【正文】 3）含有 決明子、菊花、桑葚、黑豆、黑芝麻 等的飲品。 有助于改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養(yǎng)，改善視力。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 鉻， 缺鉻易發(fā)生近視 ，鉻能激活胰島素，使胰島發(fā)揮最大生物效應(yīng)，如人體鉻含量不足，就會(huì)使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發(fā)近視。含生物黃酮的食物有枸杞、菊花、桑葚、藍(lán)莓、芝麻、黑豆、葛根、牽牛花等。如果維生素 A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應(yīng)時(shí)間延長，嚴(yán)重時(shí)造成 夜盲癥 。二藥配伍， 與桑葉、決明子 等同用，可治風(fēng)熱目赤，目暗昏花； 與桑葚、首烏 等同用，可治肝腎陰虛的頭暈?zāi)垦?，目暗不明。桑椹被稱為”民間圣果”， 醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“ 二十一世紀(jì)的最佳保健果品 ”。熱退陰生，則肝心無火，故魂安而神 自清寧，神清則聰明內(nèi)發(fā)，陰復(fù)則變白不老。用于須發(fā)早白，消渴， 血虛便秘，黑發(fā)明目。 《 神農(nóng)本草經(jīng) 》 ：惟菊花之清苦泄降，能收攝虛陽而納歸于 下， 故為目科要藥 。著名方劑“明目地黃丸”，就以枸杞子、菊花為君 與六味地黃丸配伍而成。 肝開竅于目，黑水神光屬腎， 二臟之陰氣增益， 則目自明矣 ”。 《 本草綱目 》 ：滋腎，潤肺，明目。并非生得好眼力，只緣常年服決明 。 久服益精光 。 用于風(fēng)熱眼赤、目澀、青光眼、白內(nèi) 障、高血壓、 肝炎、 便秘。 名稱 : 一種預(yù)防和治療眼病的保健茶 申請（專利）號 : 公開（公告）日 : 地址 : 236000 安徽省阜陽市醫(yī)院 發(fā)明（設(shè)計(jì)）人 : 房學(xué)賢 摘要 : 本發(fā)明公開了一種預(yù)防和治療眼病的保健茶及其制備方法 ,本發(fā)明是經(jīng)過 12年 的研究和多次改變配方和臨床試用觀察 ,優(yōu)選出來的方劑。一般對 2～ 8D近視眼的矯正效果好，其矯正效果與切口深度，放射狀角膜切開的條數(shù)以及保留中央透明區(qū)的大小有關(guān)。 （二）移植鏡片術(shù) 醫(yī)生在眼球前面的晶狀體上切開一個(gè)小口，植入鏡片。 實(shí)踐證明準(zhǔn)分子激光治療高、中、低度近視的手術(shù)效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于其他屈光不正手術(shù)。 171。 中國民間靈驗(yàn)偏方 187。 摘自（ 171。用于陰虛肝旺 ,目赤、 眼花、眼干、云翳、視力減退 ,養(yǎng)陰清肝、退翳明目。 中度近視的 114 例中 , 治療一個(gè)療程后基本痊愈 13 例 , 進(jìn)步 84 例 , 無效 22 例 , 有效率 85%。 進(jìn)步 : 視力較治療前提高至少一行以上 。 171。并每節(jié)課間遠(yuǎn)看 3分鐘，每晚看星光 15分鐘。但由于戶外活動(dòng)時(shí)間不夠，因此近視率還在不斷的上升。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在同樣實(shí)施“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”的學(xué)校里，城市學(xué)生近視率還是超過 70%，而郊區(qū)學(xué)生不到 30%。 多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)。 瞳孔變大使眼睛易受光線的刺激，出現(xiàn)酸痛、流淚現(xiàn)象！ 枸杞子，生肌明目，是預(yù)防老花眼的第一選擇！ 