息，應(yīng)及早到?？崎T診進(jìn)行檢查，以便及時(shí)治療。熊菀教授提醒，孩子腹瀉不止，心急如焚的家長往往會(huì)趕緊給孩子吃抗生素，其實(shí)這是不對的，秋季腹瀉一般都需要一個(gè)星期的療程，治療秋季腹瀉不能亂用藥，尤其是抗生素更不能亂用，盲目使用抗生素極易造成腸道內(nèi)菌群失調(diào)。并經(jīng)常用消毒水擦拭桌椅和寶寶的玩具，防止上面帶有病毒。嬰兒期盡量提倡母乳喂養(yǎng)。其實(shí)，孩子如果腹瀉得不到及時(shí)治療的話，由腹瀉引起的并發(fā)癥如脫水、電介質(zhì)紊亂、酸中毒等，甚至也會(huì)對患兒生命構(gòu)成威脅。小兒腹瀉危害很大。一定要及時(shí)送孩子到?？漆t(yī)院進(jìn)行治療。兒童醫(yī)院呼吸中心劉恩梅教授建議：首先要注意隨溫度變化選擇衣物，隨時(shí)給孩子增減衣物，避免著涼；增加孩子戶外活動(dòng)量，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抵抗疾病的能力；保持孩子生活環(huán)境的空氣流通；盡量少帶孩子出入公共場所。為此，在秋季即將到來之際，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院專家提前支招，教你為孩子打造一道健康防護(hù)墻。適量進(jìn)食水果。不宜吃咸魚、咸肉等重鹽食物?；肌斑^敏性咳嗽”的孩子不宜喝碳酸飲料，以免咳嗽發(fā)作。8．增強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體抗病能力。4．冬季保持室內(nèi)良好通風(fēng)，減少空氣中的病原密度。感冒大多為病毒感染，濫用抗生素不但對病毒無效，對兒童身體的毒害性卻很大。如有發(fā)熱，應(yīng)盡量采用物理降溫法，如冷敷、酒精擦浴等。幼兒感冒了別急著用藥孩子感冒了，到底該不該用藥？怎樣用藥才安全有效？北京兒童醫(yī)院呼吸內(nèi)科的專家告訴我們說，感冒是兒童的常見病，是由多種病毒引起的上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”,四季均可發(fā)生，但天氣炎熱后多好發(fā)“熱傷風(fēng)”,即風(fēng)熱型感冒，如果沒有并發(fā)呼吸系統(tǒng)的細(xì)菌感染，即使不用藥也可痊愈。? 保證充足的睡眠，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。心臟、腎臟、眼睛等受損，因此要從幼兒開始預(yù)防，減少齲齒的發(fā)生。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。訣竅6 預(yù)防腹瀉入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。訣竅4 冷水鍛煉中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。訣竅2 少吃“上火”食物刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。秋季幼兒保健常識熱隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。對于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服。類似一次輕型的自然感染過程，但機(jī)體不會(huì)發(fā)病，在體內(nèi)作用時(shí)間比較長，接種的次數(shù)也比較少，免疫效果好，而且維持較持久，缺點(diǎn)就是不易保存，因?yàn)樗腔铙w疫苗，有的活疫苗只需接種一次，比如卡介苗，麻疹，這都是活疫苗，死疫苗是用免疫性比較強(qiáng)的病原微生物用物理或者代謝的方法使此獨(dú)立，但仍保有其免疫源性，具有提高免疫性的能力這種而制成的疫苗，個(gè)體內(nèi)是不能繁殖的?