【正文】 你按照我說的再試一次吧。功夫不負有心人，我終于用 10 多分鐘的時間把這種打法學(xué)會了?！蔽艺f完，姐姐就笑了笑。所以姐姐就先讓我活動一下 身體，再教我。沒事時總喜歡和姐姐一起玩，可是她不和我玩，因為我不太會打，打了也沒有技術(shù)含量。 切忌帶傷運動 受傷的情況下不要繼續(xù)打球，應(yīng)作休 息，讓傷口恢復(fù)，再繼續(xù)。熱身后最好不要立即喝水，稍等片刻再喝水。 打羽毛球注意事項 羽毛球運動是兼具趣味與挑戰(zhàn)的運動，可以增強體魄。 擊球后沒有回到原地 擊球后并不是站在擊打球的地方，而是應(yīng)該一邊盯著球一邊邁開步子回到球場正中央，以方便下次接球時移動。右腳用力向前跨一大步，在未著地前，左腳迅速地墊一小步，使前腳正好到達擊球點位置。但需注意的是，腳尖朝內(nèi)落地是一種錯誤的做法，因為會帶動髖關(guān)節(jié)旋內(nèi)，使腰部壓力增大，以致腳踝關(guān)節(jié)的外側(cè)翻扭傷， 所以，要避免。 打羽毛球的步法 打羽毛球，正確的上網(wǎng)步法也是要學(xué)會的，如交叉步上網(wǎng)步法、并步上網(wǎng)步法，墊步上網(wǎng)步法。 挑球 挑球前身體轉(zhuǎn)向左側(cè)球網(wǎng)，前臂旋內(nèi)前伸，手腕稍外展，采用反手握拍法，利用前臂旋外、伸腕和拇指頂壓拍柄的力量，將球向前上方擊出。擊球的關(guān)鍵主要在于：擊球點高度要把握好，拍面要正對來球，手腕力度要恰當。 接球 在接球時最好站在離發(fā)球線 米處，然后看著對方擊打過來的球的軌跡，事先挪動身體做好準備。所以，不會打羽毛球的人趕緊學(xué)學(xué)吧。如果女生力量比較小，可以通過做小臂引拍動作，形成爆發(fā)力。 反手握拍就是在正手握拍的基礎(chǔ)上，母指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，并且母指頂點在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上。那如何才能打好反手球呢？大家趕緊往下看看吧。 注重身體協(xié)調(diào)性。 目光迅速集中。 打羽毛球怎樣提高速度羽毛球愛好者幾乎都知道一點，就是步伐和手腕力度是提高球速的方法。 接網(wǎng)前球 相比其他球，網(wǎng)前球是比較難接的，因為力度太大，球可能會不過網(wǎng)，所以，一定要控制好力度，用 平推或挑高的方法把球打過去。 打羽毛球怎樣接好球 打羽毛球發(fā)球雖重要，但接球也很重要。 發(fā)平快球 發(fā)平快球是為了創(chuàng)造主動進攻的機會，讓自己獲得有利先機，但發(fā)平快球需要和網(wǎng)前球配合，不然，難以獲得腳佳效果，而且如果被半路攔截，接球者就會處于被動的狀態(tài)。 打羽毛球怎樣發(fā)好球 打羽毛球時，發(fā)球是很重要 的，因為球發(fā)得不好，就無法起到先發(fā)制人的作用，而且還容易讓對方占優(yōu)勢。 吊網(wǎng)前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)，如果對方迅速接回來，也要做好回擊的準備。那打羽毛球有哪些技巧呢？ 8 個技巧分享給大家，速度 mark： 對方的球迎面飛來，在球還沒落到人的頸部附近前，就要將球擊打回去，不然球的攻擊力太小。現(xiàn)在，我們先回到剛才 4 個獎勵球的狀態(tài)吧 !”