【正文】 198。198。198。198。198。醉酒后喝濃茶198。餐桌上鋪塑料布198。用油漆筷子吃飯198。睡前不刷牙198?？崭古懿?98。五、健康對人的影響生理狀態(tài)會影響人們對外界的認知與行為，健康對人的影響很重要。人如果愿意為自己的選擇負責，就必須承擔選擇的后果，這種后果可能對自己有利，也可能不利。選擇的自主性198。選擇的力量選擇是人們進行社會活動的重要內(nèi)容，選擇的力量主要包含以下方面的內(nèi)容：選擇的時間性198。人的快樂與否全在個人的一念之差，當自己的內(nèi)心或行為方式處于考慮“為什么”的時候，自己就很苦；當自己的內(nèi)心或行為方式處于考慮“如何”的時候，自己就很快樂。人是需要被關(guān)注的，而人們常常在處理事情的時候，關(guān)注的是事件本身而忽略了個人的感受?！景咐??香港某銀行投訴部的一位經(jīng)理，因為每天面對的都是客戶的抱怨，他覺得這份工作的壓力特別大，但為了生存他不得不做下去。換框法198。第20/23頁 運動法198。它是一個瑜伽上面的方法，可以讓人迅速分離負面情緒。音樂對人的負面情緒有緩解效果，可以幫助人們釋放壓力，緩解情緒。利用任何可能的方式發(fā)泄自己的情緒，不計后果。由此可見，不同的信念價值觀產(chǎn)生的壓力不同，產(chǎn)生的情緒也不同。信念價值對壓力和情緒的作用不同的信念價值觀產(chǎn)生的壓力完全不同，產(chǎn)生的情緒也不一致。這個案例說明壓力會對人有很大的促動作用。正常的情況下，喪偶給人造成的壓力最大；相反，與人的情感問題不密切的事件給人造成的壓力相對較小，如調(diào)動工作的事件給人造成的壓力為36%，占較小部分。人有太多的壓力是因為放不下過去的自己，或者是活在未來。人無法支取未來，期票只有明天才能兌現(xiàn)。這是活在現(xiàn)實中的人的認知，每天做好自己應(yīng)做的事，不為自己增添任何無謂的壓力和煩惱。其中主要的區(qū)分能力如下：過去是一張過期的支票198。獨善其身198。五、人際交往使用的思維模式六種思維方式在人際交往中，人們通常使用六種思維方式：利人利己198。幸福的女人很容易被發(fā)現(xiàn)，她的眼神、皮膚、所有的一切都可以表明她處在幸福的狀態(tài)中，而這是不可能被掩飾的。好員工、好領(lǐng)導198。這指的是較為復雜和難以處理的婆媳關(guān)系，也就是當兩個女人用兩種不同的方式愛著同一個人時，兒子永遠是母親眼中的寶，丈夫是妻子的堅實的靠山。主要內(nèi)容如下：好母親198。所以人若看到認知渠道的多樣性，回到生活當中交流溝通就會很有效果。③ 感覺型這種類型的人通過找感覺，調(diào)動自己的綜合感受，使事物的很多方面達到自己內(nèi)心的認可。三種認知渠道① 視覺類型特征：因為思維要跟上目光的游動，所以說話的速度特別快；無論做什么事，很愿意跟他人做眼神的交流，看著別人的眼睛。屬于以結(jié)果導向的人，把任務(wù)交給別人，但不會過問具體是怎樣完成的，不考慮任務(wù)完成的過程，只是關(guān)心任務(wù)完成與否，拿到結(jié)果就可以了。日常煩惱，例如，生理周期，工作狀況等。實際上有時候是由女性的生理特征決定的，例如，生孩子要休產(chǎn)假的等等，就有很多的麻煩。如果一個女性對一個男人有太多的保姆心態(tài)，除了她的不放心、不信任之外，還有就是她的控制欲，這也是對自己不自信的一個表現(xiàn)，這就是女性的自我壓力。所以，當女性有這樣一種保姆心態(tài)的時候，要提升自己的是一些環(huán)節(jié)，要學會以如下方式去調(diào)節(jié)自己：① 放下自己，相信自己并不一定是最好的，自己也有做不到的時候。不相信別人可以做得和你一樣好，甚至不相信別人同樣可以做到，一定要自己親自去做才行，這就是保姆心態(tài)。因此，工作上和日常生活中的煩惱就在于女性自己的要求和內(nèi)心的標準。凡事都想做得完美，這通常是完美主義者的特性。