【正文】 親愛的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到“三個一”：眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時應(yīng)少吃甜食。5倍。當(dāng)眼睛疲勞時，我們可以望一望遠方或閉眼休息一會兒。想要愛護眼睛、保護眼睛，就要學(xué)會如何科學(xué)用眼。目前他已經(jīng)近視近400多度了，摘下眼鏡什么都看不清，并且每個月都要去醫(yī)院檢查，不僅浪費了許多時間，也花費了許多錢。眼睛是我們必不可少的器官，但現(xiàn)在有許許多多的人都不愛護自己的眼睛，對它造成了極大的傷害。以便及時糾正及治療。經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深*蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。看電視的時候，眼睛保持與電視畫面尺寸約68倍的距離。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。有的同學(xué)充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。同學(xué)們，視力是我們無比重要的東西，我們一定要珍惜、重視！讓我們一起在今后的生活中“愛護眼睛，保護視力”，讓我們眼睛越來越明亮！謝謝大家！愛護眼睛演講稿13寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。2. 多增加戶外的活動時間戶外活動是在陽光下的運動，不僅能轉(zhuǎn)移我們的注意力，還能鍛煉身體，增加免疫力，這是必須保持的良好習(xí)慣！3. 堅持做好眼保健操每天的眼保健操是我們必須堅持的保護，這不僅僅是對眼睛的保護，還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護眼的好習(xí)慣。但是，有些同學(xué)卻自制力不足，無法在正事和娛樂上分清主次，每天將大量的時間投入到電腦和游戲上！甚至我還了解到，有些同學(xué)在假期的時候一連幾天都沉迷在電腦面前！當(dāng)時聽到這個消息的時候，我感到十分的震驚！是啊，游戲確實有趣，電子產(chǎn)品也給我們帶來了十分便利的生活。近視，會給我們的生活帶來很多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩。同學(xué)們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有因為錯誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們，你們更需要注意對自己眼睛的保護！眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。我們的身體十分的精密，就像是一個由各種零件組成的機器！在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。希望大家積極響應(yīng)以上建議，迅速行動。對眼睛有健康影響。，眼睛保持在電視屏幕大小的68倍左右，每30分鐘休息510分鐘。，姿勢要端正，桌椅高度盡量根據(jù)高度調(diào)整，注意一拳一尺一寸的要求。其次，愛護眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。進入學(xué)校大門的學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長的學(xué)習(xí)生活，同時眼睛的負擔(dān)也開始加重，學(xué)會如何愛護眼睛是每一個學(xué)生的必備常識。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財富。是的，如果我們不關(guān)心我們的眼睛，視力下降，我們應(yīng)該戴眼鏡。他有點后悔，決定改變過去，不再玩電腦游戲。有一個關(guān)于愛護他們眼睛的故事。如果失去了，我們就看不到很多美好的東西，看不到五顏六色的世界和每個角落，所以我們應(yīng)該好好保護我們的眼睛。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學(xué)生，你們是光明的使者，肩負為人民大眾解決視覺健康問題的重任。“愛眼日”活動期間，要組織動員醫(yī)療機構(gòu)、防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務(wù)人員深入到城市社區(qū)、農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，開展義診和健康咨詢活動，為群眾提供眼保健服務(wù)，普及低視力防治知識，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復(fù)方法，培養(yǎng)群眾良好的用眼習(xí)慣，降低眼病發(fā)病率和致盲率。此外，我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計的數(shù)量增加。根據(jù)20xx年中國、美國、澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，中國人口近視發(fā)病率為33%，全國近視人數(shù)已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1。保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防止兒童近視研究項目前期調(diào)查情況顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視人口已近4億，已經(jīng)到達世界平均水平22%。但就算這樣，仍有一些人不甚在意自己的眼睛。眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，那是因為，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書；不要長時間看電視、玩電腦。用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎？你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎？能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數(shù)來嗎？如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：5……好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了！同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。少吃垃圾食品，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。五、保證充足的睡眠。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：一、“一好”認真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。衛(wèi)生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并將6月6日定為“全國愛眼日”。不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，打游戲過多，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，保護眼睛同樣貴在堅持，我相信，只要我們認真做好日常生活中的點滴小事，科學(xué)用眼，就能保護視力，預(yù)防近視。認真做好每天的眼保健操，對自己的健康有認真負責(zé)的態(tài)度，并且積極進行體育鍛煉和戶外活動。目前，國家十分重視青少年的視力問題，學(xué)校也由此提出認真做眼保健操等要求，各級教育主管部門都十分重視同學(xué)們的用眼健康。同樣，視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)生活帶來很多不便。同學(xué)們，讓我們行動起來，一起保護視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧！愛護眼睛演講稿2老師們，同學(xué)們：早上好！今天，我國國旗下講話的主題是：愛護眼睛，珍惜光明。要保證充足的睡眠。讀書、寫字姿勢要端正。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見保護眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！調(diào)查發(fā)現(xiàn)不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。謝謝大家!擴展資料：愛護眼睛演講稿愛護眼睛演講稿愛護眼睛演講稿1尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。接下來，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠。只要我們每個同學(xué)認真做，將來就會發(fā)生近視。，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然，多看看遠方的綠色風(fēng)景。不要連續(xù)看電視超過1小時。閱讀和作業(yè)應(yīng)該在光線充足的地方完成。我的演講完畢，謝謝大家！愛護眼睛演講稿13親愛的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來越多的學(xué)生為這扇窗戶裝上了厚厚的玻璃，與這個五彩繽紛的世界有一段距離。，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。希望大家積極響應(yīng)以上建議，迅速行動。對眼睛有保健作用?？措娨晻r，眼睛保持在電視屏幕大小的6—8倍左右，每30分鐘休息5—10分鐘。環(huán)顧四周，我們70%以上的同學(xué)都戴著眼鏡。六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。我國的近視人數(shù)達到了1000萬?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。去看看山，看看水，看看這大千世界，比游戲待機時間更長的是腳下的路，比各種游戲更美的是萬物的景色。營養(yǎng)均衡，多補充維生素A和胡蘿卜素等。你會不會恐慌，害怕？手足無措？如果原本習(xí)以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消失吧，你又會不會后悔流淚？在電腦手機風(fēng)靡全球時，它更帶來了一副永遠也丟不掉的眼鏡。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。這樣，他的穿線還是和以前一樣好，視力也提高了很多。于是，日復(fù)一日，他的視力和成績急劇下降，眼睛變得模糊，成績從90分下降到70分。有一個關(guān)于愛護他們眼睛的故事。如果失去了，我們就看不到很多美好的東西，看不到五顏六色的世界和每個角落，所以我們應(yīng)該好好保護我們的眼睛。還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書；不要長時間看電視、玩電腦。用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎？你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎？能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數(shù)來嗎？如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：5……好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了！同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲勞，造成成近視。不躺著看書。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。1993