【正文】 [3]林建華主編《:中小學(xué)生心理教育原理與教程》，南京大學(xué)出版社，1999年6月第1版?？傊?，充分利用體育教學(xué)的功能與價值，在提高學(xué)生的身體素質(zhì)和技能的同時，還要考慮到如何提高學(xué)生的心理健康水平。總之，當體育活動的內(nèi)容與個體的興趣結(jié)合在一起時，學(xué)生的快樂體育便體現(xiàn)出來，而體育活動所需的能力不相一致時，參加對象就會感到煩惱，擔憂和焦慮。我們加強兒童的自尊心主要采用兩類調(diào)節(jié)方法：首先，體育老師或家長需創(chuàng)設(shè)一個鼓勵健康向上的情感體驗的環(huán)境，如：小型的體育比賽、體育游戲等；其次，與單純學(xué)習(xí)運動技術(shù)和提高運動成績相比，兒童更需要教師和家長對體育活動的目的、任務(wù)、方法及重要性進行直接指導(dǎo)，且兒童不宜從事專業(yè)性強的，甚至力量性、長時間耐力性的體育活動。在你與學(xué)生的每一次平等、友好的交談中，你會了解許多有助于工作的信息，會在班級中營造出暖融融的情感世界，逐步贏得他們的信任和愛戴，營造出融洽的師生關(guān)系，為以后開展各項教育活動奠定良好的基礎(chǔ)。因此，我認為重視情感教育，尊重學(xué)生人格是做好工作的第一步。目前體育活動作為一種心理治療和心理健康的手段在國外已經(jīng)流行。于是凡是與安全有關(guān)的活動一律取消，學(xué)生缺乏必要的放松和發(fā)泄，長期這樣就會使學(xué)生心情抑郁，出現(xiàn)多種心理問題。這些學(xué)生常產(chǎn)生焦慮不安，甚至恐怖感。關(guān)鍵詞：中小學(xué)生 體育教育 心理 健康教育一、中學(xué)生心理狀況以及所面臨的心理問題 ，對挫折承受力差學(xué)習(xí)競爭十分激烈，每一次考試，學(xué)生心情十分緊張，總擔心考試會失敗，失掉“尖子”地位，受到老師、父母的責備，同學(xué)的冷眼，產(chǎn)生高焦慮，而一旦真的考試失敗，就立即喪氣、情緒低落。創(chuàng)設(shè)心理健康教育機制，加強心理教育，開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)工作我校于2011年成立心理咨詢室以來，堅持校長親自抓，分管校長負責，抽調(diào)有經(jīng)驗、有能力、有熱心的兩名男女教師有計劃、有步驟的逐步開展工作，心理輔導(dǎo)老師開設(shè)講座和心理健康教育課，定時定期不定人地開設(shè)養(yǎng)成教育班，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為，咨詢室全天為學(xué)生服務(wù)，做到有問必答，有求必應(yīng)，從而保證了我校心理健康教育的規(guī)范可信。學(xué)校利用文化走廊、板報，搜集名人名言，擴大學(xué)生視野，補充大腦營養(yǎng)，充實課外生活。注重養(yǎng)成教育，引導(dǎo)學(xué)生從善中學(xué)生正處于心理和生理上成長發(fā)育的關(guān)鍵期，可塑性強，學(xué)校根據(jù)這一特點，從大處著眼，小處著手，每學(xué)期都注重學(xué)生的養(yǎng)成教育，從一點一滴抓起，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，明確各年級責任，嚴格管理，確定了中學(xué)生心理健康教育的基本內(nèi)容：七年級：學(xué)習(xí)適應(yīng)中學(xué)環(huán)境，適應(yīng)中學(xué)老師教學(xué)方法，給學(xué)生灌輸?shù)赖滦袨闃藴?，體驗父母之恩，學(xué)會報恩，明白事理?！