【正文】 (4)音樂療法是用音樂陶冶性情，調(diào)整心境的心理保健法，歡快的旋律，可加強肌肉張力，振奮精神；柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸，鎮(zhèn)靜安神；優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力，使人輕松愉快，每個同學的性格、音樂修養(yǎng)不同，所以應有針對性的選擇不同樂曲，注重整體調(diào)節(jié)，音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響，凡是由精神因素引起的高級神經(jīng)活動過度緊張，大腦機能活動暫時失調(diào)而造成的各種心理問題，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂療法予以治療。(2)疏泄療法利用或創(chuàng)造各種情境，把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來，以減輕心理壓力，從而較好地適應社會環(huán)境，如傾訴疏泄，是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來，交談對象須是你親近且能理解你的人；書寫疏泄，如果你內(nèi)向，不習慣人前流露情緒，可以用寫信，記日記或?qū)懺姷确绞綄?nèi)心的消極情緒宣泄出來，將不快流于筆端，心理舒暢了許多；運動疏泄，以體育鍛煉這種運動性疏泄方式將不滿，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果，而且對潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當大的緩解作用。焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮?！辈粸樗说妮x煌而眩目，不為自己的平凡而自慚，自立,自強，自尊，自我激勵，以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我。教師要結(jié)合本學科特點，加強對高三學生應試技能的指導，包括養(yǎng)成良好的學習習慣，做好應試前的準備工作，掌握應試過程中注意的事項，在復習的后階段，容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：復習了一段時間自己的水平卻沒有明顯的提高，停滯不前，這就是心理學所說的“高原現(xiàn)象”，“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生有兩點原因：一是學習方法的變化，隨著復習的深入，要求有更新更好的方法才能適應，而在舊方法不能適應，新方法尚未建立時，容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”，二是心理上的一些變化，如興趣下降，厭煩，疲憊等也會導致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)，要突破“高原現(xiàn)象”，應該優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)，通過比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的知識系統(tǒng)化，避免在知識使用時出現(xiàn)混亂。心理學家認為，合理的信念會引起人們對事物做出適當?shù)那榫w反應，而不合理的信念則會導致不適當?shù)那榫w和行為反應，高三學生不要抱著這樣的態(tài)度和信念：成敗在此一舉，考不上無顏見江東父老，事情本身是中性的，但是當人們賦予它自己的偏好，欲望和評價時，便有可能產(chǎn)生各種煩惱和困擾，對事物的不合理、不現(xiàn)實的信念是導致情緒障礙和神經(jīng)癥的根本原因，所以我們應該訓練自己科學地進行思維與分析，學會使用客觀、理性的思維方式，糾正不合理的、失真的認識，正確對待高考，克服考試焦慮，保持穩(wěn)定的情緒。溪山鎮(zhèn)中心小學2015年4月第五篇：《高中生考前心理健康》講座講稿高中生考前心理健康講座講稿現(xiàn)代社會，競爭無處不在，無時不有，直面人生，善待成功、和失敗, 在鮮花和掌聲中恬淡自然，在坎坷和挫折中坦蕩泰然，駕馭自己的聰明才智,付出自己的汗水和努力，學會為自己喝彩，高三學生面臨著高考的激烈競爭,面臨著來自社會、學校、家庭、同學和自身等方面的壓力，不堪重負，產(chǎn)生各種心理問題，這些問題如果得不到及時疏導和消除，會影響著自身能力水平的發(fā)揮。如果引導不當，會造成兒童個性（人格）發(fā)展的嚴重扭曲或缺陷。還好，有電視當中的大風車、動畫城陪伴他們成長，還有書店里僅管數(shù)量不少，質(zhì)量不太高的少兒讀物伴隨著他們渡過不被成人理解和尊重的童年時光?！俺跎俨慌禄ⅰ闭f出了無知便無畏的道理。