正能量讀書(shū)心得樣例5-wenkub.com
2025-04-21 00:42 本頁(yè)面
【正文】 《正能量》這本書(shū)不是簡(jiǎn)單枯燥的說(shuō)教，而是具體實(shí)在的案例和訓(xùn)練方法，讓我們很快就能受益，比如“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語(yǔ)言來(lái)增加自己的毅力，用 dsd(做點(diǎn)不同的事 )進(jìn)行一系列練習(xí)，比如說(shuō)，一天不看電視，寫(xiě)一首詩(shī)，走不同的路線去上班，這些簡(jiǎn)單的方法會(huì)在改 變自我養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用。值得注意的是，當(dāng)實(shí)驗(yàn)參與者作出相應(yīng)的面部表情時(shí)，生理上的變化也是如此。一次又一次，研究人員證實(shí)了萊爾德實(shí)驗(yàn)結(jié)果的真實(shí)性以及詹姆士理論的正確性。而另一組實(shí)驗(yàn)參與者要確保兩個(gè)高爾夫球座分開(kāi)，這樣就形成了一種更加中立的面部表情。將大的畫(huà)像掛在家中顯眼處，小的畫(huà)像放在錢(qián)包或錢(qián)夾中，讓它們時(shí)時(shí)提醒你記得微笑。為了提高你的快樂(lè)指數(shù)，將這種微笑的方法應(yīng)用到你的日常生活中去吧。 全書(shū)語(yǔ)言文字淺顯易懂，很少有深?yuàn)W的或者含義復(fù)雜的語(yǔ)句和名詞。再往后，當(dāng)我又與親愛(ài)的同事們?cè)谝黄鸸ぷ鞯钠陂g，雖然還是會(huì)間歇性地反應(yīng)，但是在同事們各種正能量的熏陶之下，我也堅(jiān)定自己的意志，讓自己振作起來(lái)，在大家的鼓勵(lì)之下，我的狀況也越來(lái)越好，每次外出也都越來(lái)越精神。 當(dāng)我們心中的正能量不斷被激發(fā)時(shí)，負(fù)面情緒會(huì)逐漸被取代，人的幸福感也會(huì)慢慢增加。而如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量，經(jīng)常抱怨，越說(shuō)心情越差，負(fù)面的情緒堆積最終會(huì)爆發(fā)，耗盡自己身體的正能量，甚至?xí)绊懙街車(chē)耐潞图胰?，如同病毒傳播一樣? 工作中，我們應(yīng)重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負(fù)面的思想，遠(yuǎn)離消極，堅(jiān)持正向能量，不斷激勵(lì)自己擺正自己的心態(tài)和位置，做好分內(nèi)的工作、對(duì)同事、朋友的關(guān)心和幫助，回報(bào)以 感激和祝福。 點(diǎn)燃正能量，你的改變從現(xiàn)在開(kāi)始！ 正如標(biāo)題所言，培養(yǎng)積極情緒，踏上幸福人生?? 第四篇：正能量讀書(shū)心得 培養(yǎng)積極情緒踏上幸福人生 —— 《正能量負(fù)能量》讀書(shū)心得 王錫娟 各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們： 大家好！工作之余，當(dāng)我讀完這本能量書(shū)，心中感慨無(wú)限。積極、樂(lè)觀、豁達(dá)、從容、樸素、簡(jiǎn)單、寬容、善良??這些都是生命的正能量，當(dāng)你調(diào)整心態(tài)，用昂揚(yáng)積極的姿態(tài)迎接初升的太陽(yáng)，擁有正能量的你就是自信、值得信賴(lài)的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事，正能 量幫你建立了良好的人際關(guān)系，你也能用自己的正能量去塑造一個(gè)良好的氛圍，這是你擁有的無(wú)形的巨大財(cái)富。我想，這也就是一個(gè)不斷積聚正能量來(lái)激勵(lì)自己更好工作的過(guò)程吧。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷總結(jié)工作規(guī)律，不斷向自己提出更高地要求。就拿自己來(lái)說(shuō)，在文書(shū)的崗位上工作將近一年，感受頗多。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的 表現(xiàn) 原理，運(yùn)用 表現(xiàn)原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充 滿(mǎn)活力，破除了我們過(guò)去秉持的 性格決定命運(yùn) 、 情緒決定行為 等認(rèn)知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。懷斯曼的著作，心中感慨無(wú)限。充滿(mǎn)正能量，快樂(lè)每一天。那么此時(shí)我們就該面帶微笑，驅(qū)散自己的負(fù)能量，同時(shí)給同事帶來(lái)正能量。此時(shí)你也感受到了快樂(lè)。傷心的過(guò)是一天，快樂(lè)的活也是一天。 面部表情的改變可以充滿(mǎn)正能量，那么我們的行為呢？帶著這個(gè)疑問(wèn)我繼續(xù)看下去。我們常常通過(guò)觀察人們的面部表情來(lái)判斷別人的情緒：面部沮喪，說(shuō)明他不開(kāi)心；面帶微笑，說(shuō)明這個(gè)人很快樂(lè) 。正所謂“十年寒窗無(wú)人問(wèn)，一舉成名天下知?！钡谝环磻?yīng)就是，這本書(shū)是寫(xiě)積極向上的東西，這本書(shū)應(yīng)該很枯燥。 每個(gè)人的正能量因人而異，各不相同，所以我們要自我去挖掘，這個(gè)過(guò)程就是人的成長(zhǎng)，而成功則是成長(zhǎng)后的結(jié)果。詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理，認(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。正能量是人體內(nèi)潛在的神奇力量，其實(shí)它并不神秘，能夠自我掌控。心境好了，工作更帶勁了，對(duì)身邊的人更友善了，大家合作的更愉快了??好的情境、人和事件進(jìn)入你的生命，生活越來(lái)越圓滿(mǎn)！“如果你想要變得歡樂(lè)，那就先得感覺(jué)完美，這樣才能有吸引完美事物的能量?！把芯孔C明：與在腦海中想象一些歡樂(lè)的事情相比，表現(xiàn)得歡樂(lè)更加快捷、高效”。稍有不順的小事都可能壓垮最終一根稻草，激發(fā)心中的怒火。前臺(tái)在公司處于最底層，無(wú)處泄憤，回家后就對(duì)正在玩耍的兒子罵了一頓。有一次，他看報(bào)看得太入迷以至忘了時(shí)間，為了不遲到，他在公路上超速駕駛，結(jié)果被警察開(kāi)了罰單，最終還是遲到了。讀了《正能量》，跟著書(shū) 中的提議做，我慢慢體會(huì)到行為表現(xiàn)帶來(lái)好心境的微妙感覺(jué)。 正能量讀書(shū)心得 4 《正能量》是理查德所以要時(shí)刻注意吸收與釋放正能量，這樣我們的人生也會(huì)一步步朝著光明、 完美的方向前進(jìn)。 本書(shū)從真正意義上講，是屬于心理學(xué)范疇，經(jīng)過(guò)行為的改變導(dǎo)致心理的改變，進(jìn)而由心理的改變促使行為進(jìn)一步的改變，使自我成為一種具有行為向上、心懷完美、待人真誠(chéng)、富有引力這樣一個(gè)循環(huán)往復(fù)行為習(xí)慣的人。這
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