初中初三體育與健康課堂教學設(shè)計：田徑——拖重跑-wenkub.com
2025-04-05 12:21 本頁面
【正文】 節(jié) 1． 放松與交 流； 2．布置課后作業(yè)； 3．歸還器材，下課。1中 1．1組織：四列縱隊，聽教師的指令進行集體練習，起跑后加速30米，反復體驗起跑后的感受，每人練習5——8組； 1．2要求：注意力集中，遵守紀律，積極學習，動作規(guī)范。2．1聽教師講解，記住動作要求及技術(shù)要點、作用，明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節(jié)奏進行練習 2．2按要求進行練習，體會途中跑時步幅與步頻的關(guān)系，改進跑姿，尤其是要保持高重心。同時還迫使身體重心有一定程度的前壓，提高跑動中用力的向前性。發(fā) 1擺動時以肩為軸，前后擺動，兩臂與身體之間的空隙教小。 4．1模仿練習，舒展有力，動作到位； 4．2體會正確的動作要領(lǐng)，讓學生建立正確的動作表象； 。 1．1指定集隊地點，檢查學生服裝，接受體育委員匯報； 1．2向?qū)W生問好； 1．3宣布本課學習內(nèi)容及要求。熱身操 ①頭部運動 ②肩關(guān)節(jié)運動 ③擴胸運動 ④腹背運動 ⑤弓步壓腿運動 ⑥仆補壓腿運動 ⑦膝關(guān)節(jié)運動 ⑧手腕踝關(guān)節(jié)運動 4．擺臂練習 課堂結(jié)構(gòu) 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 組織與要求 預計時間、運動負荷 次 量 時 身 時間： 七、教案設(shè)計 班級：初三9班 四、教學目標： 知識與技能目標：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動肌,通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股后肌群的
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