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2025-06-22 14:42 本頁面
【正文】 維生素B12還參與膽堿的合成。葉酸缺乏還導(dǎo)致兒童神經(jīng)管畸形，心血管疾病和癌癥的發(fā)生。 ；葉酸和煙酸一道能阻止自由基對染色體破壞。，葉酸不足，影響核酸合成，影響正常細(xì)胞分裂與復(fù)制。維生素B9(葉酸)又名維生素BC葉酸是由蝶酸和谷氨酸結(jié)合而成，故又稱蝶酰谷氨酸。是代謝脂肪及蛋白質(zhì)不可或缺的物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫反應(yīng)和抵抗力，也是維持正常成長、發(fā)育及健康必要的營養(yǎng)素，有助于控制糖尿病。維生素B6可阻止腦血栓形成，治療內(nèi)源性抑郁癥，對脂溢性皮炎等有一定療效。有研究表明，補(bǔ)充足夠的維生素 B6能有效地阻止膀胱癌的發(fā)生和發(fā)展。最新研究證明，動物蛋白質(zhì)中含有較多的蛋氨酸，它在人體內(nèi)代謝時，必須有維生素B6作為輔酶參與，否則蛋氨酸的代謝產(chǎn)物就會引起動脈 血管壁細(xì)胞壞死、脫落，產(chǎn)生許多微小孔斑，使血液中膽固醇、甘油三酯等物質(zhì)滯留或堆積在動脈管壁的微孔上，形成動脈粥樣硬化。B6可減輕風(fēng)濕病和脊柱變形患者的痛苦，因其可促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的再生，這種再生可抑制神經(jīng)細(xì)胞的痛感，從而有止痛作用。包括三種物質(zhì)，即吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。、經(jīng)前綜合癥和惡心癥狀，減少風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的疼痛癥狀；，消除疲勞，應(yīng)付各種壓力。有助于體內(nèi)抗壓力荷爾蒙(類固醇)的分泌。富含膽堿的食物 蛋類、動物的腦、動物心臟與肝臟、綠葉蔬菜、啤酒酵母、麥芽、大豆卵磷脂。 因?yàn)橛写龠M(jìn)肝臟機(jī)能的作用，可幫助人體的組織排除毒素和藥物。膽堿似乎可以乳化膽固醇，避免膽固醇積蓄在動脈壁或膽囊中。膽堿和肌醇(另一種維生素B)一起合作來進(jìn)行對脂肪與膽固醇的利用。 ，具有美白和活化皮膚細(xì)胞的作用。預(yù)防和緩解嚴(yán)重的偏頭痛。維生素B3不但是維持消化系統(tǒng)健康的維生素，也是性荷爾蒙合成不可缺少的物質(zhì)。正常情況下，維生素B2不會蓄積在體內(nèi)，所以即使攝入過量一般不會中毒。維生素B2有3個特點(diǎn)一是易被光線(特別是紫外線)破壞。缺乏維生素B2的人容易得A癥？流行病學(xué)認(rèn)為A癥具有遺傳性，這其實(shí)是個錯誤的結(jié)論。在此，我也呼吁生產(chǎn)廠家，最好能在維生素B2的外面包裹一層糖衣，從而減少維生素B2見光失效的機(jī)會。發(fā)生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛。 為什么缺乏維生素B2會出現(xiàn)潰瘍呢?同樣的道理，構(gòu)成人體皮膚和粘膜的細(xì)胞也需要維生素B2，當(dāng)B2缺乏時，人體無法產(chǎn)生出足夠的皮膚和粘膜細(xì)胞，去頂替已經(jīng)代謝掉的細(xì)胞，缺口就產(chǎn)生了，患處的皮膚或粘膜就像雪被融化了一樣，由一個小點(diǎn)發(fā)展成一個創(chuàng)面，這就是潰瘍。前列腺增生患者每天可服50毫克維生素B2，半年后癥狀可改善，肥大的前列腺也會有所縮小，尤其適于前列腺肥大且伴有水腫者。，特別是女性。藥理學(xué)研究證實(shí)：維生素B2因參與機(jī)體能量代謝，可改善心臟血液供應(yīng)。維生素B2是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質(zhì)，維生素B2在人體內(nèi)無法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補(bǔ)充?！ ?。主要累及神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和水腫及漿液滲出，臨床以神經(jīng)型為主稱為干型腳氣病，以水腫和心臟癥狀為主稱為濕型腳氣病。另外，它還有抑制膽堿酯酶活性的作用。維生素B族和復(fù)合維生素B有什么區(qū)別？維生素B族相對含有的種類較多。B9：主要食物來源：肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等，蘑菇，菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、小白菜、大豆、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子。B2：主要食物來源：豬肝、雞肝、瘦肉、蛋黃、酵母、大豆、小米及米糠，菠菜及綠葉蔬菜。又稱“乳酸清”預(yù)防肝病和輔助治療多種肝硬化。又稱“葉酸”被視為“大腦食物”，準(zhǔn)媽媽的必需品，能幫助修補(bǔ)細(xì)胞，改善
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