第三套大眾健美操5級(jí)教案-wenkub.com
2025-04-14 08:03 本頁面
【正文】 進(jìn)行健美操技術(shù)動(dòng)作的考核三、根據(jù)教學(xué)大綱評(píng)定每個(gè)同學(xué)的技術(shù)動(dòng)作四、注意安排監(jiān)督好待考核或已考核學(xué)生的活動(dòng)。按組別順序進(jìn)行考核。認(rèn)真聽講，了解計(jì)劃，明確本課任務(wù)。教師擔(dān)任主要裁判，按大眾健美操細(xì)則進(jìn)行。培養(yǎng)學(xué)生善于思考、靈活應(yīng)變解決問題的能力。 見習(xí)生隨堂認(rèn)真聽講，力所能及模仿組合練習(xí)隊(duì)形： X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X O 方法：老師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。1課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容時(shí)間組 織 教 法結(jié)束部分五． 身體素質(zhì)的專項(xiàng)練習(xí) 力量耐力練習(xí) （1）俯臥撐：15個(gè)*2組（2）背肌練習(xí)：20個(gè)*4組（3）腹肌 a仰臥起坐：40個(gè)*3組 b側(cè)腹?。鹤笥曳謩e40個(gè)（4）團(tuán)身跳：30次*2組 身體柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 （1）正壓腿：4x8個(gè)八拍 （2）側(cè)壓腿4x8個(gè)八拍 （3）坐位體前曲4x8個(gè)八拍一、自選整理放松活動(dòng) 2分鐘二、整理場(chǎng)地器材三、集合小結(jié)本次課情況四、布置下次課任務(wù)五、師生道別下課方法；全體同學(xué)同時(shí)集體練習(xí) 老師在前面強(qiáng)調(diào)要求 按老師口令練習(xí)要求： 動(dòng)作幅度大 動(dòng)作、質(zhì)量做到位 注意動(dòng)作的規(guī)范性○○○○○○○○△集合小結(jié)隊(duì)形需用場(chǎng)地器材課后小結(jié) :體育學(xué)院健美操課教案課 程健美操專業(yè)年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課 次10體教任課教師授課內(nèi)容：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操5級(jí)成套動(dòng)作課的任務(wù)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操5級(jí)成套動(dòng)作培養(yǎng)學(xué)生熱愛集體、吃苦耐勞的精神課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容時(shí)間組 織 教 法準(zhǔn)備部分基礎(chǔ)部分一、班長集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況。（一）簡介健美操教學(xué)計(jì)劃安排與基本要求（詳見教學(xué)計(jì)劃與進(jìn)度）（二）宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)（見上）（三）安排見習(xí)生三．準(zhǔn)備活動(dòng)（一）形體姿態(tài)操（二）健美操準(zhǔn)備活動(dòng)：B. 基本步伐練習(xí)一． 復(fù)習(xí)第三套大眾健美操1級(jí)成套動(dòng)作二． 復(fù)習(xí)第三套大眾健美操2級(jí)成套動(dòng)作三． 復(fù)習(xí)第三套大眾健美操3級(jí)成套動(dòng)作四． 復(fù)習(xí)第三套大眾健美操4級(jí)成套動(dòng)作10~ 15分鐘組織形式：⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ★要求：集合迅速，隊(duì)伍整齊，報(bào)告清楚。要求：活動(dòng)充分，達(dá)到熱身目的組織和教法老師在前面帶領(lǐng)，背面和鏡面相結(jié)合的教學(xué)采用線性漸進(jìn)法帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)上次所學(xué)動(dòng)作1課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容時(shí)間組 織 教 法結(jié)束部分組合三 難點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)組合四 難點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)全套連起一、自選整理放松活動(dòng) 2分鐘二、整理場(chǎng)地器材三、集合小結(jié)本次課情況四、布置下次課任務(wù)五、師生道別下課10~15分鐘老師采用口頭提示和非口頭提示幫助學(xué)生提高動(dòng)作質(zhì)量并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作.通過學(xué)生自己喊口令自己練習(xí)重點(diǎn)和難點(diǎn)：要著中練習(xí)每個(gè)組合的難點(diǎn)動(dòng)作要求：熟練掌握動(dòng)作，動(dòng)作準(zhǔn)確、流暢。二、師生問好，開始上課。