【正文】 懂得開(kāi)導(dǎo)自己，并以己推人。讀書，從書中悟道理；上網(wǎng)，從網(wǎng)中覽世界。這可能只是自我表現(xiàn)，表現(xiàn)給自己看，發(fā)泄一下而已。這是一種錯(cuò)誤的理念，實(shí)際上未雨綢繆，先做好職業(yè)生涯規(guī)劃，所謂磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認(rèn)識(shí)與明確的目標(biāo)之后再把求職活動(dòng)付諸實(shí)踐，這樣的效果要好得多，也更經(jīng)濟(jì)、更科學(xué)。這樣才能做到心中有數(shù)，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗。當(dāng)今社會(huì)處在變革的時(shí)代，到處充滿著激烈的競(jìng)爭(zhēng)。第二，職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強(qiáng)發(fā)展的目的性與計(jì)劃性，提升成功的機(jī)會(huì)。首先要認(rèn)識(shí)到生涯規(guī)劃的重要意義，職業(yè)生涯活動(dòng)將伴隨我們的大半生，擁有成功的職業(yè)生涯才能實(shí)現(xiàn)完美人生。這樣能夠增加自己的社交能力，同時(shí)也能減輕家里面的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。對(duì)于想從事教育工作的畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，要求更高，在上述種種要求外，還需要加上教育理論知識(shí)的深厚功底及交流溝通能力等等方面。目前考研也是畢業(yè)生重要的選擇之一，正如前面調(diào)查問(wèn)卷顯示的結(jié)果，有將近三分之一的大學(xué)畢業(yè)生選擇繼續(xù)深造，可能其中舞蹈類專業(yè)所占的比例更小，其他專業(yè)應(yīng)屆畢業(yè)生選擇考研的比例會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于此。即是說(shuō)，人才流動(dòng)量可能日益增加。而這種人才需求標(biāo)準(zhǔn)的原因在于舞蹈學(xué)科本身沒(méi)有一個(gè)完整的系統(tǒng)。中國(guó)藝術(shù)研究院舞蹈研究所所長(zhǎng)羅斌認(rèn)為，當(dāng)前舞蹈理論人才過(guò)分集中滯留現(xiàn)象主要原因在于舞蹈學(xué)科的發(fā)展與實(shí)際中對(duì)人才需求的標(biāo)準(zhǔn)產(chǎn)生矛盾以及舞蹈教育在觀念上的誤區(qū)。為社會(huì)的現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)高級(jí)的可從事師資、編導(dǎo)、表演的復(fù)合型人才據(jù)文化部教科司的統(tǒng)計(jì)，當(dāng)前包含舞蹈專業(yè)的高校共有五類，即專業(yè)藝術(shù)院校、師范類院校、綜合類院校以及某些理工科或文科專業(yè)的院校。所以我會(huì)利用好我自身的優(yōu)勢(shì)，努力的學(xué)習(xí)。對(duì)專業(yè)舞者來(lái)說(shuō)，從前幾年才接受專業(yè)訓(xùn)練，前期的辛苦就可想而知，但憑著對(duì)舞蹈的熱愛(ài)，我堅(jiān)持走過(guò)最艱難的一段時(shí)間。所以在大學(xué)期間也能學(xué)到一些高中所不能學(xué)到的東西，把自己所存在的缺陷在大學(xué)期間盡量一一的給找出來(lái)，同時(shí)解決；我覺(jué)得大學(xué)就是一個(gè)放錯(cuò)誤的地方，因?yàn)樵趯W(xué)校也就是把自己所沒(méi)有完善的地方全部完善一變，自己放的錯(cuò)誤可以得到老師的點(diǎn)拔，同學(xué)們的幫助一起幫忙解決。四、教學(xué)計(jì)劃規(guī)訓(xùn)練：壓胯、壓腿、耗腿、撐腰、下腰、甩腰等綜合素質(zhì)訓(xùn)練。