三、兒童個性發(fā)展與成人化社會環(huán)境之間的矛盾人的心理衛(wèi)生問題，大多是在成長過程中，因受到各種不良社會環(huán)境因素的影響而逐漸積累和發(fā)展起來的。小學教師一定要注意教學的直觀性、趣味性，切實做到深入淺出，生動活潑，并努力通過教學過程培養(yǎng)學生對各科學習的興趣，這對于小學生的學習適應和進一步發(fā)展有特殊的作用。在教育的影響下，這些新的矛盾的不斷產(chǎn)生和解決，推動著小學生的心理不斷向前發(fā)展。二、兒童學習適應性及發(fā)展性與教師教學兒童化程度之間的矛盾兒童從幼兒園步入小學有一個逐步適應校園生活新環(huán)境的問題。震驚全國的“徐力殺母事件”就是其中典型的一例。再加上我國實行計劃生育的特殊國情，絕大多數(shù)小學生都是獨生子女，父母的全部希望都壓在了一個孩子的身上。如果你是綠色的，你周圍的人就是健康的！如果你是陽光的，你周圍的人就是溫暖的！如果你是努力的，你周圍的人就是進步的！如果你是向上的，你周圍的人就是可以展望的！最后,愿每一位教師每天都健康快樂！第四篇：家長心理健康教育講座講稿家長心理健康教育講話稿隨著素質(zhì)教育的深入開展，小學生心理健康教育日益引起人們的關注。（4）運動調(diào)節(jié)。（2）書寫日記。這就像水庫里的水如果太多就有沖跨堤壩的危險，此時為了保證大壩的安全，就要通過泄洪道把多余的水釋放出去一樣。注意轉(zhuǎn)移的方式很多，可以看看電影，欣賞一下畫報，做自己平時感興趣的事，或者去郊外走一走等等，但對我們來說，有時候正在課堂上，不合理情緒來了，怎么辦？不可能這節(jié)課我上了，我到操場透透氣吧？遇到這樣的情況，我們可以試試這個方法：“再等一分鐘”，有時候再等等，遠遠比努力往前趕要好得多，因為這樣的等等，可以讓你在一分鐘后變得冷靜，本應該發(fā)的火不發(fā)，本應該生的氣不生，學生在你等一分鐘后再處理他時，他可就乖多了?！瓉砜鞓泛芎唵?，不要斤斤計較就可以了。結(jié)果一天天過去了，智者一直沒有出現(xiàn)，大部分小孩已不再擦拭那燭臺了?！瓉碚莆彰\的方法很簡單，遠離懶惰就可以了?！瓉韺ふ页晒Φ姆椒ê芎唵?，從一數(shù)到十不要跳過就可以了。有一個網(wǎng)球教練對學生說：如果一個網(wǎng)球掉進草叢里，應該如何找？有人答：從草叢中間地方開始找。有個牧場主人讓他的孩子每天在牧場上辛勤地工作?！瓉硪@得機會很簡單，勤勞一點就可以了?！镜诙€方法】：簡化生活。最后，他是自由的人，輕輕松松地趕路去了。農(nóng)夫問他：“疲憊的人?。∧銥槭裁匆弥粔K大石頭呢？”旅行者回答，“咦！對?。∥覍嵲跊]有注意到?；蛘吣氵€可以把自己喜歡看的書放在隨手可觸的地方，哪怕只看一兩段，這一天里你總算給了自己一點時間，為自己而活著。如果我們把來自各方面的壓力稱之為雜草的話，那么教師的心理自助就是綠油油的莊稼。哲學家搖搖頭說：“如果沒有理想的答案，明年再到這里來吧。一個母親會以比消防員還快的速度飛跑過去接住從樓上掉下來的孩子，就是一種超常的應激反應。最大的殺手是自己——這不是危言聳聽。如果我們都能這樣想，這不僅對學生身心健康有利，更利于我們自身。第二天當教師在這道題后面打了個大大的紅叉時，孩子大惑不解：“這是普希金本人做的題，怎么可能錯呢？”事情鬧到校長室，校長說：“正如我不懂教育卻當學校的名譽校長一樣，普希金不懂數(shù)學，這個“0”就作為這道題的名譽答案吧！”從此文學史上又多了一段佳話。有所特長必有所特短、有所特短必有所特長，特長越長，特短越短，反之也一樣。只要有良好的環(huán)境和教育，培養(yǎng)良好的非智力因素，激發(fā)學生的學習動機，那么我們面前的絕大多數(shù)學生是可以成為好學生的，學習困難的學生也是如此。關于悅納學生我們來看看兩個觀點。我們與同事的關系是——樹木與森林，眾所周知，教師的勞動除了具有創(chuàng)造性、示范性、長期性等特點以外，還是一種個體性很強的勞動，同樣的學科，同樣的教材，同樣的學生，不同的教師上出來的課肯定不一樣，往往會表現(xiàn)出鮮明的個人風格。 我們怎樣來幫助自己（一） 對我們教師而言，正確地處理好與同事、學生、家人的關系，能夠面對自己的煩惱與不快樂，就能讓自己從容地品味生活里的美好，那就讓我們從以下幾個方面來幫助自己。今天的中學生是21世紀的主人，他們不僅要有真才實學，而且要有良好的社會適應能力，他們應該具有勇于參與競爭的良好心態(tài)。若必須行使父母權(quán)利時，也應向孩子說明為什么必須這樣做的理由?？梢?，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。若暫時性的心理障礙得不到及時排除，便會產(chǎn)生不良的反應，很可能影響以后心理的健康發(fā)展，甚至會釀成日后難以挽救的心理疾病。當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后，總感到不平。6．適應能力差。總感到別人對自己不友善。在大部分的青少年中，存在的心理問題主要表現(xiàn)在：1．由學業(yè)帶來的心理壓力大。第六，樂于助人與道德水準不高的矛盾現(xiàn)在許多中學生能積極地為社會、學校、班級做好事，也能積極為同學做好事：當同學遇到困難的時候，他們能主動地伸出援助之手；當同學家有了不幸，他們能自覺地捐款、捐物。