第二部分 近視的防治 近視的防治思路 遺傳因素：難以改變 假性近視：休息、按摩（眼保操） 真性近視：戶外運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù) 一、兒童常曬太陽可幫助預(yù)防近視 澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，曬太陽是預(yù)防兒童近視的一個(gè)關(guān)鍵因素。 老花眼形成原因 “四十八，眼睛花“ 睫狀體肌肉萎縮導(dǎo)致晶體拉扁、 f 變大，從物象公式 1/u+1/v=1/f 可知 v 隨即變大，成像落于視網(wǎng)膜之后；所以要想成像落于視網(wǎng)膜上， u→ 遠(yuǎn)， 即老花（醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)： f調(diào)節(jié)力變差）?？墒且粋€(gè)學(xué)期后，孩子總感覺眼睛不舒服，而且視力下降厲害。 3 、在 95 lx的平均照度下 , 學(xué)生兩眼輕快 , 閱讀速度顯著增加而錯(cuò)誤顯著誠少 ,似可作為目前保護(hù)學(xué)生視力的較優(yōu)照度。 低照度時(shí)采用暖色；高照度時(shí)采用冷色。 睫狀肌緊張負(fù)荷狀態(tài)，久而久之，可促使睫狀體增加房水分泌等，以增加眼壓，達(dá)到角膜 f 改變來代償睫狀肌對晶體的調(diào)節(jié)作用。 所以，“ 近視導(dǎo)致近距離看書，而不是近距離看書導(dǎo)致近視”！ 同樣，老花眼就是用調(diào)節(jié)物距來調(diào)節(jié)相距的！ 配鏡使近視度數(shù)加深 配戴眼鏡后焦距由 f變大為 f180。想要成像于視網(wǎng)膜之上，即 v變大， 根據(jù)物象公式 1/u+1/v=1/f 可知，相距要增大 Δ v, u就應(yīng)變小 Δ u。 高度近視往往是由于眼壓升高引起的，眼軸拉長的很多，眼球向外突出的很厲害，中醫(yī)稱為“目欲脫”。 散光形成的原因 眼軸拉長也可通過使眼球變扁來完成。比如美國、日本、中國深圳等。 照度定律 —— 照度與點(diǎn)光源的光強(qiáng)度成正比 ,與距離的平方成反比！ 在臺燈下方，書本照度約為作業(yè)本的 2 倍！ 在臺燈底下這種照度梯度差，加上瞳孔對光強(qiáng)反應(yīng)遲鈍，必然不斷有強(qiáng)光進(jìn)入眼底 傷害視力 ！ 所以最好不用臺燈作為書寫光源。 眼軸拉長是眼睛結(jié)構(gòu)的改變，引起的近視應(yīng)該是永久性的即真性近視 。 人造光源時(shí)刻在傷害著人類的眼睛！ 五、近視形成的原因 在視覺過程中 , 視網(wǎng)膜會(huì)被過量的光線灼傷?！?孩子的功課并不多，看書姿勢也很正確 ”吳女士很納悶，懷著一絲不解，她決定帶孩子到?？崎T診瞧瞧病，可這一瞧讓吳女士感到很揪心。 研究報(bào)告顯示， 2歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是 10%。 為什么美國高發(fā)近視 美國孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)很輕，學(xué)生卻有高達(dá)30%的近視率？ 近視發(fā)生的特點(diǎn)：亞洲人比歐洲人更為常見 ,女人比男人常見 (女性是男性的兩倍 )， 黑人中近視則較為少見！ 悉尼學(xué)生低近視率 澳大利亞視覺科學(xué)研究中心的伊恩 摩根博士指出，在過去的 30年間，東亞的近視率急劇上升。這種動(dòng)態(tài)的定距離畫面違背自然規(guī)律，造成屈光與集合的失衡，抑制兒童視覺功能正常發(fā)育，形成弱視與近視等屈光不正。 “肝”得血而能視（二） 肝開竅于目；目得血而能視（肝臟為眼睛血液的 供應(yīng)者）； 肝臟合成維 A，供應(yīng)給視網(wǎng)膜感光細(xì)胞以成像； 肝臟提供具活性的葉黃素、胡羅卜素、黃酮類 物質(zhì)保護(hù)視神經(jīng)； 眼睛將接受光線的能量可能釋放至肝臟？