【正文】 對現(xiàn)如今的大學(xué)生心理，希望他們能正確控制好情感情緒，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，以一種好的情感情緒和心態(tài)繼續(xù)生活和面向未來。難免有時難以控制自己的情緒。在社會心理學(xué)家看來，行為發(fā)生所處的的社會環(huán)境的性質(zhì)很大程度上控制著個體行為，并往往主宰著人的價值觀、信念和情感。人生活在社會中，社會各方面的因素必然對人的情緒、情感心理活動產(chǎn)生影響。具體分為物理環(huán)境，文化環(huán)境，社會環(huán)境等等。不過，情感的這種異化現(xiàn)象在總體上講只是局部的、暫時的和相對的。實際上，情感是具有相對獨立性的。社會交往中，自我實現(xiàn)總是希望得到別人的肯定或贊賞，自我一旦受到別人賞識，得到高度評價，就會對評價者產(chǎn)生好感，對高度評價自己的人帶有好感。每個人在交往中都會產(chǎn)生情感，不同的情感會對交往產(chǎn)生不同的影響。這些都給他們的內(nèi)心造成極大的壓力和重量，而壓力得不到情感上的發(fā)泄的時候，就會累積成心理問題。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。因此，心理情況大都決定于情感狀態(tài)。據(jù)哈爾濱工業(yè)大學(xué)心理咨詢中心裴秋宇老師分析，大學(xué)生心理問題綜合起來大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長心理問題，有心理障礙傾向但并不嚴重，這是大學(xué)生心理存在的主要問題；另一類則是出現(xiàn)了程度不等的心理障礙。據(jù)了解，目前我國許多高校在每年新生入學(xué)時都要進行心理問卷調(diào)查，然后把學(xué)生分成A、B、C三類，問題比較突出的同學(xué)則歸到A類，問題不大的同學(xué)歸到B類，沒有問題的同學(xué)歸到C類。如今，大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會關(guān)注的焦點，2002年初發(fā)生的劉海洋硫酸傷熊事件，社會對大學(xué)生心理健康的關(guān)注達到高潮。很多大一的學(xué)生有環(huán)境適應(yīng)問題，而大學(xué)生普遍有的問題是學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、性格與情緒問題等等。因而,情感決定的情緒反映了人的心理狀態(tài)?！敝挥羞@樣才能為我們畢業(yè)以后，進入大社會提供一個處事、處人的強硬本領(lǐng)。要學(xué)會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧，吸引和抓住對方。相互了解有賴于彼此思想上的溝通。初入校門的大學(xué)生，在和一些不熟悉的人交往時，可以從一般的寒暄開始，之后轉(zhuǎn)入中性話題。所以在交往中，不但需要充沛的熱情，同時又坦誠言明自身的利益，顯得真誠而又合情合理。人類普遍存在著自尊的需要，只有在自尊心高度滿足的情況下，他才會產(chǎn)生最大程度的愉悅，才會對人際交往中對方的態(tài)度、觀點易于接受。如果你接受了別人的恩惠，不管是禮物、忠告或幫忙，就應(yīng)該抽出時間，向?qū)Ψ奖磉_謝意。實事求是地、適當(dāng)?shù)刭澝缹Ψ?，可以?chuàng)造一種熱情友好、積極熱烈的交往氣氛。用心傾聽，是一種友好的表現(xiàn)，暫時把個人的成見與欲望放在一邊，盡可能地體會說話者的內(nèi)心世界與感受，雙方更能相互了解并從中得到新的知識。大學(xué)生應(yīng)掌握與人交往的基本技能（1）微笑。（3）自我選擇：與中小學(xué)生的結(jié)伴上學(xué)、共同游戲為基礎(chǔ)的人際關(guān)系不同，大學(xué)生與同學(xué)朋友的關(guān)系更多的表現(xiàn)在思想政治、價值觀念、文化知識等方面的相互作用上。大學(xué)生對同輩關(guān)系的重視程度超過與父母或其他成年人的交往。總之，人際關(guān)系心理是社會生活中人與人之間進行交往的基礎(chǔ)。人際關(guān)系心理反映了個人或團體尋求滿足其社會需要的心理狀態(tài)，人際關(guān)系心理的變化與發(fā)展取決于雙方社會需滿足的程度。