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《情緒的力量》讀后感[5篇模版]-文庫吧

2025-03-16 12:28 本頁面


【正文】 他人是一種很好的調(diào)節(jié)策略,無論行為是多么的微小,都可以創(chuàng)造出愛和喜悅的感覺。好的行為不一定要偉大或精心的策劃,一聲問候、一把援手都會(huì)使你和你幫助的感到溫暖和友善,授人玫瑰手有余香,快樂其實(shí)就在我們手中。 當(dāng)你感到氣餒、無精打采、沒有靈感時(shí),請(qǐng)?zhí)嵝炎约?,你的目?biāo)何在,重新激發(fā)你的熱情(無論是創(chuàng)造一個(gè)有愛的特別家庭,還是發(fā)展一份實(shí)現(xiàn)個(gè)人抱負(fù)的事業(yè)),同時(shí)一定要調(diào)高靈感的音量。無論遭遇到什么困難,你都會(huì)找到解決之道,繼續(xù)朝你的命運(yùn)邁進(jìn)。 消極情緒讓我們?nèi)祟惢畹搅私裉?,而積極情緒能夠 讓我們活的更好。這是一本教我們追尋幸福的書,通過書中所列出的 10 多種方法,我們可以提升自己由衷的積極情緒,降低有害的消極情緒,最終實(shí)現(xiàn)欣欣向榮。 第二篇:情緒的力量讀后感 情緒的力量讀后感 情緒的力量讀后感 情緒是有能量的,就像鋼琴和長笛的聲波是不同的,每一種情緒的能量感應(yīng)也是不同的。如果你正在體驗(yàn)喜悅,你送出的就是喜悅的感應(yīng),你的言語會(huì)充滿愉悅、嘴角會(huì)綻放著陽光,你身邊的人也會(huì)以相同的聲波與你呼應(yīng),分享彼此的喜悅。如果你正在體驗(yàn)沮喪、那你散發(fā)就是沮喪的感應(yīng),你的眉頭會(huì)緊鎖著陰霾,聲音中回蕩著嘆息,會(huì)吸引著悲觀的人和令人沮喪的事然后一起同是天涯淪落人一番,這對(duì)于改善我們的心情和處境并無益處。良好的情緒狀態(tài)無聲無息的左右著我們的生活,影響著我們和我們身邊的人。 一、學(xué)會(huì)表露也許我們?cè)羞^這樣的經(jīng)歷 ,家長會(huì)被老師留下來開了小會(huì)亦或是剛買的股票就踩上跌停板心情也隨著指數(shù)跌倒的谷底不知何時(shí)才能觸底 反彈,然后寄托于像能曹孟德那樣何以解憂唯有杜康,但請(qǐng)記住杜康無法帶走您的不快,隨著酒精揮發(fā)的只有您的健康。所以當(dāng)你正經(jīng)受著煩惱折磨的時(shí)候,盡量找機(jī)會(huì)表露出來。的確,我們每個(gè)人都有不善于用自己的煩惱去給別人添麻煩的傾向,但這些煩惱會(huì)不斷糾纏著你,即使你已經(jīng)忘了在家長會(huì)后的小會(huì)上孩子期中考試幾門紅燈、已經(jīng)不清楚那個(gè)跌停板里自己一共損失了多少,但這些負(fù)面的情緒還會(huì)在潛意識(shí)當(dāng)中折磨著你,你可能會(huì)變得易怒感到莫名 的抑郁甚至心力憔悴,雖然你或許已經(jīng)不知道這是為了什么。壓抑這些煩惱本來就是很累人的事情,弄得不好還會(huì)招致健康問題,所以我們需要表達(dá)、溝通,讓自己認(rèn)識(shí)自己,僅在頭腦中反訴思索、苦苦糾結(jié)無法讓我們感到放松愉悅,說的人本心理主義一點(diǎn)就是通過表達(dá)使自己看見自己的情感。多花一些時(shí)間和那些能幫助你找回正向情緒的人在一起,這樣可以使你的心境有極大的不同,他 們的傾聽和支持將會(huì)使你看清自己的內(nèi)心世界,重拾那份寧靜和微笑。