[中考數(shù)學(xué)]最后幾天復(fù)習(xí)策略-wenkub.com
2025-01-04 18:50 本頁(yè)面
【正文】 ！全面復(fù)習(xí)所有內(nèi)容； ； ，以確保早一點(diǎn)到達(dá)考場(chǎng)； ； ； ； ，也 許可以幫你解脫些緊張； 。 放松。 三、考場(chǎng)出現(xiàn)焦慮的調(diào)整。但注意不要一邊學(xué)習(xí)，一邊聽(tīng)音樂(lè)，尤其是不能聽(tīng)搖滾和流行歌曲。 有條件的考生每晚睡前最好洗個(gè)熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫?zé)岬乃?，是最放松的狀態(tài)，有一種安全和溫暖的感覺(jué)，可以?xún)艋撵`，更有助于睡眠，有利于第二天的學(xué)習(xí)。 有氧運(yùn)動(dòng)。中午一定要午睡，午睡以 30 分鐘為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快清醒。 一、 考前 的生理調(diào)整。自己準(zhǔn)備好考試用的筆、小刀、橡皮、準(zhǔn)考證等考場(chǎng)必備品，這樣用時(shí)得心應(yīng)手，家長(zhǎng)可以給予提醒，但不要代勞。 深呼吸的要領(lǐng)是：先緩慢有節(jié)奏的吸氣，憋一兩秒鐘后再?gòu)埧谟泄?jié)奏的呼氣。每天要在 11 點(diǎn)之前進(jìn)行休息，特別是中考前一天的晚上，一定不要提前睡覺(jué)，因?yàn)檫`反了生物鐘會(huì)睡不好！另外，有些考生可能因?yàn)榫鸵锌剂硕檻]重重，翻來(lái)覆去睡不著，這時(shí)要靜下心來(lái)，排除雜念，千萬(wàn)不要靠吃安眠藥來(lái)催眠，這樣對(duì)大腦有抑制作用，影響考試的發(fā)揮。 四是會(huì)休息，保持健康的體魄。所以，考前不要收看強(qiáng)烈刺激性的電視節(jié)目，尤其是武打片。中考前幾天千萬(wàn)不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。注意復(fù)習(xí)內(nèi)容不要過(guò)難，要復(fù)習(xí)每科的最基礎(chǔ)的知識(shí)，不能再做新試卷、學(xué)新內(nèi)容。那么，應(yīng)該以怎樣的心態(tài)面對(duì)中考呢？筆者認(rèn)為要做到 “六會(huì)六保持 ”。錯(cuò)誤原因大致有：概念理解上的問(wèn) 題、粗心大意帶來(lái)的問(wèn)題以及書(shū)寫(xiě)潦草凌亂給自己帶來(lái)的錯(cuò)覺(jué)問(wèn)題等， 從而有效地避免在考試時(shí)再犯同一類(lèi)型的錯(cuò)誤。 三、重視復(fù)習(xí) “錯(cuò)誤 ” 如果在復(fù)習(xí)中不善于從錯(cuò)誤中走出來(lái)，缺陷和漏洞就會(huì)越來(lái)越多，任其下去，最終就會(huì)蟻穴潰堤。在高原期內(nèi)，并非學(xué)習(xí)毫無(wú)進(jìn)步，而是某部分 進(jìn)步，另外一些部分則退步，兩者相抵，致使復(fù)習(xí)成效未從根本上發(fā)生變化，因而使人灰心失望。有了興趣，學(xué)習(xí)才會(huì)有積極性、自覺(jué)性、主動(dòng)性，才能使心理處于一種良好的競(jìng)技狀態(tài)。其次，要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
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