中醫(yī)藥知識宣傳材料doc-wenkub.com
2025-07-14 14:52 本頁面
【正文】 足三里是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點的交叉部位。對抗暈車很多朋友在乘車時會暈車，出現(xiàn)惡心、嘔吐，非常難受，服藥之后也不緩解。每日１劑，佐餐服食。將鵪鶉切成小塊，加清湯放入湯碗內(nèi)，與桂圓、冰糖、料酒、姜、蔥等一起蒸爛，再加上桂花即可。濁絮反應(yīng)持續(xù)陽性者，可將鮮羊奶２５０克煮開后，加入白糖，每日早晚各飲一次，療效較好。日服２次，連服１５～２０天。丹參燉母雞：丹參１５克，田雞（青蛙）２５０克。治療上宜使用活血通絡(luò)、益氣健脾等方法。加水適量同煮湯，去藥渣，調(diào)味后飲湯食肉。將芹菜、蘿卜、車前草洗凈，搗爛取汁，再將其煮沸，待晾溫后放入蜂蜜即可服用，每天１次，療程不限。綠梅荷葉飲：取鮮荷葉一大張，切碎，清水煮１０分鐘，再加入３克綠萼梅（白梅花的花蕾），再煮１０～１５分鐘，涼后代茶頻飲。治療宜以疏肝、理氣、和胃為主。不妨試試用雙手去揉耳朵的辦法，這是因為刺激耳部神經(jīng)，可使喉嚨肌肉產(chǎn)生反射作用，從而有效止住喉嚨癢，避免咳嗽的發(fā)生。吹氣可以緩解緊張 過度緊張會產(chǎn)生一些焦慮癥狀，如呼吸短促、胸悶、頭暈、心跳加速等，這是因為情緒高度緊張時，呼吸急促而深長導(dǎo)致過度換氣，使血液內(nèi)二氧化碳與氧氣比例失衡。按壓虎口穴緩解牙痛 牙痛是人們最常遇到的麻煩，虎口穴的按壓對止牙痛有非常好的效果，這是因為虎口區(qū)神經(jīng)活動可刺激大腦疼痛區(qū)域，阻斷面部和手部疼痛信號。掐內(nèi)關(guān)穴止嗝 日常生活中一不小心，就會引起打嗝，制止打嗝的方法非常多，不過穴位按壓是非常有效而簡便的。五招輕松解決身體不適巧妙緩解運動拉傷 運動拉傷是我們在運動中經(jīng)常遇到的問題，鍛煉時稍有不慎，就會導(dǎo)致肌肉拉傷，疼痛難忍?！ 〖蔁熂删啤 ∵m量搭配優(yōu)質(zhì)蛋白飲食 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可防止血壓升高，但大量攝入動物性蛋白質(zhì)和動物性脂肪，一方面可使血膽固醇升高，另一方面可使腎小球動脈硬化和腎功能減退，所以進(jìn)食蛋白質(zhì)飲食應(yīng)適量。飲食清淡因此對我國的高血壓患者來說，應(yīng)特別注意減少食鹽的攝入?！ 《撅嬍扯镜絹恚f物凋零，人體因以季節(jié)的變化而變化，以封藏而不外泄為主，高血壓病患者飲食應(yīng)以富于營養(yǎng)的食物為主，既補陰又補陽，適當(dāng)選用具有溫?zé)嵝再|(zhì)動物類或植物類食物，以補養(yǎng)陽氣，但注意不可太過。切忌貪涼冷飲而暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防傳染病，不食用腐敗變質(zhì)的食物。高血壓病患者在這一時期的預(yù)防和治療是非常必要的，其中飲食調(diào)養(yǎng)很重要，應(yīng)以清淡可口為主，忌食肥甘厚味和生冷油膩，多食用新鮮蔬菜如春筍、菠菜、芹菜等，少食辛辣等刺激性食品。