手臂：1右手握拳想左下方出拳，左手叉腰；2雙手叉腰；3~4與1~2動(dòng)作相同，左右相反；5雙手握拳在胸前水平曲肘；6身體向左側(cè)，出拳；7收拳；8恢復(fù)。手臂：1~4自然擺臂；5~6撐著腿；7~8拍掌兩下。第五~八個(gè)8拍：與前四個(gè)8拍動(dòng)作相同，左右相反。第三個(gè)8拍：腿部：1~4向前做一字步；5~8開合跳一次。手臂：1~4雙手向上伸直再恢復(fù)；5~7雙臂曲肘前后擺動(dòng)3次；8雙手向正前方水平張開，手掌張開向下。（一）簡介健美操教學(xué)計(jì)劃安排與基本要求（詳見教學(xué)計(jì)劃與進(jìn)度）（二）宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)（見上）（三）安排見習(xí)生三．準(zhǔn)備活動(dòng)（一）形體姿態(tài)操（二）健美操準(zhǔn)備活動(dòng)：B. 基本步伐練習(xí)五、 第三套大眾健美操5級(jí)第一個(gè)組合練習(xí)六、 第三套大眾健美操5級(jí)第二個(gè)組合練習(xí)七、 第三套大眾健美操5級(jí)第三個(gè)組合練習(xí)第三套大眾健美操5級(jí)第四個(gè)組合練習(xí)10~ 15分鐘20~ 25分鐘組織形式：⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ★要求：集合迅速，隊(duì)伍整齊，報(bào)告清楚。第五~八個(gè)8拍：與前四個(gè)8拍動(dòng)作相同，左右相反。第三個(gè)8拍：腿部：1~4向正前方的45度方向屈膝兩次；5~8“V”字步，逆時(shí)針轉(zhuǎn)回正前方。組合二：第一個(gè)8拍：腿部：1~2向右滑步，身體轉(zhuǎn)向左面45度方向；3~4左腳向后踏步，右腳向前點(diǎn)地；5~8向正前方左面45度方向做并步。手臂：1~2左手叉腰，右手手掌張開，曲肘自然向前方伸直；3~4右手叉腰，左手手掌張開，曲肘自然向前方伸直；5~8雙手在胸前握拳然后跟節(jié)奏向下張開雙臂，手掌張開。要求：活動(dòng)充分，達(dá)到熱身目的組織和教法老師在前面帶領(lǐng)，背面和鏡面相結(jié)合的教學(xué)采用線性漸進(jìn)法帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)上次所學(xué)動(dòng)作老師采用口頭提示和非口頭提示幫助學(xué)生提高動(dòng)作質(zhì)量并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作.1課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容時(shí)間組 織 教 法結(jié)束部分四、 第三套大眾健美操5級(jí)全套動(dòng)作的練習(xí)組合一：第一個(gè)8拍：腿部：1~4交叉步；5~8向后踏步。二、師生問好，開始上課。5老師采用分解變化法，糾正學(xué)生的動(dòng)作。4*814 左腳開始向后、向側(cè)談踢腿跳，同時(shí)左轉(zhuǎn)540度，1雙臂向右下方伸臂，2雙臂向左下方伸臂；58左腳開始側(cè)弓步2次，5左臂側(cè)上舉，右臂側(cè)下舉，6胸前豎屈，7同5相反，8放體側(cè)。 見習(xí)生隨堂認(rèn)真聽講，力所能及模仿組合練習(xí)隊(duì)形： X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X O 方法：老師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。二、師生問好，開始上課。5老師采用分解變化法，糾正學(xué)生的動(dòng)作。4*812剪刀步接右轉(zhuǎn)180度，2雙臂放體側(cè)；34左腳向前小馬跳，雙臂前臂屈伸2次；58原地墊步小跳4次，同時(shí)右轉(zhuǎn)540度，57左臂側(cè)上舉，8手臂放體側(cè)。要求：活動(dòng)充分，達(dá)到熱身目的方法：①教師采用線性漸進(jìn)法帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)上次所學(xué)動(dòng)作。（一）簡介健美操教學(xué)計(jì)劃安排與基本要求（詳見教學(xué)計(jì)劃與進(jìn)度）（二）宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)（見上）（三）安排見習(xí)生三．準(zhǔn)備活動(dòng)（一）形體姿態(tài)操（二）健美操準(zhǔn)備活動(dòng)：B. 基本步伐練習(xí)一、 復(fù)習(xí)第三套大眾健美操5級(jí)第一、二個(gè)組合1動(dòng)作說明： 1*8 13 1右腳向前彈踢，2右腿屈膝于左腿前，3同1；1兩臂前平舉，2雙臂重疊胸前平屈，3右前臂豎直向上。 見習(xí)生隨堂認(rèn)真聽講，力所能及模仿組合練習(xí)隊(duì)形： X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X O 方法：①教師采用線性漸進(jìn)法帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)上次所學(xué)動(dòng)作。課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容時(shí)間組 織 教 法
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