感受輪滑-wenkub.com
2024-10-17 23:10 本頁面
【正文】 ，小朋友排成一排v字站立由第一個小朋友開始傳送小蘑菇教練轉(zhuǎn)身喊123小蘑菇在誰手上誰就抬腳30次第五篇：輪滑大賽江西外語外貿(mào)職業(yè)學(xué)院工商管理系輪滑大賽策劃書江西外語外貿(mào)職業(yè)學(xué)院工商管理系輪滑大賽策劃書今年是個運(yùn)動年，在江西外語外貿(mào)職業(yè)學(xué)院迎接第一屆輪滑大賽，本活動在提高大學(xué)生運(yùn)動氣氛的同時(shí)，也有助于激發(fā)大學(xué)生的愛國精神！為祖國的繁榮昌盛盡更大的一份力！一、活動主題：“魅力青春、舞動輪滑”二、活動目的：為了更大程度地激發(fā)大學(xué)生的運(yùn)動熱情，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，我系特舉辦這個能促進(jìn)大學(xué)生交流，豐富大學(xué)生課余生活的活動。：首先我們設(shè)立一個游戲情節(jié)，在我們玩之前，先故事帶入。：課間游戲或課前氣氛游戲，把小朋友一字排開，手放背后平行腳站好，我們可以先伸出一只手指，問小朋友問這是幾，小朋友會說1，然后在伸出兩只手指，問小朋友這是幾，小朋友會說2，然后在伸出3根手指問小朋友這是什么，小朋友會說這是3，這時(shí)候就可以說不對，這是OK。：教練給小朋友平均分成兩組（藍(lán)隊(duì)紅隊(duì)，蘋果隊(duì)西瓜隊(duì)等），人數(shù)不夠時(shí)教練可以參加，然后開始接力賽，用樁擺個圈然然后由第一個小朋友出發(fā)拿著小蘑菇，跑兩圈或三圈回來擊掌傳給第二個小朋友開始跑，以此類推：（玩之前要先告知安全摔倒的注意事項(xiàng)）小朋友拍成一排，開始滑圈，教練喊大風(fēng)吹，小朋友喊吹什么，教練可以喊吹倒男生或者帶藍(lán)色帽子的等等特征的小朋友，那有所特征的小朋友就要摔倒（摔倒要按照首先著地，），其他小朋友繼續(xù)滑行，然后教練數(shù)123看哪個小朋友先起來（要用摔倒起立起來）：把小朋友一字排開，平行腳站好小手放背后，站好以后可以跟小朋友說那下面我們來玩這個游戲，等下哥哥數(shù)一下，你們數(shù)一下，哥哥抬腳一下你們就抬腳一下。：小朋友一排坐在凳子上或排成一排，讓每個小朋友伸出一個小手指按在鼻子上，教練喊口號如鼻子鼻子耳朵，要找到耳朵，找不到耳朵的要接受懲罰，鼻子鼻子屁股，鼻子鼻子鞋子都可以玩。：把場外用腳杯圍城一個大圓圈，讓所有小朋友排成一條直線，平行腳站好，膝蓋蹲，腳要滑起來，后面一位小朋友拉著前面一位小朋友的衣服。：故事，草原上有一只大灰狼，肚子很餓，一直很想吃羊，可是草原上的小草很深，小羊蹲下來大灰狼就看不到了，今天大灰狼又來抓羊了，不知道他今天能不能抓到。結(jié)束后讓孩子們數(shù)好自己隊(duì)伍的蘑菇，勝利隊(duì)給予一定獎勵，老師給予點(diǎn)評。五：預(yù)期效果樂于學(xué)習(xí)輪滑并展示簡單的輪滑運(yùn)動動作。四：實(shí)施措施掌握相應(yīng)的理論知識材料，向?qū)W生簡單介紹，輪滑對身體成長的益處。學(xué)生能很熟練并能進(jìn)行表演直道滑行。學(xué)校的思路是，讓輪滑運(yùn)動立足學(xué)校特色，促進(jìn)校園文化的形成，建立學(xué)校體育特色項(xiàng)目，開發(fā)具有我校特色的校本課程，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。輪滑的學(xué)習(xí)要有足夠的耐心和毅力，還有身體良好的協(xié)調(diào)性，自己的問題就在于沒有足夠的耐心和毅力，練了一會兒沒練會就沒信心了，不過以后的生活中，我會慢慢體會和領(lǐng)悟的，即使自己現(xiàn)在沒學(xué)好，或者沒能取得滿意的成績，我也相信自己以后可以練得很好，畢竟有志者事竟成。掌握了重心移動可以舒適地學(xué)輪滑技術(shù)就算要跌也跌得很安全保證傷害最小。其中最核心的是移動重心的練習(xí)包據(jù)原地站立與踏步、單腳支撐平衡、模仿滑行姿勢的蹲起練習(xí)等。學(xué)習(xí)輪滑能全面提高運(yùn)動潛能。本學(xué)年的輪滑課程令我印象深刻，不僅學(xué)習(xí)到輪滑的基本能力，也學(xué)會了一些技巧，下面我就談?wù)勛约旱母惺?。這樣的動作常常造成手肘受傷，想想看幾乎全身的重量一時(shí)由一只手來支撐，這樣手臂不受傷都很難，而且這傷通常是外表看不出來的。摔倒時(shí)手會自然而然地放在地面上撐住身體，但手指應(yīng)該指向前方，讓身體重量順著關(guān)節(jié)彎曲的方向下壓，如果手指朝向背后，當(dāng)全身重量集中到手臂上時(shí)，可能會因?yàn)榱α繜o法緩解造成骨折。輪滑技巧固然是一門學(xué)問，但是如何跌倒也是一門很大的學(xué)問。對于較輕的擦傷，用清水清洗傷處后，涂紅藥水或碘酒消毒即可。剎車是有過程的，就象開車，除非有意外發(fā)生，一般我們不會采用急停。如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行，亂蹦亂跳，在場內(nèi)橫插亂穿，追逐打鬧，突然停止等，既妨礙他人，又容易發(fā)生危險(xiǎn)。練習(xí)輪滑前，應(yīng)先做好準(zhǔn)備活動，使全身的關(guān)節(jié)都能獲得伸張，尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶要充分活動開，這樣跌倒時(shí)才不至于造成關(guān)節(jié)、骨骼的傷害。站起來，不要害怕，因?yàn)檩喿又挥性谀慵恿送屏?，才會開始動。速度太快，使得很多初學(xué)者在他們剛開始練習(xí)是就受了傷
畢業(yè)設(shè)計(jì)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1