傲羰貙W(xué)生”的監(jiān)護者，在我校的調(diào)查表中反映出45%由爺爺、奶奶等隔代親人照看，30%由親戚代管，而他們中表示樂意照看的有42%，不樂意照看但沒有辦法占28%，有55%的監(jiān)護人直接表示“很少或從不與孩子談心”，只有21%的留守學(xué)生表示有煩惱的時侯能和照顧我的人說說，這些數(shù)據(jù)表明，留守學(xué)生普遍缺乏必要的家教氛圍，在監(jiān)護內(nèi)容及責任上存在著很大的盲區(qū)，難以盡到對監(jiān)護對象的教育責任，學(xué)校的心理健康任重道遠。這些學(xué)生在家中由于不能得到完整的愛護，來到學(xué)校在與同學(xué)的交流中則表現(xiàn)或抑郁、或妒忌，最后發(fā)展為自閉，很難與人溝通，處事過激或消極怠慢。對學(xué)生心理健康造成影響的因素復(fù)雜多變，給學(xué)校心理健康教育帶來極大的困難。而學(xué)生家長也關(guān)心的只是孩子的學(xué)習(xí)成績，以孩子成績名列班級、年級前列而自豪，很少關(guān)注孩子的心理是否健康，一旦孩子出現(xiàn)問題就如同“熱鍋上的螞蟻”，沒有對策。往往是嘴上喊重要，實際上都被削弱或取消。課間要注意休息，一定要走出教室舒活手腳，眼眺遠景，切忌追逐打鬧、興奮過度；課前注意排除干擾，能解決的事盡早處理好。相信你，你能拋棄煩惱，做個形象健康的中學(xué)生。反之，孩子的身材一般就較矮小。現(xiàn)舉兩個具體的心理健康教育案例來說明：問:我（一初一小男生）今年13歲了,在同學(xué)中我的個子顯得較小,老是長不高。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那里看到了人際關(guān)系的惡劣性。與同學(xué)的關(guān)系問題主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。與教師的關(guān)系問題，主要集中在由于教師對學(xué)生的不理解、過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。學(xué)校教育指導(dǎo)思想不正確也對學(xué)生的心理健康發(fā)生很大的影響?？梢?，厭學(xué)是一個普遍問題。中學(xué)生的心理健康問題，主要表現(xiàn)在以下幾個方面:（一）學(xué)習(xí)類問題中學(xué)時期是學(xué)習(xí)的重要時期，因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，其問題有：，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。軀體無疾病，心理無疾病，具有社會適應(yīng)能力是現(xiàn)代公認的“全面健康”三要素。目前，青少年中存在的嚴重考試焦慮是一個亟待解決的學(xué)校心理健康教育問題。（六）特種心理障礙問題，如口吃、遺尿、失眠、夜驚、夢游、神經(jīng)性厭食、偏食、異食等。（二）品行方面的心理問題，如多動、網(wǎng)絡(luò)成癮、退縮行為、搶劫、偷竊、說謊、斗毆、逃學(xué)、出走以及各種不良習(xí)慣等。26對中小學(xué)生心理問題應(yīng)有的認識： 中小學(xué)生身上的心理問題一般只是暫時的，隨著自身生理上的成熟和心理水平的提高會逐步減少，也會在成人的正確教育和引導(dǎo)下逐步矯正。小組成員可保留自己的意見，到團體中再闡明。全體成員聽完給定的情景后，認真思考，做出自己的選擇。但是核保護裝置里的水和食品、空間有限，只能容納7人。時間：60～80分鐘準備：每小組（5～8人）一份材料及統(tǒng)計表操作：指導(dǎo)者告訴成員：地球上發(fā)生了核戰(zhàn)爭，人類將要滅亡。如果一個人3次被打就必須出來表演，作為懲罰。然后站成一圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個人面前。宣布團體紀律：坦率真誠，保守秘密，簽定契約。如：自我成長小組、領(lǐng)導(dǎo)才能提升小組 訓(xùn)練性團體：著重人際關(guān)系技巧以及人際交往自信的訓(xùn)練和培養(yǎng)，參加者希望提高人際交往能力，建立和諧人際關(guān)系，如：社交技巧培訓(xùn)營、敏感性訓(xùn)練小組等治療性團體：幫助矯治較嚴重心理問題，如焦慮、抑郁等。