機關控煙知識培訓記錄-wenkub.com
2025-06-25 01:07 本頁面
【正文】 ：尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網(wǎng)沖浪，或與朋友通電話討論股市行情。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。在工作場所放一些無糖行。最后，向全體人員倡議：積極學習和宣傳控煙知識，支持控煙工作，為我國的控煙工作貢獻自己的一份力量，推動我國控煙進程。禮貌地勸阻吸煙的來訪者，大多數(shù)人在受到勸阻時，都會主動熄滅手中的煙。醫(yī)生勸告戒煙法吸煙者有不適時，醫(yī)生指出吸煙的危害建議其戒煙，易收到較好的效果。五、戒煙方法推薦意志戒煙法下定決心，熬過初期的困難階段；做好安排，轉(zhuǎn)移自己的注意力；培養(yǎng)新習慣，如飯后飲茶代替吸煙，盡量避免進入吸煙的環(huán)境。1年內(nèi)，冠狀動脈硬化危險減至吸煙者的一半。48小時內(nèi)，神經(jīng)末梢的功能逐漸開始恢復；嗅覺和味覺對外界物質(zhì)敏感性增強。提升形象無煙環(huán)境能夠提高我們社會的整體形象，同時也為其他場所禁煙起到了表率作用。根據(jù)研究監(jiān)測呼吸癥狀來看，實施無煙法后，美國加州8周內(nèi)呼吸癥狀下降59%；蘇格蘭2個月內(nèi)消除了呼吸系統(tǒng)疾患癥狀；而愛爾蘭一年內(nèi)消除了呼吸系統(tǒng)疾患癥狀。只有室內(nèi)全面無煙才是保護不吸煙者健康的唯一途徑。一般在樓梯口，走廊內(nèi)設置的吸煙區(qū)，其通風條件很難得到保證，同時因為這類吸煙區(qū)很難做到封閉，二手煙霧很容易散布到樓內(nèi)的其他角落。（二）、二手煙對兒童的危害患嬰兒猝死綜合征而夭折的幾率增加；損害肺功能，產(chǎn)生健康問題的風險更大；支氣管炎和肺炎，并增加患中耳炎的風險；會使患有哮喘的孩子發(fā)病更頻繁，病情更嚴重。二手煙霧中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質(zhì)，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等；二手煙霧與吸煙者本人吸入的煙霧相比，很多致癌和有毒化學物質(zhì)的濃度更高；呼吸二手煙霧即使時間很短，也會立刻對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，從而增加心臟病發(fā)作的危險；二手煙霧已被美國環(huán)保署和國際癌癥研究署確定為人類A類致癌物質(zhì)。妊娠期吸煙可增加胎兒出生前后的死亡率和先天性心臟病的發(fā)生率。（三）、對呼吸道的影響吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險性比不吸煙者高45倍。酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。衛(wèi)生部印發(fā)的新版《公共場所衛(wèi)生管理條
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