；铙w疫苗與滅活疫苗的區(qū)別活體疫苗是減毒活疫苗，主要是病毒等病原體，經(jīng)過處理以后致病性已經(jīng)很弱，但是可以激發(fā)體內(nèi)的免疫反應(yīng)。另外就是服用糖丸的時(shí)候，孩子正是腹瀉期間，建議不要吃，服完就排泄掉了，達(dá)不到效果，接種完疫苗少數(shù)孩子接種局部會(huì)出現(xiàn)疼痛發(fā)揚(yáng)，低熱，一般出現(xiàn)硬結(jié)不需要處理，待自行消退，可以采用熱敷的方法，這樣加速它的結(jié)散開，但是要注意溫度不要燙傷孩子，熱敷每天三到五次，每次十五到二十分鐘就可以。第二點(diǎn)不能空腹，一定要注意，接種前要給孩子吃下東西，因?yàn)楹⒆涌崭挂院蠼臃N了孩子比較恐懼，或者針扎疼痛容易出現(xiàn)低血糖，出現(xiàn)意外。再有比如B型流感嗜血桿菌苗結(jié)合疫苗，這個(gè)寫的是流感，主要預(yù)防小孩得腦膜炎，肺炎，這種情況，這個(gè)流行不是很廣，看家長自己情況來酌情，再有就是流感疫苗，還有什么23價(jià)肺炎類這個(gè)疫苗都是針對比較體弱的孩子，比較大一點(diǎn)的孩子。怎樣選擇計(jì)劃外疫苗疫苗是保護(hù)寶寶健康的重要武器。另外要接種乙肝疫苗的第一針，這是預(yù)防乙肝的，一個(gè)月齡的孩子要接種乙肝疫苗的第二針，大家可以不用記，這個(gè)本上都有，二月齡的時(shí)候要打脊灰疫苗，預(yù)防小兒麻痹，三月齡口服脊灰疫苗第二次，同時(shí)接種百白破疫苗，四月齡的時(shí)候要口服脊灰疫苗的第三次，同時(shí)注射百白破疫苗的第二針，五月齡是百百坡的第三針，六月齡是乙肝疫苗的第三針。嬰幼兒患了急性傳染病，不僅會(huì)影響生長發(fā)育，嚴(yán)重的可致殘或危及生命。５、富含植物性脂肪的食品要常吃脂肪既可以滋潤整個(gè)身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。補(bǔ)充維生素ｃ的方式也有兩種：其一是服用維生素ｃ片，其二是盡量多吃些含維生素ｃ的蔬菜和水果。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸、消化功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。孩子的胃本來就不大，零食吃的多飯菜水果當(dāng)然就不想吃了。但是現(xiàn)在有的家庭的孩子，那吃零食是吃的是相當(dāng)?shù)亩?，每天早上可以看到有的孩子在上幼兒園路上開始吃零食，家長把零食當(dāng)早飯，每天一放學(xué)家長來接，孩子一看到家長就要零食吃。幾次下來，他肯定不會(huì)不吃飯。你在家可以問孩子是不是不想吃了，如果孩子回答說是。要注意鈣質(zhì)的攝入，對于有佝僂病或手足抽搐癥的孩子來說，春天里還應(yīng)當(dāng)酌情補(bǔ)充鈣劑和維生素D。營養(yǎng)不良的幼兒穿的過多影響血液循環(huán)。個(gè)體差異、性別差異和年齡差異都非常大，無論是對健康狀況的評價(jià)，還是對疾病的臨床診斷不宜用單一標(biāo)準(zhǔn)衡量。心理方面：兒童時(shí)期是心理、行為形成的基礎(chǔ)階段，可塑性非常強(qiáng)。病理方面：對同一致病因素，兒童與成人的病理反應(yīng)和疾病過程會(huì)有相當(dāng)大的差異。下面我將從兒童的生理、保健、春季幼兒的保健及免疫接種常識等方面的知識跟大家共同學(xué)習(xí)。每單位限3人。教授是 8院黨委書記、副院長、胸外科主任、主任醫(yī)師，8 院外科學(xué) 教授、碩士研究生導(dǎo)師。程大夫的講座既有理論高度，又有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)針對性和指導(dǎo)性，是指導(dǎo)大家加強(qiáng)自我保健，開啟健康之門的金鑰匙。舉辦這次健康知識講座，既體現(xiàn)了楊書記對程大夫醫(yī)德醫(yī)術(shù)的充分肯定，也體現(xiàn)了楊書記對廣大干部職工健康狀況的關(guān)心和愛護(hù)。