【正文】 對，我們可以看到，他們會有高估或低估自己的情況，貓會把自己看成獅子，少女會認為自己沒有用而自殺，這些都不利于我們的生活，但是我們該如何正確認識自我呢？認識自我有四個途徑：在比較中認識自我、在反省中認識自我、從他人的評價中認識自我、通過經(jīng)歷分析認識自我，接下來，我們通過一些小游戲去認識我們自己。直到有一天俄狄浦斯猜中了謎底是人，斯芬克斯羞慚跳崖而死去。而初中生正處于這個時期，他們開始思想很多關(guān)于“自我”的問題，如果能在這時加以引導(dǎo)使通過自己和他人來認識自己，了解自己的長處與不足，并能正確對待別人對自己的認識，那么對于他們的學(xué)習(xí)、生活以及以后的人生都有很大幫助。對于他們好成績也許是遙遠的夢想。（4）學(xué)生還未形成有心理問題時尋求專業(yè)幫助的習(xí)慣，這方面的工作還任重而道遠。煩惱最怕行動和微笑，如果我們能以微笑面對煩惱，以實際行動去解決煩惱，煩惱就會離我們而去。六、放飛心情共唱歌曲“陽光總在風(fēng)雨后”七、凡人凡語說煩惱讓學(xué)生談自己對于煩惱的感悟，用平凡的語言道出生活的智慧。面對著倒塌的房屋、校舍，他們有著許多煩惱?？偨Y(jié)時老師也可給出兩點啟發(fā)：（1）我們在人生成長過程中會面臨許多煩惱,也許其它的煩惱問題也會迎刃而解.（2）有時換個角度看問題,煩惱也就不復(fù)存在四、煩惱面對面（傾訴煩惱、傾聽煩惱、解決煩惱）（1）展示問卷，了解學(xué)生主要有那些煩惱（2）讓學(xué)生傾訴煩惱，要求其他學(xué)生傾聽，并可以提出建議，有些煩惱問題師生一起當堂解決。老師指出：小濤所面對的煩惱其實也是中學(xué)生常有的幾種煩惱：有關(guān)學(xué)業(yè)方面的煩腦、有關(guān)與家長、老師相處方面的煩惱、有關(guān)與同學(xué)交往方面的煩惱、有關(guān)自身形象方面的煩惱（3） 出謀劃策針對小濤的煩惱，班級分小組討論，給小濤提一些建議。指導(dǎo)學(xué)生編排情景劇“小濤的煩惱”和“小濤的變化”班會課過程一、話題切入教師：什么東西是永不停止的？ 學(xué)生：時間（包括其它答案）教師：時間的永不停息意味著我們不斷成長。通過多樣化形式讓學(xué)生能夠感受煩惱、傾聽煩惱、傾訴煩惱。讓每個學(xué)生選擇自己感興趣的話題充分發(fā)表自己的見解。做好考試前的復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)心理健康方面的知識。圖四、小朋友們拉起妞妞的手說：“妞妞，和我們一起玩去吧”圖五、妞妞和大家一起玩，真快樂呀!師提問：(1)、小朋友你們覺得妞妞一個人玩快樂，還是和小朋友一起玩快樂?(2)、你喜歡一個人玩還是和大家一起玩，當你和小朋友玩玩具或做游戲時，不小心碰到了別人或者碰壞了別人剛搭好積木時，怎么辦呢?要向別人說：對不起，這樣別人才原諒你，喜歡你，才能成為好朋友。引導(dǎo)幼兒在游戲活動中與同伴友好相處。傳遞友好心理健康課教案13一、活動目標：通過活動使幼兒體驗，大家一起玩的快樂。說說自己的煩惱事，說說什么是移情？三、心靈體操。我在你身邊作為朋友，你應(yīng)該在什么時候在他的身邊？二、引導(dǎo)學(xué)生注意別人什么時候需要自己的關(guān)心和幫助，從而引導(dǎo)他們從生活細微處學(xué)會關(guān)懷，學(xué)會付出。學(xué)會珍惜友情，與朋友平等對待?！惗喾覍W(xué)生朗讀。(點擊課件，返回到主界面)師:人就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露,難免要經(jīng)歷“蟲害”“風(fēng)雨”,那如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢?揭示主題:風(fēng)雨后，花兒綻放得更美麗(教師口述課題，貼大花)師：把我們的心交給這句話，和老師一起慷慨激昂地說，(教師手指課題)(二)彩虹篇師：如果每次你都能戰(zhàn)勝挫折，那挫折將成為你成長的寶貴財富，我們相信，風(fēng)雨后，花兒綻放得更美麗!看!(點擊課件)女排姑娘的故事 (三個階段) 音樂:《陽光總在風(fēng)雨后》師：中國女排重新登上世界最高領(lǐng)獎臺，靠的是女排姑娘們頑強的毅力、奮力拼搏的精神和一次次不怕輸?shù)牧己玫男睦硭刭|(zhì)。