【正文】 不及掩耳的速度，一拍，球翻轉朝我飛來。其實真正令我開心的是我終于打敗了媽媽這個“強將”。接著又是爸爸一不小心，把球打進了垃圾桶里，把我笑得前俯后仰，懲罰自然是爸爸撿球了。接下來，我就開始和爸爸比賽。我說：“哎呀，又只剩下 3 個啦 !”然后，我又特別認真、特別賣力地打球，結果又回到了 7 個球，我臉上露出了高興的笑容。我們拿著 球和球拍來到了樓下，找了一塊空曠的地方，就開始了。 學習羽毛球的心得體會 2 “打羽毛球比賽，開始 !” 在這陽光明媚的星期天，我們家要開展一場羽毛球大比拼。我情不自禁的在心底佩服起爸爸來了。我照著 爸爸說的試了一下，果然，球像子彈一樣射了出去，可是低得幾乎是擦著地面過去的。可是，第一下，打不著球，第二下，還是打不著，第三下好不容易打著了，卻被媽媽擋了回來。往左面打了一球，爸爸接住了。媽媽說：“我們再打三個球吧 !不過這三個球是安慰你的。 打羽毛球怎樣發(fā)好球 打羽毛球時，發(fā)球是很重要 的，因為球發(fā)得不好，就無法起到先發(fā)制人的作用，而且還容易讓對方占優(yōu)勢。 打羽毛球怎樣提高速度羽毛球愛好者幾乎都知道一點，就是步伐和手腕力度是提高球速的方法。 反手握拍就是在正手握拍的基礎上，母指和食指將拍柄稍向外轉，并且母指頂點在拍柄內側的寬面上或內側棱上。擊球的關鍵主要在于：擊球點高度要把握好，拍面要正對來球，手腕力度要恰當。右腳用力向前跨一大步，在未著地前，左腳迅速地墊一小步，使前腳正好到達擊球點位置。 切忌帶傷運動 受傷的情況下不要繼續(xù)打球，應作休 息，讓傷口恢復，再繼續(xù)。功夫不負有心人，我終于用 10 多分鐘的時間把這種打法學會了?！蔽艺f完，姐姐就笑了笑。熱身后最好不要立即喝水，稍等片刻再喝水。但需注意的是，腳尖朝內落地是一種錯誤的做法，因為會帶動髖關節(jié)旋內，使腰部壓力增大，以致腳踝關節(jié)的外側翻扭傷， 所以，要避免。 接球 在接球時最好站在離發(fā)球線 米處，然后看著對方擊打過來的球的軌跡，事先挪動身體做好準備。那如何才能打好反手球呢？大家趕緊往下看看吧。 接網(wǎng)前球 相比其他球，網(wǎng)前球是比較難接的，因為力度太大，球可能會不過網(wǎng)，所以，一定要控制好力度，用 平推或挑高的方法把球打過去。 吊網(wǎng)前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)，如果對方迅速接回來，也要做好回擊的準備。不過接下來，球數(shù)又從 7 個開始下降，“這球總 是 7， 7 的樣子。差距越來越大，怎么辦呢 ?爸爸說：“你還是投降吧。 打羽毛球不僅能增強我們眼、手、腳的協(xié)調能力，還能鍛煉我們的身體，豐富我們的課余生活，我喜歡打羽毛球。 我迫不及待的從爸爸手中搶過羽毛球，球拍平放著，把球“懸”在球拍頂上，像炒菜一樣把手一放，“鍋”一抬，“菜”就飛到了爸爸那兒。又過了幾招，我就明顯感覺體力不足，我放 棄了?！蔽艺f?！? 第二篇：學習打羽毛球的心得感悟 一連幾天的綿綿細雨，每天只能在超市門口的一小塊空地上打羽毛球，今天終于盼來了一個陽光明媚的好天氣，一口氣吃完午飯，我就迫不及待邀請媽媽一起去打羽毛球。又打了 50 多個球，媽媽說：“我們再打 10 個球，就回家了 !”