解放身體、提高身體素質(zhì)，同時(shí)為把上和中間的訓(xùn)練做好最重要的準(zhǔn)備。主要通過(guò)壓胯、壓腿、耗腿的訓(xùn)練解決軟開(kāi)度。充分發(fā)揮每位學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)才能在集體中找到自身價(jià)值，提升自信。四、工作內(nèi)容從第五周開(kāi)始，我將開(kāi)始進(jìn)行舞蹈課的基礎(chǔ)與表演訓(xùn)練，在訓(xùn)練中，抓基礎(chǔ)要求學(xué)生統(tǒng)一訓(xùn)練規(guī)格，制定期末完成目標(biāo)，按照教案行課。做好社團(tuán)的常規(guī)訓(xùn)練工作，系統(tǒng)地訓(xùn)練學(xué)生的舞蹈基本功。二、工作目標(biāo)本學(xué)期的社團(tuán)，主要思路還是把有舞蹈專長(zhǎng)的孩子集中起來(lái)，全面、系統(tǒng)的訓(xùn)練。一學(xué)期內(nèi)多次缺席或請(qǐng)假者，給予退會(huì)處理。六、練習(xí)時(shí)間下午兩節(jié)課后。五、組織結(jié)構(gòu)總負(fù)責(zé)人：1人，全權(quán)負(fù)責(zé)舞蹈社團(tuán)的大小事宜，起主導(dǎo)和治理作用。聯(lián)系外系相關(guān)社團(tuán)，相互交流、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，籌辦聯(lián)誼活動(dòng)等等。二、宗旨：豐富和活躍學(xué)生的課余文化生活，進(jìn)步學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)水平和審美觀，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，健身娛樂(lè)，營(yíng)造多元化結(jié)構(gòu)氛圍，繁榮校園文化。手由前伸—雙山膀（手轉(zhuǎn)動(dòng)）3—8：左手握拳—打開(kāi)，反復(fù)一次4—8：手畫圈—手放背后—雙手向前伸出（最后一拍）重復(fù)一次第三課時(shí)：（一）、教學(xué)工作：復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，盤腿坐、正確的站立姿勢(shì)、上課常規(guī)等學(xué)習(xí)伸腿坐，要求幼兒雙腿伸直并攏、雙手輕放在身體兩邊，頭向正前方看、背部挺直。三、舞蹈教學(xué)進(jìn)度安排（共16課時(shí)）第一課時(shí)：（一）、教學(xué)工作：學(xué)習(xí)正確的站立、壓腳背跪坐的姿勢(shì)；能自由地、愉快地隨老師學(xué)習(xí)舞蹈；認(rèn)識(shí)自己身體的各個(gè)部位（頭、頸、肩肘手、跨、腳尖、腳背、腳跟等）認(rèn)識(shí)身體動(dòng)作分解：1—8：用手邊指各部位邊大聲說(shuō)，頭頭—胸胸—肚子肚子—頭胸肚子2—8：反復(fù)一次，工作計(jì)劃《小班舞蹈興趣班教學(xué)計(jì)劃》。二、舞蹈教學(xué)要求培養(yǎng)幼兒喜歡跳舞和做音樂(lè)游戲。所以本學(xué)期教學(xué)的主要目的是激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，同時(shí)讓幼兒能在眾人面前大膽的表演，提高幼兒的自信心。成績(jī)。對(duì)一些學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)，教師的態(tài)度更要親切、耐心，幫助他們克服恐懼心理，多個(gè)別輔導(dǎo)，只有這樣才能使每個(gè)學(xué)生在各自的基礎(chǔ)上得到不同程度的提高。每當(dāng)我們打開(kāi)錄音機(jī)，響起樂(lè)曲時(shí)，同學(xué)們情緒高漲，快樂(lè)地和我跳起舞來(lái)，動(dòng)作是那樣的到位、漂亮，小臉蛋笑得是那樣的甜美。在欣賞過(guò)程中能不斷提高學(xué)生對(duì)各種舞蹈語(yǔ)言的理解能力。