靈芝具有強心、抗心肌缺血、抗疲勞、延緩衰老及改善記憶、增強免疫功能等藥理作用。對糖尿病有療效。黃精 黃精，又名老虎姜、雞頭參。煎劑有抗氧化，抗自由基等作用，其醇提取物能興奮下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)，有抗疲勞及耐缺氧等作用。制何首烏 制何首烏為何首烏的炮制加工品，性味苦、甘、澀、微溫，入肝、心、腎經(jīng)，功能補益精血，解毒潤腸。所以飲食起居，都應(yīng)遵循自然界的規(guī)律?！疤烊撕弦弧本唧w表現(xiàn)為“天人相應(yīng)”。治未病包括三層含義：未病先防，即病防變以及病后防復(fù)。低估古至今，中醫(yī)以其獨特的魅力和神奇的療效，一直為中華民族的繁榮昌盛發(fā)揮作重要作用。這些看似平常的生活常識中，飽含了深刻的智慧。 中醫(yī)中醫(yī)知識宣傳資料(1)中醫(yī)養(yǎng)生的奧妙中醫(yī)養(yǎng)生思想是我國中醫(yī)藥寶藏中的璀璨明珠，異彩奪目。取出，加入腌醬，攪拌腌漬2天即可。 腌蘿卜 做法：白蘿卜刷洗干凈后切成0．5cm厚扇形小片，加入鹽抓拌均勻，腌制15分鐘?！ √}卜絲餅 做法：蘿卜250克切成細(xì)絲，用菜油煸炒至五成熟。如“蘿卜煲羊腩湯”，有補中益氣、健脾消積食功效，也可預(yù)防皮膚干燥、皸裂、生凍瘡等；“蘿卜煲鮑魚”有滋陰清熱、寬中消渴之功效，可用于糖尿病的輔助治療；“蜜蒸蘿卜”有潤肺、止咳、化痰之功效；“蘿卜燒墨斗魚”能降低血脂、血壓，有助于減肥。老病消凝滯，奇功真品題”?！ √}卜還有很高的藥用價值?！ 」糯}卜被稱為“雹突”、“紫花菘”、“萊菔”、“羅服”。此外，還可按住風(fēng)池或曲池穴10分鐘，達(dá)到發(fā)汗退熱的效果。以100ml溫開水沖化調(diào)勻，放涼冷服。簡便方藥：生石膏1袋，知母1袋，甘草1袋。簡便方藥：生大黃1袋，芒硝1袋，炒枳實1袋，焦梔子1袋。簡便方藥：柴胡1袋，薄荷1袋，焦梔子1袋，牡丹皮1袋。使用發(fā)汗退熱法，家庭防治參見“感冒”。此外，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，早起早睡，三餐定時定量，尤其要好好地吃頓早餐，適時地補充水分，規(guī)律的運動，紓緩緊張壓力，這些都有助于改善便秘。簡便方藥：太子參1袋子，當(dāng)歸1袋，火麻仁1袋，桃仁1袋，玄參1袋，炒枳實1袋。氣秘：癥狀：我發(fā)于憂愁、思慮過度、情志不暢或久坐不動的人，表現(xiàn)為大便不通，欲便不得，甚則腹脹疼痛，噯氣頻作，胸脘痞滿，脅肋作脹，納食減少，苔薄膩，脈弦。每日一劑，以100ml熱開水沖化調(diào)服，小兒用量可酌減。注意飲食，勿過食油膩肥甘，忌生冷不潔食物。簡便方藥：焦山楂1袋，炒神曲1袋，炒菜菔子1袋，茯苓1袋，陳皮1袋，法半夏1袋。簡便方藥：黃芩1袋，黃連1袋，葛根1袋，車前子1袋。簡便方藥：蕾香1袋，紫蘇葉一袋，白芷1袋，茯苓1袋，厚樸一袋，每日一劑，以100ml熱開水沖化調(diào)勻，趁熱頓服。感冒流行期間可服中藥預(yù)防。少帶小兒去
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