【正文】 消極情緒讓我們?nèi)祟惢畹搅私裉欤e極情緒能夠讓我們活的更好。索取得到可以感到愉悅，給予付出也同樣可以得到快樂，所以伸出你的雙手幫助他人是一種很好的調(diào)節(jié)策略，無論行為是多么的微小，都可以創(chuàng)造出愛和喜悅的感覺。事實上，快樂、愉悅并不只存在于一些我們過去普遍認(rèn)為的快樂情境中，不論我們做什么事都可以體驗到愉悅和成就。但如果你的情緒習(xí)慣傾向于正面，你可能就會更關(guān)注令人愉悅的信息、幸?？鞓窌r時充盈著你的思緒，世界是充滿希望的，連天際的陰云都能透射出金色的陽光，所以，請不要在那些煩惱上投入過多的關(guān)注，請微笑著看 待世界，這樣快樂才會與你如影隨形。 二、養(yǎng)成良好的情緒習(xí)慣如同我們的喝茶的濃淡一樣，情緒也是有習(xí)慣的。壓抑這些煩惱本來就是很累人的事情，弄得不好還會招致健康問題，所以我們需要表達(dá)、溝通，讓自己認(rèn)識自己，僅在頭腦中反訴思索、苦苦糾結(jié)無法讓我們感到放松愉悅，說的人本心理主義一點就是通過表達(dá)使自己看見自己的情感。良好的情緒狀態(tài)無聲無息的左右著我們的生活，影響著我們和我們身邊的人。控制好自己的情緒，把握和安頓好自己的節(jié)奏，或許只有這些淡定和順其自然，能夠意外的給自己帶來些許的幸運(yùn)，有了這份幸運(yùn)，知足者就長樂矣。凡是喔所渴望的東西，喔都有資格得到，向著夢想努力，不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。即使你只是激發(fā)愛、信心或喜悅，也會發(fā)現(xiàn)比較容易跳脫負(fù)面情緒，而且無論是哪一種負(fù)面情緒都一樣。 當(dāng)我們轉(zhuǎn)換到任何正向的情緒時，我們就開發(fā)了無限且非凡的創(chuàng)造力，為自己 的命運(yùn)起始提供源源不竭的動力。 當(dāng)我們在內(nèi)心深處激起向著事業(yè)、向著人生努力的目標(biāo)前進(jìn)的時候，引導(dǎo)接近那個目標(biāo)的機(jī)會就會出現(xiàn)，我們自然就會采用這樣的機(jī)會。你可能正在學(xué)習(xí)某件事，而這件事對你將來要做的事而言很重要。注意你的習(xí)慣，習(xí)慣會變成個性?；蛘哒f，是我們自己在無形中創(chuàng)造了各種各樣的情緒，從而注定了自己的未來和命運(yùn)?？墒亲x后感怎么寫才合適呢？下面是幫大家整理的《情緒的力量》讀后感范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對 大家有所幫助。注意你的行動，行動會變成習(xí)慣。請記?。贺?fù)面情緒毒藥的解毒劑，就是正向情緒。 正向的思維只有在正向情緒的刺激下，才有力量改變你的生活。麥科爾 (PeggyMcColl)國際認(rèn)可的命運(yùn)實現(xiàn)專家，志在為無數(shù)的生命作出正向的貢獻(xiàn)。這本書的意義終是為了有美好的生活，有活在這個世界上的意義。與消極情緒不同的是 ，這種感知讓人走進(jìn)某種情境而不是逃離。但是生活中的威脅和挑戰(zhàn)當(dāng)然也不會完全消失，生活中的美好是客觀存在的，威脅和挑 戰(zhàn)帶來消極情緒，消極情緒讓我們防御戒備，生活中的美好帶來積極情緒，積極情緒讓我們成長，所以說消極情緒和積極情緒都是不可缺少的，但是，積極情緒多一些，我們才能成長得更快更好。 在我看來，有一個積極的情緒是做成一件事情的推動劑。弗雷德里克森的《情緒的力量》，作者用實驗證明了積極情緒對人類的積極影響，這是具有一定意義的。就像書中所介紹的方法 —— 也許對于我們是適用的，反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠、找到生命意義、品味美好等等。 積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩與愛十種形式。這也是追求幸福的方式，但這規(guī)則并不是簡單就能遵循的。順理成章地我們就達(dá)到這兩者的最佳配比，也就是積極率。所以有積極情緒特別重要。這是積極情緒的第一個核心真相。 積極情緒與消極情緒是互相矛盾互相依存的。 積極情緒是我們每個人天生就擁有的寶藏。這本書的作者是杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉，弗雷德里克森。 消極情緒讓我們?nèi)祟惢畹搅私裉?，而積極情緒能夠讓我們活的更好。