因此，二課堂教學(xué)是教育教學(xué)質(zhì)量的一個(gè)重要補(bǔ)充，是學(xué)校教學(xué)不可少的一部份，同時(shí)也是學(xué)生展示自我的舞臺(tái)，給學(xué)生提供自我鍛練的的機(jī)會(huì)，使他們體會(huì)到學(xué)習(xí)的成就感與快樂(lè)感。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。同時(shí)也要將專業(yè)繼續(xù)學(xué)下去，也許這會(huì)使我在眾多競(jìng)爭(zhēng)者中“與眾不同”。他們各種福利、保障、獎(jiǎng)金，各種活動(dòng)、假期、出差機(jī)會(huì)，總之生活豐富多彩極了！看著爸媽每天過(guò)著“上流社會(huì)”的生活，好生羨慕啊……每當(dāng)我跟爸爸說(shuō)到這兒，他都會(huì)說(shuō)，這也都是他們以前努力的結(jié)果，他們以前也奮斗多，也失落過(guò)。可是一切萬(wàn)劫不復(fù)，一個(gè)可憐的孩子在自己無(wú)能為力中長(zhǎng)大，夢(mèng)想的色彩卻在一點(diǎn)一點(diǎn)被剝削……真的，就像我曾經(jīng)寫的日記，我不敢去想自己的未來(lái)，一想就長(zhǎng)大了，我逃避成長(zhǎng)……今天我看了關(guān)于約翰—庫(kù)緹斯的錄像，給了我很大的信心，是的，我要考公務(wù)員，因?yàn)閚othing is impossible！爸爸說(shuō)現(xiàn)在他們單位只要研究生了，但是我不想考研，青春寶貴啊，真希望可以像爸媽那樣，邊工作邊考研。己所不欲勿施于人，己所不樂(lè)勿加于人。還有其它一些例如彈吉它、騎車等。而人么覺(jué)得某一種表現(xiàn)很有味道，想以一種欣賞地興味再看看，那么表現(xiàn)者再重復(fù)一遍，這就成了表演者，這種表現(xiàn)也成了表演藝術(shù)。自我分析：有的書上說(shuō)舞蹈時(shí)最早出現(xiàn)的一門藝術(shù)，我不敢確定。而不少應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生不是首先坐下來(lái)做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，而是拿著簡(jiǎn)歷與求職書到處亂跑，總想會(huì)撞到好運(yùn)氣找到好工作。物競(jìng)天擇，適者生存。生涯發(fā)展要有計(jì)劃、有目的，不可盲目地“撞大運(yùn)”，很多時(shí)候我們的職業(yè)生涯受挫就是由于生涯規(guī)劃沒(méi)有做好。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃具有特別重要的意義。舞蹈專業(yè)職業(yè)規(guī)劃書3當(dāng)今，許多大學(xué)開(kāi)設(shè)了相關(guān)的課程或是專題報(bào)告與講座，網(wǎng)絡(luò)上也大肆炒作，一時(shí)間職業(yè)生涯規(guī)劃成了大學(xué)畢業(yè)生最為關(guān)注的熱點(diǎn)之一。要樹立中國(guó)民間舞特有的學(xué)風(fēng)：“情動(dòng)于中，身心交融，自?shī)蕬?yīng)變，表現(xiàn)靈活。二、教學(xué)目的基本功方面：上肢訓(xùn)練：頭部、肩部、腰部，下肢訓(xùn)練：腳踝部、腿膝部、夠部。主要學(xué)習(xí)中國(guó)各民族、地區(qū)的明間舞蹈風(fēng)格，鍛煉學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，并根據(jù)少兒不同年齡的生理、心理特征及感知能力組合教學(xué)，寓教于樂(lè)，培養(yǎng)學(xué)生良好的氣質(zhì)，提高藝術(shù)修養(yǎng)，增加學(xué)生對(duì)舞蹈的了解。五、工作要求在本學(xué)期中我還將嚴(yán)格抓好課堂紀(jì)律保證課堂秩序，從上學(xué)期的工作總結(jié)來(lái)看，課堂較為松散，除老師外無(wú)明顯帶頭干部，起表率作用，本學(xué)期我將嚴(yán)格對(duì)待紀(jì)律問(wèn)題，從課堂中的細(xì)節(jié)抓起，例：服裝、發(fā)式的統(tǒng)一，鞋衣位置的擺放、師生問(wèn)好等一系列要求著手，做到抓小抓嚴(yán)形成良好的課堂風(fēng)氣。