第三套廣播體操——放飛理想動作講解-wenkub.com
2025-06-13 17:19 本頁面
【正文】 5~8拍：還原成直立。右腳尖后點地，兩臂經下至側上舉，掌心向外。第二個8拍：同第一個8拍，但方向相反。2拍：右腿在左腳前交叉點地，左臂側上舉，掌心向外。8拍：跳，還原成直立。5拍：向左轉90176。第七節(jié)：跳躍運動8個8拍預備姿勢——直立第一個8拍1~2拍：跳成半蹲開立，同時兩臂胸前平曲握拳3~4拍：跳成并立，同時兩臂側舉握拳5拍：跳成半蹲開立，同時兩臂上舉至頭上擊掌一次6拍：跳成并立，同時兩臂側舉7拍：同5拍。5~6拍：同3~4拍。第六節(jié)：腹背運動8個8拍預備姿勢——直立第一個8拍1~2拍：左腳向側一步呈開立稍寬于肩，同時兩臂前舉立掌。5~6拍：左腳向側一步呈開立稍寬于肩，同時上體左轉90176。第二個8拍1拍：左腳向前一步，同時兩臂胸前曲，掌心向后。第五節(jié)：體轉運動8個8拍預備姿勢——直立第一個8拍1~2拍：左腳向側一步呈開立稍寬于肩，同時兩臂屈肘經腰推至左臂前舉立掌，右臂上舉握拳，拳心向前3~4拍：上體左轉90176。3~4拍：身體向左側曲，5~6拍：上體還原成直立，同時左臂伸直上舉，五指分開掌心向前，右臂下拉至肩，側曲，眼看左手。5~6拍：身體向右側曲，同時左臂上舉，右臂曲肘于體后，前臂貼于后腰。
環(huán)評公示相關推薦
鄂ICP備17016276號-1