人際關(guān)系心理學(xué)的研究對象：人與人之間的心理關(guān)系，是比行為更為深層的東西，是個體在交往活動中所表現(xiàn)的行為的關(guān)聯(lián)性和必然性規(guī)律。人不是孤立存在的，在與社會的連結(jié)中，必然要建立各種各樣的關(guān)系，包括親屬關(guān)系、朋友關(guān)系、學(xué)友（同學(xué)）關(guān)系、師生關(guān)系、雇傭關(guān)系、戰(zhàn)友關(guān)系、同事及領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系等。從自己做起，從身邊做起，讓我們每一位咨詢師都奉獻出自己的專業(yè)，奉上自己的一份愛心來幫助更多需要幫助的人。2001年8月，經(jīng)國家勞動和社會保障部批準，我國開始啟動心理咨詢師的職業(yè)化工作，并頒布了 《心理咨詢師國家職業(yè)標準》，正式明確了心理咨詢師職業(yè)定義、基本條件、職責(zé)。自我意識是自我世界的前提，也是個體社會化的結(jié)晶，同時又是個體進行各種社會行為的必不可少的中介要素。政府及有關(guān)社會機構(gòu)要積極向民眾宣傳心理基礎(chǔ)知識，使人們認識心理問題的客觀存在，并以積極的心理及行為去面對。健全社會心理服務(wù)機制，采用義工制或自愿的形式，對一些弱勢群體進行定期的關(guān)心和幫助，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，不使其長期積而不發(fā)，形成隱患。最高人民法院也做出決定：排查清理涉及行政訴訟的上訪案件并且更正錯誤的行政訴訟判決。在一個不公平的社會中，人群之間分配性沖突會加劇，長期生活在這樣的社會里，社會成員當(dāng)然會感到壓抑和焦慮，出現(xiàn)涉及到所有社會階層的嚴重心理問題。目前我國的大學(xué)心理專業(yè)主要在師范類院校里設(shè)置，每年的招生規(guī)模有限。現(xiàn)在中國有13億人口，具有咨詢師資格只有3—5萬人。競爭中處于弱勢的群體在受到不公正待遇時應(yīng)該有有效的訴求和解決渠道，長期的被欺壓和利益受損就會對社會產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)對社會和生存的失望，從而引發(fā)心理危機?？墒钦侨绱耍鐣系碾y度也就越來越大，多樣化的選擇意味著社會難以形成一種統(tǒng)一的價值觀念和信仰。當(dāng)前轉(zhuǎn)型社會中社會群體對不合理的現(xiàn)實世界感受無助和陌生，但是由于社會的劇烈變化而又無力改變，從而形成這種內(nèi)心體驗和心態(tài)。其次是就業(yè)的問題，據(jù)調(diào)查顯示，在2011年畢業(yè)的大學(xué)生中，有近57萬人處于失業(yè)狀態(tài)；2012年，全國普通高校畢業(yè)生規(guī)模達到680萬人，2013年畢業(yè)生高達700萬左右，2014年更高，大學(xué)生將面臨越來越沉重的就業(yè)壓力。除了以上貧富矛盾和階層矛盾，官民矛盾也較為突出。 社會轉(zhuǎn)型期引發(fā)的社會矛盾 這些社會矛盾包括社會成員收入差距的不斷擴大、腐敗現(xiàn)象、以及社會中強勢成員對普通百姓的權(quán)益的侵害等。而據(jù)中國社會科學(xué)院對全國社會狀況之社會心態(tài)調(diào)查顯示，經(jīng)濟壓力大、醫(yī)療安全感低是民眾反應(yīng)最突出的問題。而據(jù)世界衛(wèi)生組織的一份調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前中國有2億至3億人存在心理問題，其中抑郁、焦慮和失眠分別占據(jù)心理問題榜的前3位。由此也顯露出分析和尋找當(dāng)前中國社會人民心理問題產(chǎn)生的原因及解決的途徑，已十分必要。據(jù)統(tǒng)計，中國的城鎮(zhèn)化率于2013年達到51%，市場化程度和市場自由度均超過了70%，中國全球經(jīng)濟總量已經(jīng)位列全球第二。焦慮對學(xué)生創(chuàng)造性的影響 [4] 黃堅厚：《青年的心理健康》 [5]黃希庭，徐鳳姝：《大學(xué)生心理學(xué)》[6]黃希庭，鄭涌：《當(dāng)代中國大學(xué)生心理特點與教育》 [7]江光榮：《心理咨詢與治療》[8]江光榮：關(guān)于心理健康標準研究的理論分析 [9]姜憲明：《大學(xué)生心理自我保健》 [10]曹東：大學(xué)生創(chuàng)業(yè)難在何處世哲學(xué)第三篇：心理學(xué)論文心理咨詢師工作總結(jié)熊芳林從事心理咨詢工作多年，遇到很多前來咨詢的人，不同的人、不同的問題，問題產(chǎn)生的原因、時間、背景各異，在提供咨詢支持的同時，也讓自己累積了很多的體會和有了不少的感悟。