和學(xué)生家長(zhǎng)及班主任作好溝通聯(lián)系工作，爭(zhēng)取他們對(duì)舞蹈社團(tuán)工作的支持。三、工作措施本期社團(tuán)訓(xùn)練前期工作中將完成選拔、整合、統(tǒng)一等工作，在本學(xué)期里除保留上期舞蹈社團(tuán)骨干學(xué)生以外，還將吸取一部分熱愛(ài)舞蹈并有較好的舞蹈基礎(chǔ)、舞蹈外部條件、舞蹈表演較好的孩子。在常規(guī)練習(xí)過(guò)程中，必須以認(rèn)真、嚴(yán)厲的態(tài)度對(duì)待；不可打鬧、嬉笑，不可做與練習(xí)無(wú)關(guān)事情。隊(duì)員在會(huì)議和活動(dòng)過(guò)程中，必須做到不遲到，不早退，不缺席。街舞隊(duì)：學(xué)習(xí)各類型街舞，體現(xiàn)流行色彩。本社團(tuán)由指導(dǎo)老師每周定期訓(xùn)練，社員自主開(kāi)展社團(tuán)活動(dòng)，以提高我校音樂(lè)舞蹈水平。為各種文藝晚會(huì)或活動(dòng)提供節(jié)目。1—8：左腳向右斜前方伸出，腳跟落地。6—8：前伸手，低頭—后伸手，仰頭p7—8：左前方—右后方（雙手平伸）8—8：反復(fù)一次第二課時(shí)：（一）、教學(xué)工作：復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，壓腳背跪坐、正確的站立姿勢(shì)、下課常規(guī)等學(xué)習(xí)盤腿坐，要求幼兒雙腿盤坐、頭向正前方看、背部挺直。認(rèn)識(shí)自己身體的各個(gè)部位，學(xué)習(xí)正確的坐立基本姿勢(shì)。認(rèn)識(shí)自己身體的各個(gè)部位；學(xué)習(xí)幾種基本的舞步：如走步、小碎步、小跑步、后踢步、踵趾步等。有時(shí)，我們會(huì)以豐富的表情和不同的動(dòng)作形象生動(dòng)地表現(xiàn)某種情緒。訓(xùn)練中重視培養(yǎng)孩子對(duì)舞蹈的興趣，引導(dǎo)孩子熱愛(ài)舞蹈。第四、我們會(huì)精心設(shè)計(jì)每節(jié)課，力求做到真摯傳神，情趣盎然。如：在教新疆舞前，為了豐富學(xué)生一些有關(guān)的新疆民族的知識(shí)，熟悉這個(gè)民族的特點(diǎn)。舞蹈是美育的重要手段之一，它直觀、形象、生動(dòng)、活潑，是學(xué)生極為喜愛(ài)的一項(xiàng)活動(dòng)。二、學(xué)生基本情況本次參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生是一批老隊(duì)員，由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同，所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn)，不能操之過(guò)急，特別是軟度和開(kāi)度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。舞蹈專業(yè)職業(yè)規(guī)劃書2新學(xué)年、新氣象，在新學(xué)期的開(kāi)始，舞蹈社團(tuán)要繼承和發(fā)揚(yáng)上學(xué)期團(tuán)結(jié)務(wù)實(shí)的工作精神，積極熱情的工作態(tài)度；要總結(jié)以前工作中的失誤，爭(zhēng)取在新的學(xué)期中把學(xué)生社團(tuán)的各項(xiàng)工作做的更好，順利開(kāi)展社團(tuán)各項(xiàng)活動(dòng)，將我校的學(xué)生社團(tuán)工作再上一個(gè)新臺(tái)階。未來(lái)兩學(xué)年的行動(dòng)計(jì)劃：我們不像其他的學(xué)校學(xué)員一樣，有三年四年，我們只有區(qū)區(qū)兩年的時(shí)間，所以自己要更加的努力，把別人四年的知識(shí)兩年之內(nèi)學(xué)完，用跟短的時(shí)間達(dá)到