2行為與環(huán)境、個人內(nèi)在因素三者互相影響，構(gòu)成一種三角關(guān)系。場具有復(fù)雜的非物理的力及它們之間錯綜復(fù)雜的變化，這種變化所產(chǎn)生的動力結(jié)構(gòu)使場成為動力場，隨著動力場的千變?nèi)f化，人的心理和行為也隨之變化。（5）藥物催眠。（3）言語暗示加運動刺激。17催眠方法 ：（1）言語暗示加視覺刺激。2)中度催眠狀態(tài)：瞌睡加深，睡意甚濃，皮膚感覺遲鈍，痛閾值提高，順從。意義有助于求詢者最大程度地表達自己，獲得一種自我價值感。二是真誠地對待求詢者。另一位重要代表人物羅杰斯，同樣強調(diào)人的自我表現(xiàn)、情感與主體性接納。此時咨詢者要鼓勵和強化來訪者形成新的合理信念，并補充其他相關(guān)的合理信念。代表繼這一事件后、個體的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果。A： 指誘發(fā)事件。主要觀點：心理異常源于錯誤的觀念。厭惡法（厭惡制約療法、懲罰療法）定義：是指運用懲罰性的厭惡刺激，通過直接或間接的想象，使之產(chǎn)生不舒服感，以消除或減少某種適應(yīng)不良行為的心理方法。即：通過生理上的放松達到心理上放松的一種技術(shù)。2）代幣法（代幣管制法）是一種利用強化原理促進更多的適應(yīng)性行為出現(xiàn)的常用方法。種類：1）行為契約法（行為塑造法）1協(xié)議制定一個合同（契約）。（P107）②忠告（指導(dǎo)）：是指對求詢者關(guān)心的問題提出建議和勸告，給予指導(dǎo)性和參考性的信息，以幫助來訪者思考問題，作出決策。心理治療：心理治療是運用心理學(xué)的理論和技術(shù)，針對具有較嚴重心理障礙的患者，由經(jīng)過專門訓(xùn)練的人員，通過與患者交談、分析、探討和研究，幫助患者了解、認識和領(lǐng)悟自己心理障礙或者異常癥狀的心理根源，消除、矯正或者緩解患者現(xiàn)有問題和異常行為，促進患者積極的人格成長和發(fā)展的過程。（包括學(xué)生主體性量表、學(xué)習(xí)習(xí)慣檢核表、睡眠質(zhì)量檢查表、焦慮量表、壓力量表、職業(yè)興趣測驗等。心理測驗又分為標準心理測驗和簡易心理測驗。特點：通過表演，為學(xué)生提供一個具體的問題情境。3 讓同學(xué)們到處走走，再使用不同的握手方式和別人握手，感受不同的感覺。學(xué)生： 1．澄清不良自我形象產(chǎn)生的原因。也是自我同一性確立的時期，他們非常注重自我形象的良好設(shè)計，但由于對自我形象過度敏感．他們過于看重別人對自己的外在評價和成敗得失的評價，以至于產(chǎn)生不良的自我形象、如自卑、自責等。高一年級(適應(yīng))：適應(yīng)高中學(xué)習(xí)環(huán)境與學(xué)習(xí)要求，增強集體感和人際交往能力，掌握自我調(diào)適與自我改變的技能。面對升學(xué)或就業(yè)，具備選擇專業(yè)或職業(yè)和克服壓力的能力。效果：培養(yǎng)了學(xué)生珍惜身邊人的意識 8心理健康教育課程的目標設(shè)計（一）明確課程目標的作用選擇和確定心理輔導(dǎo)內(nèi)容、制定心理輔導(dǎo)方案的重要依據(jù)指引心理輔導(dǎo)方向、調(diào)控心理輔導(dǎo)的過程檢驗心理輔導(dǎo)工作有效性的標準。被撕的那張紙，代表這位親人已經(jīng)離你而去。效果：學(xué)生在參與和討論過程中，對生命價值進行了嚴肅判斷。大家討論，誰能坐上小船？ 孕婦說：“我懷著寶寶，一命抵兩命，救我就是救了兩條生命。因此，學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容一定要注重以人為本，滲透教育的人文精神。在功利主義、拜金主義、享樂主義等腐朽思想的影響下，造成了壓抑學(xué)生個性、抹殺健全人格的不良后果。恰當?shù)倪M行避孕方法和其他性保健方法的教育。