【正文】 四、活動(dòng)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：熟悉繩的特點(diǎn)，掌握多項(xiàng)不同內(nèi)容的活動(dòng)技能、技巧。二、活動(dòng)內(nèi)容不間斷跳繩；一分鐘跳繩；一分鐘雙人跳繩；長(zhǎng)繩；10米10人雙腳跳繩接力；學(xué)生自主創(chuàng)編游戲。跳繩的宜處很多，可鍛煉多種臟器，能增強(qiáng)人體的心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。（三）重點(diǎn)：動(dòng)作自然、大方，節(jié)奏協(xié)調(diào)一致（四）難點(diǎn)：附加動(dòng)作跳、（高抬腿跳、前后踢腿跳、開(kāi)合腿跳、）、雙人連續(xù)跳轉(zhuǎn)圈跳、交叉跳等；學(xué)會(huì)跟隨兒歌進(jìn)行練習(xí)。二、活動(dòng)內(nèi)容本學(xué)期主要是短繩練習(xí)，跳繩是深受小學(xué)生喜愛(ài)的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。、單人雙搖1分鐘、單人雙搖 1 分鐘、單人雙搖 1 分鐘、單人雙搖1分鐘。三、活動(dòng)措施：要把活動(dòng)和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)員“愛(ài) 祖國(guó)、愛(ài)少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟家長(zhǎng)、少年宮領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動(dòng)，無(wú)“后顧之憂”。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。第十七周跳繩比賽跳繩興趣小組成員名單：三（3）班全體成員跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃6跳繩少年宮的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，我們希望通過(guò)活動(dòng)，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。②相互面對(duì)面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。第十三周跳長(zhǎng)繩穿八字①分若干組，8人一組。②雙飛跳第十一周單雙飛跳①單跳熱身。第八周花樣跳繩一頭綁腳上、做單腳跳。第六周雙人跳①兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。第四周花式跳①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。三、活動(dòng)目標(biāo)通過(guò)訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：?jiǎn)稳颂腥藛卫K快速跳平均100次/分花樣跳每個(gè)成員至少能表演花樣跳5種以上集體項(xiàng)目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。二、學(xué)生基本情況分析三（3）班共有學(xué)生65人，其中男生37人，女生28人。每一個(gè)少年兒童健康全面的發(fā)展，是新時(shí)代的要求。訓(xùn)練時(shí)間安排周五下午場(chǎng)地器材安排訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校操場(chǎng)。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。成員品德培養(yǎng)。因此，跳繩也是健腦的最佳選擇，此外，跳繩可以訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力、爆發(fā)力，同時(shí)培養(yǎng)人體動(dòng)作的準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及玩強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神。訓(xùn)練時(shí)間安排周四下午第三節(jié)課場(chǎng)地器材安排訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)?；@球場(chǎng)內(nèi)。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。學(xué)業(yè)促進(jìn)?；A(chǔ)。跳繩和踢毽的宜處很多，可鍛煉多種臟器，能增強(qiáng)人體的心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，運(yùn)動(dòng)興趣強(qiáng)烈、能吃苦耐勞。1分鐘完整跳繩和練習(xí)、單人雙搖1分鐘、單人雙搖1分鐘、單人雙搖1分鐘、單人雙搖1分鐘。三、活動(dòng)措施：要把活動(dòng)和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)員“愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟家長(zhǎng)、少年宮領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動(dòng)，無(wú)“后顧之憂”。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。第十七周 跳繩比賽跳繩興趣小組成員名單張志然黃晶王英杰張春雷張龍翟志輝劉露閆文書紀(jì)文君張欣然趙佳輝崔靜瑤王繼媛張雨棚向佳和王碩崔寶琪宋新成 李欣茹李建第五篇：跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃1跳繩少年宮的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，我們希望通過(guò)活動(dòng)，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。②相互面對(duì)面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。