20xx關(guān)于最新愛護眼睛演講稿范文-wenkub.com
2025-04-10 17:50 本頁面
【正文】 ??平時不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)?？措娨暫筒僮麟娔X時，保持一定的距離和正確的姿勢。為此，我建議你做到以下幾點：??教室里要保持足夠的光線，當(dāng)光線不足時，及時把燈打開。??眼睛被譽為心靈的窗戶。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。那么同學(xué)們要如何保護好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢？在此，我建議大家做到以下幾點??要多做些有益眼睛的活動。同學(xué)們你知道嗎？國家每年6月6日定為“愛眼日”。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務(wù)，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要注意這一點。??寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭
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