任何事物都具有兩面性。關(guān)注度決定壓力的類別，壓力源于對焦點的選擇。她答應(yīng)兒子，在圣誕節(jié)那天和兒子一起去看兒童劇。二、焦點與壓力的關(guān)系每一個抱怨和負面情緒的背后都帶有自己的一定的出發(fā)點，就是自己想要得到的?；顒有?98。評價性198。在生活中，同樣的指標，同樣的部門，有些人很輕松完成任務(wù)實現(xiàn)目標；而有些人就很難或者勉強完成；有些人怎么做也完不成任務(wù)。壓力篇（上）一、壓力的概念和分類壓力的概念及本質(zhì)壓力是指個體在指向目標的活動中，處于難以應(yīng)對的促進之中，所產(chǎn)生的情緒上和身體上的異常感受和反應(yīng)。這時秘書的男朋友剛好打電話約她出去吃飯，秘書就給男朋友一頓罵。情緒不能被隱藏198。當自己想“如果別人怎么樣去做”的時候，實際上是把自己的命運交托在了別人的手中；當把自己所有的命運開關(guān)放在別人手中的時候，自己的生命就已經(jīng)完全失控了，這就是一種托付的心態(tài)。例如，很多事情以女性的特質(zhì)都是可以做到的，但由于女性對自己能力的自我限制，從而產(chǎn)生這種沒有辦法的意識，結(jié)果導致事情真得無法做到。沒有辦法沒有辦法就是說任務(wù)太重，問題沒有辦法解決。男性向來做得很好，有一次沒做到或者沒有做好，女人就會因為這一次否定過去對這個男性的所有的感受和概念，認為事情與過去是不一樣的，而事實上并非如此。信念是比較固定的，決定人的命運；觀念是不斷轉(zhuǎn)變的，如果不善于轉(zhuǎn)變自己的觀念，人就會產(chǎn)生較大的情緒變化，難以適應(yīng)社會的發(fā)展。而觀念具有不穩(wěn)定性，會不停地發(fā)生變化。例如，一些生老病死等必然的規(guī)律對情緒的影響，與朋友的重逢會讓人產(chǎn)生喜悅的情緒狀態(tài)；父母的離去會使人產(chǎn)生悲痛的情緒狀態(tài)。生理198。情緒的產(chǎn)生與客觀環(huán)境密不可分，環(huán)境為情緒的產(chǎn)生提供基礎(chǔ)以及前提條件。多數(shù)女性有成為心理專家的傾向198。輕易不與別人爭斗，壓抑自己的情緒和欲望，不制造產(chǎn)生沖突的可能性，或者在突來的臨時沖突中選擇逃避。女性很容易能感受到環(huán)境和狀態(tài)的變化，能感覺到別人情緒上的一個變化。隨著一定時間段的出現(xiàn)，會產(chǎn)生一些情緒上的波動。女性因為其自身特質(zhì)，容易情緒化是女性情緒的一個重要特點。主導心境198。穩(wěn)定性持久性198。當女性處于喜悅狀態(tài)的時候她擁有最好的面孔，反之亦然。研究人員在做這個實驗的病例解剖時發(fā)現(xiàn)：A猴子腸胃有嚴重的潰瘍，而B猴子所有的器官都很正常。每兩分鐘電擊一次，每一次電擊之前，有一個燈會亮，如果及時抓住這個操縱桿，就會不用被擊中；如果沒有抓住，兩個猴子會同時被擊中。通常在上述的情況下，處理的方法很簡單：slow down（慢下來）。【案例】??國際臨床心理學把人分成A型人和B型人，通過對A型人和B型人的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)A型人是冠心病和危病的高發(fā)人群。情緒決定幸福198。始終處在某一種狀態(tài)下，而且還不求改變，還覺得這種狀態(tài)很不錯，這種女性的情緒狀態(tài)就是逆來順受型的情緒態(tài)度。任何事情看到的都只是負面的影響。逆來順受型198。這種女人非常清楚自己的情緒狀態(tài)，當她跟同事發(fā)生沖突，或者與別人有一些爭執(zhí)之后，她會很快地去遣散自己，很快地從負面的情緒當中走出來，也很快地意識到自己處在現(xiàn)在的一個情緒中，并且知道自己處在一個什么樣的狀態(tài)下，這種類型的女性，稱之為自覺型。它的發(fā)生主要涉及環(huán)境刺激、生理狀態(tài)和認