保護(hù)眼睛幼兒園國旗下講話-wenkub.com
2024-09-16 00:41 本頁面
【正文】 平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素 a 和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)： 始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。 婀娜多姿的 39。 4. 保證充足的睡眠。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。其次，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃對眼睛有益的食物。對以后的學(xué)習(xí)生活影響很 大。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。 六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。 三、 “ 三不 ” ：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。我國的近視人數(shù)達(dá)到了 1000 萬。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。含有維生素 C 的食物對眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素 C 的食物哦 ! 同學(xué)們讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。 現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。視力的減弱，給我們的學(xué)習(xí)帶 來許多的不便。 在校內(nèi)我們上課時(shí)應(yīng)注意寫字姿勢背要直眼睛與書本保持一尺距離按時(shí)做眼保健操是疲勞的眼睛放松一下。有的同學(xué)充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。本篇文章來自資料管理下載。 做到以上幾點(diǎn)并不難，只要 同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空 !為了美好的明天讓我們一起努力吧 ! 保護(hù)眼睛幼兒園國旗下講話 3 各位老師同學(xué)，大家早上好 ! 本周我國旗下演講的主題是保護(hù)眼睛，從現(xiàn)在做起，對自己負(fù)責(zé)。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。 二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到 “ 三個(gè)一 ” ，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖 一寸高，胸離桌沿一拳。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼衛(wèi)生，科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持。 二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，做到 “ 三個(gè)一 ” ，眼離
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