我說：“打 15 個球吧 ?”“你看你都 出汗了，還要打 15 個球 ?”“求你了，就打 15 個球吧 ?”媽媽沒有辦法，只好同意了：“那好吧 !就打 15 個球。我惱羞成怒地把球拍扔在地上，大聲說：“打羽毛球真沒勁，我不學了”。我們就這樣“循規(guī)蹈矩”地練習著。我強打起精神，細心應對每一個球。第一球就如同猛虎下山一般，我還沒反映過來，球已經(jīng)近在咫尺，我連忙反手一拍，球如同離弦之箭終于被我擊回。我不耐煩地說：“球怎么打不到呢 ?”媽媽認真地教我，細心地說：“要左手拿球，右手拿拍。媽媽對我說：“打羽毛球的時候要一心一意，看好球 !”“哦，我知道了。 10 元錢對于我來 說那可是不小的數(shù)目。但在爸爸那疾如閃電，狡猾如狐的攻勢下，媽媽最后肯定是只有認輸?shù)姆萘恕Ｎ乙婚_始還嬉皮笑臉的，后來看見爸爸一臉嚴肅的表情，也就認真了起來。接下來，我輸?shù)酶鼞K了，我被媽媽那不知名的“飛球”打的落花流水。我和爸爸的戰(zhàn)斗越來越激烈，我 越勇，最后我以 21:19 險勝爸爸，以成功告終 ! 學習羽毛球的心得體會 5 今天，我吃完飯，拿好球拍，和媽媽一起打羽毛球去。我很難受，要么你就陪我打 4 個球吧?！蔽矣志毩藥状?，后來 終于有點會了，后面的任務就是接好球了?? 今天我已經(jīng)有了許多收獲。誰知爸爸以迅雷不及掩耳的速度，一拍，球翻轉朝我飛來。其實真正令我開心的是我終于打敗了媽媽這個“強將”。接著又是爸爸一不小心，把球打進了垃圾桶里，把我笑得前俯后仰，懲罰自然是爸爸撿球了。接下來，我就開始和爸爸比賽。我說：“哎呀，又只剩下 3 個啦 !”然后，我又特別認真、特別賣力地打球，結果又回到了 7 個球，我臉上露出了高興的笑容。 每次擊完球要迅速回到中心位置，并做好準備，迎接下一個球，不然，對方把球達到接球者所占位置的另一側，接受者難以用很快的速度挪動腳步接球。接球時，千萬別讓自己處于被動狀態(tài)，不然很容易受限制，無法發(fā)揮真正的力量。 羽毛球是一個很注重身體協(xié)調性的運動，如果身體太僵硬，揮拍時手臂不能舒展開來，腳又不挪動，自然接球的速度也會變慢。 學打羽毛球 打羽毛球如何掌握一些方法，是很容易學會的，所以，完全不用擔心自己菜鳥級的水平不會提升。以下是這 3 種上網(wǎng)步法的基本介紹： 交叉步上網(wǎng)步法 右腳先向邁開，挪動一步，然后左腳跟上，以此不斷跨步到達擊球位置。但在打羽毛球過程中，有很多事項要注意，不然會出現(xiàn)不同程度的損傷。 首先，我拿起了羽毛球拍，姐姐就先教了我最簡單的。此時，姐姐走過來對我說：“你不要灰心，當球來了時，你要看準球，等球快要來時你再對準它，用力甩拍子，而且還要注意的是，不能太早發(fā)球，很可能會落空，在發(fā)現(xiàn)就來不及了， 要掌握好時間。 第五篇：學打羽毛球 學打羽毛球 我很喜歡打羽毛球。 接發(fā)球站位錯誤 在等待對方發(fā)球時，有的新手沒有采用一前一后的站姿，最終導致移動時速度變慢，而且步法也變得混亂。搓球的關鍵主要在于擊球時，帶動手指動作使球拍做向前下再向前上挑搓球托的底部。一般，拿著彈性好的拍子，不需要大力擺動手臂，要用手指和小臂肌肉繃緊的力量打球，以把球打得足夠高而遠。練反應速度可以在打球時練 習，在自己擊球的那