(老師拿起花)師:這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。心理專家的牌子夾學(xué)生帶好筆。初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。另外，現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。(四) 總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己，樹立自信。知錯就改的孩子。在龜爺爺?shù)膸椭?，大膽地嘗試。我們今天學(xué)習(xí)新的一課，很重要，題目叫《樹立自信心》。克服自卑心理，學(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。教師播放音樂，與幼兒一起走過高橋。師：小朋友，在我們的生活中需要勇氣的地方還有很多，你們還做過哪些有勇氣的事呢?誰來講講和我們一起分享一下?師：我們來看看，還有哪些勇氣是我們不知道的呢?看錄像師：生活中原來還有這么多的勇氣呢，勇氣不是天生就有的，它是在我們長大的過程中慢慢積累起來的。師：小女孩打敗誘惑了嗎?那你們平時碰到自己很喜歡的東西能不能像這個女孩子一樣排好隊遵守規(guī)則呢?那剛才我們小朋友拿禮物的時候，都跑到上面來拿了。師：看來我們班孩子都是特別有勇氣的。師：為什么說勇氣是愛它確不摘它?這里的它是指誰?為什么說愛它卻不摘它?師：生活中就有很多像鮮花一樣，很漂亮自己特別喜歡的東西，這就叫“誘惑”。需要有勇氣，趕走懶惰。師：今天老師準備了一些圖片，有很多生活中的事情，請小朋友找一找，哪些是小朋友因為懶惰所以沒做好，找出來貼在板上，并和旁邊的小朋友說一說用什么方法趕走懶惰。師：看到了什么?師：猜猜他要干嘛?師：你從哪里看出他很害怕?師：他這么害怕那最后有沒有跳下去呢?師：戰(zhàn)勝害怕以后他怎么樣?(很開心)師：今天他跳了下去，下次他還會害怕嗎?說不定他以后還會成為跳水運動員呢!師：那生活中有沒有什么事讓你感到害怕?師：面對這些害怕有勇氣的你會想什么辦法戰(zhàn)勝它呢?(心里鼓起勇氣戰(zhàn)勝害怕)師：有時候一個人在家里，怎么戰(zhàn)勝害怕?師：誰晚上能一個人睡覺?會想什么事情來戰(zhàn)勝害怕?1師：哪個小朋友還是和爸爸媽媽爺爺奶奶睡的?說出自己不如別人的事情也是一種勇氣。教師引導(dǎo)幼兒結(jié)合生活中的經(jīng)驗，了解勇氣的多種形式。教師引導(dǎo)幼兒理解勇氣的含義。師：小朋友們，瞧，在我們的前面有兩座橋，一座橋看上去?還有一座橋看上去?(高，有點高有點陡。活動準備：、低兩座小橋活動。(同學(xué)自查)師：如果得的小卡片的張數(shù)小于是15張，說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度端正，如果得的小卡片在15~25之間，說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度一般，就進一步完善，如果小卡片的張數(shù)在25~30之間說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，就制定對策，迎頭趕上。”小文寫到十點鐘才把作業(yè)完成。爸爸媽媽說他：“小強，你的成績這么低，后半學(xué)期要努力才行。放音樂《上學(xué)歌》，全班學(xué)生齊唱。培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。，讓我們做一個游戲，通過紙條上的悄悄話，傳遞我們的友情。同學(xué)之間也要和睦相處，讓我們生活在快樂的集體中。這時上課鈴響了，同學(xué)們快進教室吧!：王小燕和同學(xué)們從外面簇擁著走進教室，這時一位男同學(xué)不小心啃到她的腳后跟，王小燕大叫一聲，同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個男同學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。