程大夫出生于中醫(yī)世家，十五歲就開始學(xué)習(xí)針灸方法，已從事臨床工作20多年。切忌不要給孩子亂吃藥而延誤病情。傳染病流行期間，盡量少去人群集中的公共場所。加強(qiáng)日常工作保育，盡量避免帶孩子到人多的地方去，幼兒園開展豐富多彩的戶外體育活動(dòng)，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。嚴(yán)把食物的采購、儲(chǔ)存、加工、烹調(diào)制作關(guān)，不購買三無食品和變質(zhì)的食品，做到生熟分開、每餐有留樣，要求各班用溫開水給幼兒嗽口，防止幼兒喝生水等。班級老師每天要對缺席幼兒及早查明原因。防止幼兒病從口入。預(yù)防措施首先，最有效的辦法就是凈化室內(nèi)環(huán)境、保持空氣清新。典型的臨床癥狀可概括為“三、三、三”，即前驅(qū)期3天：出疹前3天出現(xiàn)38度左右的中等度發(fā)熱，伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光，口腔頰粘膜出現(xiàn)灰白色小點(diǎn)（這是特點(diǎn)）；出疹期3天：病程第45天體溫升高達(dá)40度左右，紅色斑丘疹從頭而始漸及軀干、上肢、下肢；恢復(fù)期3天：出疹34天后，體溫逐漸恢復(fù)正常，皮疹開始消退，皮膚留有糖麩狀脫屑及棕色色素沉著。一般本病以手、足、口腔皰疹為主要特征，故通稱為手足口病。少數(shù)病人，中毒癥狀嚴(yán)重，表現(xiàn)為高熱、精神萎靡或煩躁不安，很快昏迷、抽風(fēng)。潛伏期為13天。伴有發(fā)熱、畏寒、頭痛、食欲不振等癥狀。易感者多為2歲以上兒童。流感的全身癥狀明顯，而呼吸道癥狀較輕。病毒經(jīng)飛沫傳播。手掌、足底沒有皮疹。本病多發(fā)生于冬春季。初起時(shí)為紅色丘疹，1天左右變?yōu)樗挘?~4天后水皰干縮、變?yōu)轲杵ぃ杵っ撀?，一般不留疤痕。病初，可?jīng)飛沫傳播，當(dāng)皮膚皰疹潰破后，可經(jīng)衣物、用具等傳播。生活質(zhì)量指標(biāo)：包括生存質(zhì)量指數(shù)、功能狀態(tài)量表和生存質(zhì)量量表； 其他：減壽年數(shù)（YDLL）、無殘疾期望壽命、傷殘調(diào)整生命年（DALY）等。綜合指標(biāo)：是通過某種方法或法則將多個(gè)單一指標(biāo)結(jié)合起來所產(chǎn)生的一個(gè)新指標(biāo)。五、常用的健康測量及指標(biāo) 健康測量是將健康概念及與健康有關(guān)的事物或現(xiàn)象進(jìn)行量化的過程，即依據(jù)一定的規(guī)則，根據(jù)被測對象的性質(zhì)或特征，用數(shù)字來反映健康概念及健康有關(guān)的事物或現(xiàn)象。健康相關(guān)行為干預(yù)的方法有很多種，如信息傳播、組織與法規(guī)、環(huán)境改變、培訓(xùn)與指導(dǎo)、咨詢以及從行為醫(yī)學(xué)移植過來的行為矯正等。?戒除不良嗜好，戒煙、不酗酒、不濫用藥物。一般可分為兩大類：促進(jìn)健康的行為和危害健康的行為。即發(fā)展為公共關(guān)系學(xué)。首先，人際間要溝通、理解、信任和尊重、保護(hù)對方的隱私；第二，對社區(qū)內(nèi)人群的健康情況應(yīng)有所了解，回答咨詢、專題講座、授課、座談等都應(yīng)針對性強(qiáng)，有的放矢，使對方產(chǎn)生興趣、共鳴；第三，使用通俗易懂的語言，如果對不懂醫(yī)學(xué)的人使用了很多醫(yī)學(xué)術(shù)語，對方理解不了醫(yī)學(xué)術(shù)語的含義，也是不能達(dá)到預(yù)期效果的：最后要有科學(xué)性。人際傳播可以是個(gè)人與個(gè)人之間、個(gè)人與群體之間、群體與群體之間。人類的傳播活動(dòng)多種多樣。