即使是偉大的佛洛依德也曾在給弗萊斯的信中寫道“我的朋友,此時(shí)此刻,我真的需要你的傾聽” .也許,你 會(huì)覺得自己的煩惱羞于啟齒無法言表于他人,但通向愉悅的大門依舊時(shí)刻敞開,你自己就是最好的聽眾,試試吧,把煩惱和抑郁用紙和筆表達(dá)出來,讓自己理解自己,無數(shù)的華彩詩詞誕生于憂傷的不眠之夜,我們不必達(dá)到“載不動(dòng)許多愁”的意境,也無需擁有“小樓昨夜又東風(fēng)”的感慨,但你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn),你的憂傷和煩惱正隨著你筆尖的滑動(dòng)而漸漸遠(yuǎn)去。 二、養(yǎng)成良好的情緒習(xí)慣如同我們的喝茶的濃淡一樣,情緒也是有習(xí)慣的。面對(duì)半瓶美酒,張三會(huì)哀嘆“只剩半瓶了” ,李四會(huì)驚呼“還有半瓶能喝啊” .情緒的習(xí)慣時(shí)時(shí)刻刻影響著我們的看待世界的態(tài)度、左右 著我們每日的悲歡喜樂。如果你的情緒習(xí)慣傾向于負(fù)面,那無意識(shí)中,你可能會(huì)更關(guān)注于悲觀的信息、 更易于記起傷感的回憶,在你看來,世界可能籠罩在一層灰色之中,原本充滿歡樂的事物似乎也成了暫時(shí)的、虛假的,仿佛馬上就會(huì)從指間流過。 (京 ICP 備 13016261 號(hào) 1)但如果你的情緒習(xí)慣傾向于正面,你可能就會(huì)更關(guān)注令人愉悅的信息、幸??鞓窌r(shí)時(shí)充盈著你的思緒,世界是充滿希望的,連天際的陰云都能透射出金色的陽光,所以,請(qǐng)不要在那些煩惱上投入過多的關(guān)注,請(qǐng)微笑著看待世界,這樣快樂才會(huì)與你如影隨形。習(xí)慣都有個(gè)養(yǎng)成的過程, 想要培養(yǎng)真正良好的情緒習(xí)慣而非掩蓋真實(shí)感受,有時(shí)候必須接受不自在的感覺,要用意識(shí)去引導(dǎo)規(guī)制思想一開始總是有些辛苦,就像穿新鞋走路開始總有隔腳的感覺,但付出是值得的,因?yàn)槟阏徊讲阶呦驓g樂的大道。 三、發(fā)現(xiàn)生活的真諦工作和娛樂、家務(wù)和休息本不是同一維度下的對(duì)立面,煩躁、焦慮這些負(fù)面情緒的產(chǎn)生往往是由于在面對(duì)某一客觀環(huán)境時(shí)的條件 反射。我們或許都有這樣的體驗(yàn),家務(wù)為什么總是干不完、工作為什么總是那么多,休息放松的時(shí)間為什么總是那么短,我們敲擊鍵盤的時(shí)候會(huì)覺得手發(fā)沉,當(dāng)然拿起掃把的時(shí)候總覺得家里的 灰塵會(huì)不斷冒出來。事實(shí)上,快樂、愉悅并不只存在于一些我們過去普遍認(rèn)為的快樂情境中,不論我們做什么事都可以體驗(yàn)到愉悅和成就。我們每一個(gè)人都在創(chuàng)造屬于自己的道路,而且當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己處在知足和平靜的狀態(tài)里,感受到自己的內(nèi)心的靈動(dòng)時(shí),就能發(fā)現(xiàn)生活真諦。所以請(qǐng)靜下心,重新審視一下面前,或許在周立波喝下拿杯苦澀的咖啡而把香氣播撒給人間的時(shí)候,就能體驗(yàn)到了無比的愉悅和快樂,快樂就是這么簡單、無處不在。 