【正文】 保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲勞，造成成近視。不躺著看書。是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓 我們做一個正直的人。 1996 年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等 12 個部委聯合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年 6月 6 日為 全國愛眼日 。 1992 年 9 月 25 日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。今天，我演講的題目是《保護眼睛，保護我們的心靈之窗》 眼睛是人類感觀中最重要的器官，對于人們的工作、學習和生活有著重要的作用。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。 保證充足的睡眠。 為此，我建議大家作到如下幾點： 始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。我們有什么理由不保護眼睛呢？ 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持 ，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。小學生每天睡眠時間不少于 8－ 10 小時。 接下來，顧老師給同學們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛： ，注意眼睛衛(wèi)生。孩子們想一想怎么辦？也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。所以，我們要時刻提醒自己： 我愛護我的眼睛了嗎？ 讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！ 愛眼日國旗下的演講稿 7 大家早上好！ 今天國 旗下講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。從而，使眼與書本或作業(yè)本保持 1 尺 左右的距離。因為躺著看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側眼肌發(fā)育不平衡。青少年眼睛的調節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達 7— 10 厘米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調節(jié)性）近視，所謂的假性近視。請重視和愛護自己的視力就象愛護自己的生命一樣。科學發(fā)展到今天這種程度，還沒有哪一種醫(yī)療技術可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏 ，既無治療效果也無預防作用。 有些同學可能要說，現在科學這 么發(fā)達，激光治療近視不是很火嗎？大不了做個手術就 OK 了。所以物象模糊。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢，若握筆的手指過于接近筆尖，尤其是拇指過度彎曲，擋住視線，要想看清筆尖在紙面上移動，必須要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿勢好就能防治近視，但握筆的姿勢不好，由于眼和筆尖的距離過近，肯定會多發(fā)近視。所以盡量使眼睛多看遠少看近處或遠近結合協同鍛煉，讓自己的遠視力得到強化才是預防的關鍵。怎樣預防視力低下已經是一個非常迫切的問題。現在的人剛剛出生的時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠視眼，以后隨著身體的發(fā)育，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。所以從環(huán)境入手預防近視就變?yōu)榭赡?。所以，我今天講話的題目是：加強鍛煉， 預防近視 要預防近視必須了解近視的發(fā)病原因。學習固然重要，但身體更加重要。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。大腦中大約有 80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。 最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧 !只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。 適度上網，不要長時間持續(xù)使用電腦。目前，全國戴眼鏡的人數超過 3億。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學習，娛樂等等。我們有什么理由不保護眼睛呢？為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更明亮！同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛吧。同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。同學們你們知道嗎？一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。 愛眼日國旗下的演講稿 2 尊敬的老師，親愛的同學們： 大家好！今天，國旗下講話的主題是《愛自己，從愛護眼睛開始！》。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應適當控制甜食，經常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。 、高鈣高鐵的食品。 40—— 50 分鐘時，休息 5—— 10 分鐘，可閉目養(yǎng)神，憑窗遠望更好，越遠越好，至少看 5 米以外的景物，并注意放松心情。 ，執(zhí)筆角度要合適，寫毛筆字時力求筆桿直立，寫鉛筆，鋼筆字筆桿與紙面的角度在 40— 50度之間。 第二、讀寫姿勢要正確 ，讀書寫字時眼睛和書本的距離在 33— 35 厘米左右。 ，座椅最好高低可調，使坐姿舒適。 ，過高、過低會引起眼睛疲勞 ，不要躺著、歪著頭或仰著頭看電視，因為這些不正確的姿勢都會引起眼睛疲勞。 ，作業(yè)用紙要潔凈。 同學們用眼時請注意以下幾點： 第一、用眼環(huán)境要注意 。 不在光線足夠的環(huán)境下閱讀及寫字?，F如今，用到演講稿的地方越來越多，大家知道演講稿的格式嗎？以下是整理的愛眼日國旗下的演講稿，希望對大家有所幫助。 同學們，你們還知道嗎 ?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。要定期做視力檢查，并根據視力情況對學習、保養(yǎng)進行適當調整。 (4)科學用眼讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。 (3)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。下面，我向大家提幾個建議： (1)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。 更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征。 眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。 第二 篇：最新愛眼日國旗下演講稿 最新愛眼日國旗下演講稿 敬愛的老師們，親愛的同學們： 大家早上好 ! 同學們，你們知道 6 月 6 日是什么日子嗎 ?也許你還不知道吧， 6月 6 日是愛眼日。 6．多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。 “三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來越遠。 定期檢查視力，發(fā)現有近視，及時采取矯正措施。 書寫姿勢要正確。在閱讀時，書本與眼的距離應保持在 30—35 厘米。 愛眼日國旗下的演講稿 6 19XX 年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等 12 個部委聯合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年 6 月 6 日為 全國愛眼日 。這一點一定要引起足夠的重視。只是在視線通過的健 康角膜上動刀或加壓使角膜變形，用來降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔的風險來衡量，并不是理想的發(fā)展方向。對于大多數視力低下的青少年學生而言，均為混合型近視，因為眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程，所以，在近視的初期（假性近視）可能既有屈光力加強，又有眼軸長增加，此時眼軸長的改變數值可能很小，不易被檢測出來，所以，對于假性近視來說，很可能假性不“假”。 很多同學經常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是