（3）進行處理人際交往與兩性關(guān)系的技能訓(xùn)練。（1）異性疏遠期（2）異性接近期（3）異性眷戀期（4）擇偶嘗試期（1）向青少年提供科學(xué)而準確的關(guān)于人的性潛能的信息。：愛學(xué)：變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。6學(xué)校心理健康教育的具體內(nèi)容（一）：是指教師利用所掌握的心理知識和技能，協(xié)助學(xué)生認識學(xué)習(xí)的原理和方法，充分挖掘其學(xué)習(xí)潛能的過程。失密，對教育者來說，就是失職，對教育機構(gòu)來說，就是威信和名譽的喪失。學(xué)會調(diào)適是基礎(chǔ)目標，尋求發(fā)展是高級目標?！秲?nèi)經(jīng)》總結(jié)的心理健康標準①“心恬愉為務(wù)”，“和喜怒而安居處”，即經(jīng)常保持樂觀心境；②“志賢而少欲”，“不懼于物”，即不為物欲所累；③“謠邪不能惑其心”，“不妄作”，即不妄想妄為；④“意志和則精神專直，魂魄不散”，即意志堅強，循理而行；⑤“御神有時”，“起居有?！?，身心有勞有逸，有規(guī)律地生活；⑥“恬淡虛無”，“居處安靜”，“靜則神藏”，即心神寧靜；⑦“樂其俗”，“好利人”，即熱愛生活，人際關(guān)系好；⑧“婉然從物，或與不爭，與時變化”，善于適應(yīng)環(huán)境變化；⑨“節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)帷保春B(yǎng)性格，陶冶氣質(zhì)，克服自己缺點。1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出的心理健康標準① 身體、智力、情緒十分調(diào)和；② 適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；③ 有幸福感； ④ 在工作和職業(yè)中，能充分自己的能力，過有效率 的生活。反應(yīng)敏銳，眼臉不發(fā)炎。態(tài)度積極．樂于承擔責任，大事小事都不挑剔。做為教師要努力使教育適合學(xué)生的個別特點，教師要懂得的他的學(xué)生來自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的價值觀，因此在教育中要靈活運用，各種教育策略這樣才能取得良好的效果。只有建立良好的師生關(guān)系，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)成績的提高。教師若體罰學(xué)生，學(xué)生會形成敵視和對抗的習(xí)慣，形成心理障礙。教師和學(xué)生對立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，而是否產(chǎn)生師生對立關(guān)系，及對立關(guān)系能否妥善解決，學(xué)生能否得到正確引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，最終決定于教師的心理狀況。教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設(shè)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。每一個教師都要加強相關(guān)技能學(xué)習(xí)，不斷豐富心理健康的相關(guān)知識，對特殊學(xué)生要加強引導(dǎo)，耐心幫助，擔起肩上的責任。在這短短的時間里，各位教授結(jié)合自己豐富的心理輔導(dǎo)經(jīng)驗，將相關(guān)的理論知識深入淺出地闡述講解，我不僅掌握了不少心理輔導(dǎo)理念，而且學(xué)會了個體心里輔導(dǎo)和團體心理輔導(dǎo)的基本方法。做到以飽滿的工作熱情去服務(wù)學(xué)生，以巧妙地處理方法對待每一位學(xué)生的問題，走進學(xué)生的心靈世界，以較強的責任感去關(guān)