今天，我們就來研究一下，同學(xué)之間如何相處。當我們遭遇突如其來的沉重精神打擊時，為防止精神崩潰，我們可以學(xué)學(xué)阿Q，不妨也來一個自欺欺人，對自己說一句：塞翁失馬，焉知非福？，再次點題。再如聽聽音樂，唱唱歌，不過癮時大喊幾聲，以排遣心中久積的郁悶和慵怠。第四是要合理宣泄。要避免這種情況出現(xiàn)，需要心理換位：試著站到對方立場上去思考，你就會發(fā)現(xiàn)其實對方的觀點也不無道理。其次是心理換位。人生是否快樂，關(guān)鍵看你是否知足。備注：較好的方法四個人用手支撐在地上，腳放在另一個人的身上。提問：為什么一開始沒有發(fā)現(xiàn)其中的奧妙？——換個角度看問題。教學(xué)重點：應(yīng)如何看待發(fā)生在自己周圍的事、情緒。因此，從這個意義上講，心理教育是一種以體驗式學(xué)習(xí)為主的教育。具體的解決心理問題的方法引導(dǎo)時，的最后兩個自我安慰和意志控制對于三年級的孩子來說可能難以理解到位，并且學(xué)生沒有體驗可以不必出示，也以免方法引導(dǎo)過多過雜。在課堂上，孩子們說出了自己的真實想法，并能積極有序的參與體驗活動，這是我最為欣喜的。請記?。阂环轃篮蛣e人分擔(dān)就只剩下一半煩惱，一份快樂和別人分享就會收獲兩份快樂。（板書：轉(zhuǎn)移注意力）介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂, 發(fā)泄不良情緒的辦法： 教師贈言：面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠快樂。 教師引導(dǎo)（3）：請同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。對大家說出了你心里的煩惱，是不是心情暢快多了?。ò鍟汉侠戆l(fā)泄）合理發(fā)泄：找人傾訴或大聲叫，寫日記，大哭一場教師導(dǎo)語： 遇到問題時有許多煩惱其實是可以排解的。二、學(xué)生互動，傾訴煩惱：教師導(dǎo)語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個故事：《國王長了一只兔耳朵》?；顒舆^程：一、創(chuàng)設(shè)情景，體驗煩惱：播放音樂，教師激情導(dǎo)入： 人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。我們更要珍惜我們純真的情誼。下面請一對好朋友出來領(lǐng)唱，全班起立齊唱。所以同學(xué)們請交出你的心珍惜友誼吧，你將會獲得無比的幸福和財富。主持人：字不多，情卻深，同學(xué)的每一句話都是來自真心的，無論是給予哪位同學(xué)的見解與批評，我們都應(yīng)該坦誠接受，再接再厲，改掉不足之處，與大家和睦共處。游戲結(jié)束，請各成員談?wù)劦母髯缘母惺?。游戲?guī)則：一組學(xué)生約八人緊并圍成一圈，并伸出雙掌充當“風(fēng)”的角色；一人站于圓圈中，充當“草”，雙腳并攏像草根扎于地里不能動，雙手繞在胸前，合上眼睛，作好倒下的準備。活動“人在旅途”抽簽分成兩人一組，先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶著走過各種障礙物；然后，兩人對調(diào)，再走一段；最后，兩人都蒙上，互相挽扶著走過障礙物?！迸笥褌兟犃?，覺得幫一下忙，沒什么大不了的，就一口答應(yīng)了下來。主持人：為什么換種想法，換個“位置”，結(jié)果竟會有如此大的變化呢？請同學(xué)們互相討論，隨意發(fā)表意見。A：踩到人的同學(xué)連忙說對不起，另一同學(xué)也說：“沒關(guān)系，路滑也難免會這樣，我們大家都沒事。帶著你的朋友來聊一聊請兩對朋友說說他們之間難忘的事情。下面讓我們一起來聽聽龐熙文同學(xué)給我們講述《朱德與周恩來的一條毛毯》的故事。三、活動方法：講述與討論。上了這堂課后，很多小朋友學(xué)著想辦法解決問題，與小朋友相處不再任性，我的目的也就達到了。教學(xué)反思生氣是當人遇到不稱心、不如意或?qū)Σ缓侠憩F(xiàn)實的一種情緒反應(yīng)。