保護肺聯(lián)盟ppt課件-wenkub.com
2025-10-21 17:22 本頁面
【正文】 ? 經(jīng)常熬夜的人。 含蟲草多糖 、 蟲草素 、 氨基酸 、 微量元素等 ， 可有效提高機體耐力 ， 保護 T淋巴細胞 ， 激活巨噬細胞吞噬能力 ， 有助疾病的恢復(fù) 。 ? 茶多酚： 清熱解毒， 有效清除自由基，對酒精、重金屬、咖啡因等生物堿有解毒作用，抗輻射。 ? 飲食應(yīng)貫徹 “ 少辛增酸 ” 與 “ 防燥護陰 ” 的原則，多食水果蔬菜，適當多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等食物，宜少吃辛辣燥熱與助火之食。 ? 摩鼻：堅持冷水洗臉，對鼻子進行按摩，可強健鼻腔功能，保護呼吸道，有益于肺部健康。 積極防御，健“肺”行動 ? 腹式呼吸：吸氣時胸部和腹部鼓起，呼氣時落下，且放在腹部的手比放在胸部的手起伏明顯；呼吸頻率為每分鐘 12～ 18次 。久而久之可引起阻塞性肺氣腫和慢性肺原性心臟病 。 ? 突然受涼、饑餓、疲勞、醉酒等，削弱全身抵抗力，使細胞吞噬作用減退，免疫功能減弱，導致發(fā)病。在我國各種致死病 因中，肺炎占第 5位。 ? 喜吃咸食者： 食鹽過量會使唾液分泌到口腔內(nèi)的溶菌酶減少，降低了抗病因子的分泌，病毒就可乘機
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