健康信念模式在產(chǎn)生促進(jìn)健康行為的實(shí)踐中遵循以下步驟：首先，充分讓人們對他們目前的行為方式感到害怕（知覺到威脅和嚴(yán)重性）；其次，讓人們堅(jiān)信一旦改變不良行為會(huì)得到非常有價(jià)值的后果（知覺到效益）；同時(shí)清醒地認(rèn)識到行為改變中可能出現(xiàn)的困難（知覺到障礙）；最后，使人們感到有信心、有能力通過努力改變不良行為。四、健康教育的基本方法 健康相關(guān)行為改變的理論 ?知信行模式（KABP）“知信行”模式是行為改變的較為成熟的模式：  信 息→ 知 →信→行→ 增進(jìn)健康 健康教育知信行模式圖 知（知識和學(xué)習(xí)）是基礎(chǔ)，信（信念和態(tài)度）是動(dòng)力，行（促進(jìn)健康行為）是目標(biāo)。健康心理學(xué)：健康心理學(xué)是在行為醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一門新的心理學(xué)分支，健康心理學(xué)要在研究心理和社會(huì)心理因素對健康的影響，提供心理保健的理論、策略、具體措施和方法學(xué)方面發(fā)揮其特殊的功能。教育學(xué)：健康教育是健康與教育的有機(jī)結(jié)合。預(yù)防醫(yī)學(xué)：預(yù)防醫(yī)學(xué)是以群體為研究對象，應(yīng)用基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、環(huán)境醫(yī)學(xué)等有關(guān)學(xué)科的理論和流行病學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)、毒理學(xué)等方法，研究自然和社會(huì)因素對健康和疾病的影響及作用的規(guī)律，采用衛(wèi)生措施以達(dá)到預(yù)防疾病、促進(jìn)健康、延長壽命的科學(xué)。在全民中開展健康教育。創(chuàng)造有益于健康的外部環(huán)境。以政府行為和行政干預(yù)來支持和推動(dòng)健康教育工作，是健康教育事業(yè)發(fā)展的必然趨勢。調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向 健康促進(jìn)中的衛(wèi)生服務(wù)的責(zé)任由個(gè)人、社會(huì)團(tuán)體、衛(wèi)生專業(yè)人員、衛(wèi)生部門、工商機(jī)構(gòu)和政府共同分擔(dān)。加強(qiáng)社區(qū)的行動(dòng) 提高社區(qū)人們生活質(zhì)量的真正力量是他們自己。其不同點(diǎn)在于： 衛(wèi)生宣傳=知識普及 宣傳鼓動(dòng) 健康教育=知 信 行 健康促進(jìn)=健康教育 社會(huì)支持 （四）健康促進(jìn)的領(lǐng)域 健康促進(jìn)涉及的5個(gè)主要活動(dòng)領(lǐng)域： 制定能促進(jìn)健康的公共政策健康促進(jìn)的含義已超出衛(wèi)生保健的范疇，把健康問題提到各個(gè)部門，各級政府和組織的決策者的議事日程上。（三）健康促進(jìn) 健康促進(jìn)是促進(jìn)人們控制影響健康因素，維護(hù)和提高他們自身健康的能力的過程，是協(xié)調(diào)人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個(gè)人與社會(huì)對健康所負(fù)的責(zé)任。其目的是消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。對健康內(nèi)涵的全面理解有助于指導(dǎo)健康教育與健康促進(jìn)的實(shí)踐。我國憲法明確規(guī)定：維護(hù)全體公民的健康和提高各族人民的健康水平，是社會(huì)主義的重要任務(wù)之一。七、腰腿靈：表現(xiàn)肌肉、骨骼和四肢關(guān)節(jié)有力或靈活，中年知識分子因工作性質(zhì)尤其要保持腰腿靈。九、頭發(fā)有光澤，無頭屑．十、肌肉豐滿，皮膚有彈性。四、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。這