20xx年小暑應(yīng)該如何養(yǎng)生4個(gè)小暑養(yǎng)生原則攻略-wenkub.com
2025-03-14 22:00 本頁面
【正文】 有一點(diǎn)大家要記住了：運(yùn)動(dòng)中科學(xué)補(bǔ)水必不可少的。
小暑養(yǎng)生原則攻略起居調(diào)養(yǎng)：小暑暑濕交蒸，避免烈日下暴曬，預(yù)防中暑。
心情躁郁容易傷肝，在閑暇的時(shí)候做些自己喜歡的事，忘記一切壓力。
20xx年小暑睡眠養(yǎng)生攻略4：睡眠恰當(dāng)
夏天晝長(zhǎng)夜短，且夜間溫度也較高，導(dǎo)致一些人夜間休息得不好，根據(jù)中醫(yī)的說法，如此“陰陽失衡”，會(huì)加大心血管疾病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓患者易血壓升高，心絞痛患者發(fā)作頻率提高。而對(duì)于體質(zhì)濕熱者來說，手心腳心常有發(fā)熱感，且在濕氣和熱氣交相作用下，容易便秘，大便顯得黃而臭。此外，中風(fēng)在夏天的發(fā)病率也相當(dāng)高，需引起重視。
適宜夏
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