索取得到可以感到愉悅，給予付出也同樣可以得到快樂，所以伸出你的雙手幫助他人是一種很好的調(diào)節(jié)策略，無論行為是多么的微小，都可以創(chuàng)造出愛和喜悅的感覺。 事實上，快樂、愉悅并不只存在于一些我們過去普遍認(rèn)為的快樂情境中，不論我們做什么事都可以體驗到愉悅和成就。但如果你的情緒習(xí)慣傾向于正面，你可能就會更關(guān)注令人愉悅的信息、幸?？鞓窌r時充盈著你的思緒，世界是充滿希望的，連天際的陰云都能透射出金色的陽光，所以，請不要在那些煩惱上投入過多的關(guān)注，請微笑著看待世界，這樣快樂才會與你如影隨形。 二、養(yǎng)成良好的情緒習(xí)慣 如同我們的喝茶的濃淡一樣，情緒也是有習(xí)慣的。壓抑這些煩惱本來就是很累人的事情，弄得不好還會招致健康問題，所以我們需要表達(dá)、溝通，讓自己認(rèn)識自己，僅在頭腦中反訴思索、苦苦糾結(jié)無法讓我們感到放松愉悅，說的人本心理主義一點就是通過表達(dá)使自己看見自己的情感。良好的情緒狀態(tài)無聲無息的左右著我們的生活，影響著我們和我們身邊的人。 《情緒的力量》讀后感 2 情緒是有能量的，就像鋼琴和長笛的聲波是不同的，每一種情緒的能量感應(yīng)也是不同的。內(nèi)心常懷危機(jī)意識，提醒自己，逆水行舟、不進(jìn)則退。 在工作中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)。不管我們面對什么樣的障礙，只要能創(chuàng)造持續(xù)下去的能量，就能 迎接問題、分析問題、解決問題。但是當(dāng)我們努力創(chuàng)造正向情緒時，我們就會變成一塊磁鐵，吸引我們渴望的所有東西。思維、感覺和行為會相互影響，不過力量最強(qiáng)的是我們的情緒，因此，控制情緒和平衡情緒非常重要。注意你的個性，個性會變成你的命運(yùn)”。 書中寫到“注意 你的思想，思想會變成話語。 《情緒的力量》讀后感 1 讀一本好書能啟迪人們的心智，凈化心靈，陶冶情操，完善人們的品德，并能學(xué)到知識和道理，使我們一生都受用不盡，《情緒的力量》就是這樣一本好書，它教會你如何控制情緒，把自己發(fā)揮到最好。這是一本教我們追尋幸福的書，通過書中所列出的 10 多種方法，我們可以提升自己由衷的積極情緒，降低有害的消極情緒，最終實現(xiàn)欣欣向榮。好的行為不一定要偉大或精心的策劃，一聲問候、一把援手都會使你和你幫助的感到溫暖和友善，授人玫瑰手有余香，快樂其實就在我們手中。我們每一個人都在創(chuàng)造屬于自己的道路，而且當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己處在知足和平靜的狀態(tài)里，感受到自己的內(nèi)心的靈動時，就能發(fā)現(xiàn)生活真諦。習(xí)慣都有個養(yǎng)成的過程， 想要培養(yǎng)真正良好的情緒習(xí)慣而非掩蓋真實感受，有時候必須接受不自在的感覺，要用意識去引導(dǎo)規(guī)制思想一開始總是有些辛苦，就像穿新鞋走路開始總有隔腳的感覺，但付出是值得的，因為你正一步步走向歡樂的大道。 二、養(yǎng)成良好的情緒習(xí)慣如同我們的喝茶的濃淡一樣，情緒也是有習(xí)慣的。的確，我們每個人都有不善于用自己的煩惱去給別人添麻煩的傾向，但這些煩惱會不斷糾纏著你，即使你已經(jīng)忘了在家長會后的小會上孩子期中考試幾門紅燈、已經(jīng)不清楚那個跌停板里自己一共損失了多少，但這些負(fù)面的情緒還會在潛意識當(dāng)中折磨著你，你可能會變得易怒感到莫名 的抑郁甚至心力憔悴，雖然你或許已經(jīng)不知道這是為了什么。如果你正在體驗沮喪、那你散發(fā)就是沮喪的感應(yīng)，你的眉頭會緊鎖著陰霾，聲音中回蕩著嘆息，會吸引著悲觀的人和令人沮喪的事然后一起同是天涯淪落人一番，這對于改善我們的心情和處境并無益處。 消極情緒讓我們?nèi)祟惢畹搅私裉?，而積極情緒能夠 讓我們活的更好。索取得到可以感到愉悅，給予付出也同樣可以得到快樂，所以 伸出你的雙手幫助他人是一種很好的調(diào)節(jié)策略，無論行為是多么的微小，都可以創(chuàng)造出愛和喜悅的感覺。事實上，快樂、愉悅并不只存在于一些我們過去普遍認(rèn)為的快 樂情境中，不論我們做什么事都可以體驗到愉悅和成就。但如果你的情緒習(xí)慣傾向于正面，你可能就會更關(guān)注令人愉悅的信息、幸福快樂時時充盈著你的思緒，世界是充滿希望的，連天際的陰云都能透射出金色的陽光，所以，請不要在那些煩惱上投入過多的關(guān)注，請微笑著看待世界，這樣快樂才會與你如影隨形。 二、養(yǎng)成良好的情緒習(xí)慣如同我們的喝茶的濃淡一樣，情緒也是有