四、給予幫助快樂的源泉是需求的滿足,人的需求很多但總的來說分兩類以滿足自身需求為主的匱乏性需求以及關(guān)愛他人和自我 發(fā)展的成長性需求。索取得到可以感到愉悅,給予付出也同樣 可以得到快樂,所以伸出你的雙手幫助他人是一種很好的調(diào)節(jié)策略,無論行為是多么的微小,都可以創(chuàng)造出愛和喜悅的感覺。好的行為不一定要偉大或精心的策劃,一聲問候、一把援手都會(huì)使你和你幫助的感到溫暖和友善,授人玫瑰手有余香,快樂其實(shí)就在我們手中。 當(dāng)你感到氣餒、無精打采、沒有靈感時(shí),請(qǐng)?zhí)嵝炎约?,你的目?biāo)何在,重新激發(fā)你的熱情(無論是創(chuàng)造一個(gè)有愛的特別家庭,還是發(fā)展一份實(shí)現(xiàn)個(gè)人抱負(fù)的事業(yè)),同時(shí)一定要調(diào)高靈感的音量。無論遭遇到什么困難,你都會(huì)找到解決之道,繼續(xù)朝你的命運(yùn)邁進(jìn)。 消極情緒讓我們?nèi)祟惢畹搅私裉?,而積極情緒能夠讓我們活的更好。這是一本教我們追尋幸福的書,通過書中所列出的 10 多種方法,我們可以提升自己由衷的積極情緒,降低有害的消極情緒,最終實(shí)現(xiàn)欣欣向榮。 這 11 種方法是: 真誠; 找到生命的意義; 品位美好; 數(shù)數(shù)你的福氣; 計(jì)算善意; 追隨你的激情; 夢想你的未來; 利用你的優(yōu)勢; 與他人在一起; 享受自然的美好; 1打開你的心靈。 第三篇:《情緒的力量》讀后感 《情緒的力量》讀后感 看完一本名著后,相信大家都有很多值得分享的東西,此時(shí)需要認(rèn)真思考讀后感如何寫了哦。怎樣寫讀后感才能避免寫成“流水賬”呢?以下是幫大家整理的《情緒的力量》讀后感,歡迎閱讀與收藏。 《情緒的力量》讀后感 1 讀一本好書能啟迪人們的心智,凈化心靈,陶冶情操,完善人們的品德,并能學(xué)到知識(shí)和道理,使我們一生都受用不盡,《情緒的力量》就是這樣一本好書,它教會(huì)你如何控制情緒,把自己發(fā)揮到最好。 情緒究竟是什么 ?為什么有時(shí)它的能量如此強(qiáng)大,讓人無法自控?!肚榫w的力量》告訴了我們,其實(shí)情緒是一種思維習(xí)慣和行為方式的慣性產(chǎn)物,這種慣性產(chǎn)生于我們從小被教育的方式和長期以來的生活環(huán)境?;蛘哒f,是我們自己在無形中創(chuàng)造了各種各樣的情緒,從而注定了自己的未來和命運(yùn)。 書中寫到“注意 你的思想,思想會(huì)變成話語。注意你的話語,話語會(huì)變成行動(dòng)。注意你的行動(dòng),行動(dòng)會(huì)變成習(xí)慣。注意你的習(xí)慣,習(xí)慣會(huì)變成個(gè)性。注意你的個(gè)性,個(gè)性會(huì)變成你的命運(yùn)”。當(dāng)你踏在通往命運(yùn)的道路上時(shí),你可能會(huì)感覺到自己的命運(yùn)。只要你隨時(shí)留意并放開心胸,接受現(xiàn)實(shí)命運(yùn)的可能性,你就永遠(yuǎn)不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。你可能正
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