古今食養(yǎng)觀wppt課件-wenkub.com
2024-10-31 18:36 本頁面
【正文】 ? 牛羊補糕 13 現(xiàn)代食養(yǎng)觀： ? 肥胖 ? 高血壓 ? 高血脂 ? 動脈粥樣硬化 ? 糖尿病 14 中國居民膳食指南 食物多樣，谷類為主，粗細搭配； 多吃蔬菜、水果，常吃薯類； 每天吃奶類、大豆或其制品； 吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油 減少烹調(diào)用油，吃清淡少鹽的膳食； 食量不過，天天運動，保持適宜體重； 三餐分配要合理，零食要適當； 每天足量飲水，少喝含糖飲料； 如飲酒應限量 吃新鮮、衛(wèi)生和不變質(zhì)的食物。 5 孫思邈：“以食治之，食療不愈，然后命藥” 虛勞 雞湯 產(chǎn)后血虛 當歸羊肉湯
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