第十三周 跳長(zhǎng)繩 穿八字① 分若干組，8人一組。② 雙飛跳 第十一周 單雙飛跳① 單跳熱身。第八周花樣跳 繩一頭綁腳上、做單腳跳。第六周雙人跳① 兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。第四周花式跳① 跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。② 正面接力、跑跳形式進(jìn)行。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。讓每一個(gè)成員都熱愛(ài)跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。他們天真活潑、貪玩好動(dòng)，對(duì)任何事物都充滿著好奇，有著強(qiáng)烈的求知欲?！盀榱撕⒆拥囊磺?，為了一切孩子，一切為了孩子”，我們希望每一個(gè)孩子在學(xué)校得到最好的教育，并根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，全面發(fā)展，展現(xiàn)自我。（二）學(xué)習(xí)內(nèi)容短繩練習(xí)具體內(nèi)容：?jiǎn)稳诉B續(xù)跳、附加動(dòng)作跳、（高抬腿跳、前后踢腿跳、開(kāi)合腿跳、）、雙人連續(xù)跳轉(zhuǎn)圈跳、交叉跳等。通過(guò)多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評(píng)能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。四、活動(dòng)的內(nèi)容的安排：?jiǎn)稳颂K無(wú)失誤定量練習(xí)、單人跳繩定時(shí)定目標(biāo)練習(xí)、單人定量與耐力結(jié)合練習(xí)。活動(dòng)過(guò)程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動(dòng)任務(wù)。二、活動(dòng)要求：少年宮活動(dòng)是學(xué)生的興趣活動(dòng)。器材方面：短繩盡量動(dòng)員學(xué)生自備，長(zhǎng)繩由學(xué)校統(tǒng)一購(gòu)進(jìn)。③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。代表學(xué)校參與各項(xiàng)比賽。二、小組活動(dòng)實(shí)施內(nèi)容小組成員1520人。跳繩和踢毽的宜處很多，可鍛煉多種臟器，能增強(qiáng)人體的心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。訓(xùn)練時(shí)間安排周五下午場(chǎng)地器材安排訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校操場(chǎng)。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。成員品德培養(yǎng)。因此，跳繩也是健腦的最佳選擇，此外，跳繩可以訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力、爆發(fā)力，同時(shí)培養(yǎng)人體動(dòng)作的準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及玩強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神。四、活動(dòng)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：熟悉繩的特點(diǎn)，掌握多項(xiàng)不同內(nèi)容的活動(dòng)技能、技巧。二、活動(dòng)內(nèi)容不間斷跳繩；一分鐘跳繩；一分鐘雙人跳繩；長(zhǎng)繩；10米10人雙腳跳繩接力；學(xué)生自主創(chuàng)編游戲。跳繩的宜處很多，可鍛煉多種臟器，能增強(qiáng)人體的心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。第十六周集體跳繩分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。第十四周跳長(zhǎng)繩穿插跳①分若干組，8人一組。②穿八字跳長(zhǎng)繩。第十周雙人跳①單繩跳熱身。②兩人一組同上。②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。五、活動(dòng)安排第一周單人跳①四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。跳繩運(yùn)動(dòng)老少皆宜，通過(guò)興趣小組的活動(dòng)，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動(dòng)中來(lái)，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。開(kāi)展興趣小組活動(dòng)是由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的重要手段，是適應(yīng)新課程改革的一大舉措，是培養(yǎng)學(xué)生能力的重要途徑。內(nèi)容：柔韌性練習(xí)：繩操練習(xí)單飛練習(xí)雙飛練習(xí)集體8字跳繩計(jì)時(shí)訓(xùn)練賽前訓(xùn)練：（1）由教師計(jì)時(shí)、學(xué)生比賽（2）隊(duì)內(nèi)的組員間比賽跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃3一、指導(dǎo)思想：少年兒童是祖國(guó)的未來(lái)，是明天的希望。二、基本情況由于我校跳繩隊(duì)隊(duì)處于初創(chuàng)階段，學(xué)生的基本功不扎實(shí)，理論知識(shí)缺乏，因而面臨重重困難。四、活動(dòng)的內(nèi)容的安排：、單人跳繩定時(shí)定目標(biāo)練習(xí)、單人定量與耐力結(jié)合練習(xí)?；顒?dòng)過(guò)程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動(dòng)任務(wù)。二、活動(dòng)要求：少年宮活動(dòng)是學(xué)生的興趣活動(dòng)。跳長(zhǎng)繩穿插跳同上集體跳繩人在里面一起跳