第五，進取心強與自制力弱的矛盾中學生都有積極向上的進取之心，這與他們強烈的求知欲、自尊心和好勝心是分不開的。這一是因為學校教育在培養(yǎng)學生的獨立能力方面重視不夠，二是因為傳統(tǒng)的 家庭關系中的父母一般也不鼓勵子女過早獨立。這類學生往往通過記日記、畫畫、寫字等來表現(xiàn)內(nèi)心的苦 悶和孤獨感。他們愿意對“知心朋友”傾吐自己內(nèi)心的秘密，瞧不起那些用導師式口吻對他們說話的人，不愿意同這種人進行感情交流，透露自己的內(nèi)心世界。但這些學生 中有相當多的人勞動觀念淡薄，他們輕視勞動，甚至認為勞動是多余的，就連平時學校組織的大掃除也討厭，可以說對勞動采取消極態(tài)度、厭惡勞動的思想在一些中學生中是相當普遍的。解決這一矛盾的有效 方法，就是教育學生處理好理想與現(xiàn)實的關系，使他們明白，美好的理想需要艱苦奮斗才能實現(xiàn)。中學階段正是個體的理想、信念、價值觀等心理品質(zhì)形成時期，若受社會不良風氣，像金錢至上、追求享受、“走后門”、吃喝送禮、黃色刊物等的影響，對學生健康向上的品質(zhì)的塑造百害而無一利。如果學校的教育方針正確，方法得當，就可以源源不斷地向社會輸送身心健康的人才。許多父母望子成龍心切，對子女要求過于嚴厲，甚至是苛刻，教育方法、簡單、粗暴，犯了過錯就罰，考試沒達到要求則打，除了學習，什么都可以讓孩子不做。家庭成員對子女教養(yǎng)態(tài)度一致，以平等的態(tài)度、民主的方式對待子女，嚴而不厲、寬而不嬌、愛而不溺、放而不縱，注意滿足孩子的正當需求，啟發(fā)孩子的自覺性，培養(yǎng)孩子求知向善的自主能力和勤奮好強的品質(zhì)。如果家庭結(jié)構(gòu)不完整，父母離異、一方或雙方遺棄、死亡等對青少年的心理健康十分有害，青少年違法犯罪多源于此。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類：1．家庭環(huán)境因素。這類兒童長大后出現(xiàn)各種心理障礙的機率明顯高于正常發(fā)育兒童。母親營養(yǎng)不良可使兒童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受嚴重外傷，或分娩時發(fā)生諸如早產(chǎn)、難產(chǎn)，新生兒窒息等都會影響孩子心理功能的健康發(fā)展。這說明遺傳因素在心理發(fā)展方面的作用不容否認。在成長過程中，任何生物、化學、物理因素影響了腦的健康發(fā)展都可以影響孩子的心理健康水平。（4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)的。人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。這些多見于初中低年級學生群體。據(jù)調(diào)查，初三、高三學生中，相當部分會出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會失眠、患神經(jīng)衰弱癥。這是作為一個學生在整個學習階段中都存在的問題。而他們自己也面臨著以學業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦，他們稚嫩的雙肩怎能擔負這些呢？于是，出現(xiàn)問題在所難免。在情感上，中學生難以解決的另一個問題是異性交往。對于中學生而言，情感方面存在的問題主要是親子溝通和異性交往。但是，這樣的問題大多在第一學期后會得以解決。其三，中學的學習內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負擔重，難度也加大了，而且學習方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學生在這方面也可能不適應。適應不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級，尤其是初一。當然，不同年齡段的學生有不同的集中反應。目前，我國中學生心理健康現(xiàn)狀如何呢？有關專家學者們進行了調(diào)查研究。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。6，有自知之明，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失。4，有樂觀、積極、進取的精神。我們認為中學生心理健康的標準應包括：1，有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。1989年國家教委的一份報告：，%。當天中午，姐姐張萍（小雪年級）把茶話會上的4塊糖果帶回家，分給張毅兩塊，留給媽媽兩塊，可張毅不干，堅持全要，并大發(fā)脾氣，踢姐姐，然后跑到樓上，反鎖在屋內(nèi)，用紅領巾吊死在窗框上。理由是：一個人連如此小的人生打擊都承受不起，曲折的奮斗之路上建功立業(yè)呢？美國心理學家卡耐基調(diào)查了各界許多名人之后認為，一個人事業(yè)的成功，只有15%來自于學士和專業(yè)技術，85%靠良好的心