圖三、來許多小朋友哄她(對不起，我們不是故意的，你別生氣了)妞妞看到小朋友態(tài)度那么友好，就原諒了他們，也不生氣了?；顒訙蕚?課件、磁帶、錄音機。但你可以找出一些切實可行的方法來替代別人要求你做的不合理事情，以緩和情緒。（2）明確的陳述拒絕的原則和理由，以求得對方的理解和體諒。環(huán)節(jié)四：總結(jié)技巧，感情升華（5分鐘）此環(huán)節(jié)，我運用多媒體課件播放《一個像夏天一個像秋天》，如果不是你，我不會相信朋友比情人還死心塌地，就算我忙戀愛，你冷凍結(jié)冰，你也不會恨我，只是我?guī)拙洹Ｗ寣W(xué)生分小組討論如下問題“你最好的朋友是誰？”“你曾經(jīng)對你的好友說不嗎？為什么？”“真正的友誼是怎樣的？好朋友就是那個與你在一起相處時間最多的人嗎？好朋友就是與自己常在一起玩的人嗎？”不同小組得出的結(jié)論都會不相同，有同學(xué)會提出“能夠與自己分享心事的是真正的友誼”也有小組會認為“和自己興趣一致，喜歡的東西一樣的才是真正的友誼”（預(yù)設(shè)）。本節(jié)課的教學(xué)難點是幫助學(xué)生學(xué)會說不的技巧，為了突破難點，采取角色扮演的教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生自己扮演角色，體驗角色，啟發(fā)學(xué)生自己探索，自己思考，往往能達到事半功倍的效果。提出問題：如果是你，你會怎么辦呢？環(huán)節(jié)二：角色扮演，加強理解（15分鐘）ppt呈現(xiàn)情境：①遷就同學(xué)，勉強答應(yīng)（看完電影回到家已經(jīng)9點了，作業(yè)還沒做）。五、說教學(xué)流程為了達到前面所說的認知、態(tài)度和情感、能力和問題解決的教學(xué)目標，我設(shè)計了具體的教學(xué)過程：問題導(dǎo)入，自由討論；情境分析，加強理解；團體討論，共同分享；深入總結(jié)，學(xué)習(xí)技巧。三、說重難點因為初一學(xué)生剛由小學(xué)升至初中，對于友誼的認知比較狹窄，習(xí)慣認為只有一直的陪伴，交流才是友誼。我將從知、行、情三方面來闡述我的教學(xué)目標。學(xué)會拒絕他人的無理要求是人際交往的一種重要技巧。步驟六：引導(dǎo)情緒原先有許許多多，那么，哪一種情緒你期望經(jīng)常擁有它呢？（快樂、高興等）我們也來談一談快樂的事吧！老師先舉例自己的一些快樂事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關(guān)心和愛護，買了一本好書等，引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情步驟七、小結(jié)：是??！生活中難免會遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去應(yīng)對，如何讓自己持續(xù)快樂的情緒。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。教學(xué)方法：游戲法，表演法，情景教學(xué)法教具：多媒體教學(xué)，實物，圖片等教學(xué)過程：步驟一、課前談話：這天對老師來說是個開心的日子，因為立刻要放暑假了，那么同學(xué)們這天感覺怎樣樣呢？（高興、緊張、害怕、快樂……）步驟二、游戲?qū)?，體會情緒我們就先來做個游戲吧！――“擊鼓傳花”。第四篇：心理健康課教案心理健康課教案1教學(xué)目標：認識、體會、表現(xiàn)人類常見的各種情緒?；仡欉@節(jié)課，你有什么樣的收獲與感悟?教師結(jié)課：從今天開始，相信每個同學(xué)都能插上自信的翅膀。自我激勵練習(xí)來自你內(nèi)心深處的積極暗示的聲音游戲：做法：請大家坐好，深呼吸，腰挺直，雙手輕松放在膝上，兩腳平放，用第一人稱敘述，仿佛你擁有這些東西，每句話重復(fù)三遍，聲音要肯定、柔和。用這個游戲?qū)W生會更認同，更自然。5分鐘內(nèi)，每個學(xué)生把對班內(nèi)同學(xué)的贊美盡可能多的寫在彩紙上，做成“糖彈”。在別人遭遇困境或遇到煩