從對我國大學(xué)生的調(diào)查來看，大學(xué)生主動尋求社會支持的情況不容樂觀。其次，社會支持可以提供工具支持。為了確保每一次的行動都成功，就要使行動分步進行，以部分緩解壓力，增加信心，最終實現(xiàn)擺脫壓力的目標。實際上，大學(xué)生的心理壓力得不到緩解，大多是只想不做，缺少行動。對于大學(xué)生來說，自我規(guī)劃就是在自我分析的基礎(chǔ)上，充分考慮自我和外在因素，對自己的未來做出可行性設(shè)計，并制定行動計劃。一個人只有正視自己，既承認自己的價值，又能坦然面對和接受自己的不足，才能變得成熟、自信，從而避免因過低自我評價所帶來的自卑和過高自我評價所產(chǎn)生的失落和抑郁。其實，壓力情境多數(shù)是可以控制的。當(dāng)一個人正視壓力，壓力就會表現(xiàn)出多方面的積極意義。人在生活、學(xué)習(xí)和工作過程中，壓力、困難、挫折是不可避免的。目前，我國許多高校還沒有系統(tǒng)對學(xué)生進行職業(yè)生涯指導(dǎo)和訓(xùn)練，使大多數(shù)學(xué)生不能及早地對未來的職業(yè)進行規(guī)劃，并有計劃逐步實施。（四）與擇業(yè)有關(guān)的原因。自卑是許多貧困生最為重要的心理特征。但是，有些大學(xué)生在與同學(xué)交往時總是以自我為中心，認為自己的思想和行為就是正確的，對和自己不同的想法和行為不與認同，從而極易與同學(xué)產(chǎn)生矛盾，不能建立良好的同學(xué)關(guān)系。面對激烈競爭的社會，有的大學(xué)生除了學(xué)習(xí)自己的專業(yè)課以外，還學(xué)習(xí)社會急需的課程，輔修專業(yè)的課程，再加上計算機、外語過級考試的重壓，使他們處于超負荷的運轉(zhuǎn)中。二、大學(xué)生心理壓力的成因分析（一）與學(xué)習(xí)有關(guān)的原因。大學(xué)生作為較高知識層次的社會群體，常常是最先敏銳地感受到社會變革帶來的沖擊。2．不同地域大學(xué)生心理壓力的主要來源調(diào)查結(jié)果顯示，不同家庭所在地的大學(xué)生心理壓力主要來源有一定的差異，農(nóng)村 大學(xué)生心理壓力中經(jīng)濟壓力所占的比例相對于城市大學(xué)生要大，%，基本上是城市大學(xué)生經(jīng)濟壓力（%）的兩倍；相對而言，農(nóng)村大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力小于城市大學(xué)生，%，遠小于城市大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力（%），這是由于農(nóng)村大學(xué)生雖然經(jīng)濟條件不及城市大學(xué)生，但他們有較強的學(xué)習(xí)動力，因而學(xué)習(xí)壓力小于城市大學(xué)生。本次調(diào)查針對“您在大學(xué)生活中感到最苦惱的問題”在問卷中列出“學(xué)習(xí)壓力”“經(jīng)濟壓力”“就業(yè)壓力”“對學(xué)習(xí)環(huán)境不滿意”“對教學(xué)質(zhì)量不滿意”“對自己所學(xué)專業(yè)不滿意”“找不到學(xué)習(xí)動力”“人際關(guān)系不和諧”及“其他”等12項因素。心理壓力已成為困擾大學(xué)生身心健康成長的不利因素。因此，研究大學(xué)生心理壓力的特點，有針對性地幫助他們緩解心理壓力、提高身心健康水平至關(guān)重要。還有，陶侃之母，也是中國古代一位良母。李剛夫婦必然不知道歐陽修母親的故事，否則一定會自慚形愧的。每天寫讀，積累越來越多，很小時就已能過目成誦。有一次她看到屋前的池塘邊長著荻草，突發(fā)奇想，用這些荻草稈在地上寫字不是也很好嗎？于是她用荻草稈當(dāng)筆，鋪沙當(dāng)紙，開始教歐陽修練字。其次，岳母，為了能讓自己的孩子將來能夠為國出力，竟然在自己的孩子后面刻上四個大字，以教導(dǎo)孩子精忠報國，雖然我們肯定不提倡每個家長都這樣做，但這種激勵孩子的精神值得每個家長去學(xué)習(xí)。