我這次特別認真地打球，發(fā)現(xiàn)今天自己的羽毛球水平真得好像提高了，“ 6 個、 9 個、 12 個 !打到 12 個獎勵球了。媽媽說：“我們再打三個球吧 !不過這三個球是安慰你的。不過接下來，球數(shù)又從 7 個開始下降，“這球總 是 7， 7 的樣子。又有一次，我打到剩余 4 個獎勵球的時候，又連續(xù)打了一個 3 個回合的球，“ 7 個啦 !”我興奮地說，“咱們又可以打一會兒了 !”不一會兒，球就 6 個、 5 個、 4 個地下來了。這下，我打得更認真了 ! 每次我差點要接到球但又沒接到的時候，老奶奶和小妹妹就叫起來：“啊 !”聽起來好像在為我惋惜，因為我沒 有接到球。往左面打了一球，爸爸接住了。差距越來越大，怎么辦呢 ?爸爸說：“你還是投降吧。我學(xué)著爸爸的樣子，把球輕輕往上一拋，右手舉起球拍，對照球狠狠打下去，一 次、兩次、三次??不知學(xué)了多少次，終于，我所發(fā)出去的球能輕盈地飛出去了?！? 只見爸爸左手拿起羽毛球，把球輕輕地往上一拋，右手舉起球拍，對準球狠狠打下去，球輕盈地飛了出去，我羨慕極了，拿起球拍，學(xué)著爸爸的樣子，就要發(fā)球，可沒想到，由于用力不均勻，我不但沒把球發(fā)出去，而且還摔了個“狗啃泥”。可是，第一下，打不著球，第二下，還是打不著，第三下好不容易打著了，卻被媽媽擋了回來。 打羽毛球不僅能增強我們眼、手、腳的協(xié)調(diào)能力，還能鍛煉我們的身體，豐富我們的課余生活，我喜歡打羽毛球。緊張的比賽開始了，我舉起球拍“手足舞蹈”，結(jié)果歪打正著，把球打了回去。爸爸也不禁豎起了大拇指“這個球打得好 !”我心里美滋滋的。我照著 爸爸說的試了一下，果然，球像子彈一樣射了出去，可是低得幾乎是擦著地面過去的。 我迫不及待的從爸爸手中搶過羽毛球，球拍平放著，把球“懸”在球拍頂上，像炒菜一樣把手一放，“鍋”一抬，“菜”就飛到了爸爸那兒。 比賽結(jié)束，這次我作為第二名，獎品是 5 元錢。 最后是我和老媽的 PK 了。我情不自禁的在心底佩服起爸爸來了。又過了幾招，我就明顯感覺體力不足，我放 棄了。我撿起球連忙發(fā)了一個令人難以尋找足跡的球。爸爸發(fā)球，爸爸一上來就不給我好臉色。 學(xué)習(xí)羽毛球的心得體會 2 “打羽毛球比賽，開始 !” 在這陽光明媚的星期天，我們家要開展一場羽毛球大比拼?！蔽艺f。媽媽哈哈大笑，說：“發(fā)球的時候，球拍和地成 45 度角打出去的，而且手也要很靈活。到我發(fā)球了，我一連發(fā)了好幾次都沒成功，球都從球拍旁邊漏掉了。我們拿著 球和球拍來到了樓下，找了一塊空曠的地方，就開始了?！? 第二篇：學(xué)習(xí)打羽毛球的心得感悟 一連幾天的綿綿細雨，每天只能在超市門口的一小塊空地上打羽毛球，今天終于盼來了一個陽光明媚的好天氣，一口氣吃完午飯，我就迫不及待邀請媽媽一起去打羽毛球。不能增加和獎勵 !”我說：“那還不如不打呢 !我們倆又走了一會兒，媽媽對我說：“出來陪你打球，是為了高高興興的，今天你打得很好，應(yīng)該很高興猜對了 !你能告訴我為什么哭嗎 ?“我說：”可是，這最后幾個球都是被你拍到地上去的。” 我有點帶著生氣的表情說道。我說：“哎呀，又只剩下 3 個啦 !”然后，我又特別認真、特別賣力地打球，結(jié)果又回到了 7 個球，我臉上露出了高興的笑容。又打了 50 多個球，媽媽說：“我們再打 10 個球，就回家了 !”我說：“打 15 個球吧 ?”“你看你都 出汗了，還要打 15 個球 ?”“求你了，就打 15 個球吧 ?”媽媽沒有辦法，只好同意了：“那好吧 !就打 15 個球。我又往右面打