20xx年冬至養(yǎng)生注意事項推薦-wenkub.com
2025-01-25 05:47 本頁面
【正文】 虛則補，不虛則正常飲食就可以了，同時應當分清補品的性能和適用范圍，是否適合自己。這種物質具有一定的收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便里的水分減少。
五、進補禁忌
一忌盲目食狗肉。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。上述幾種，均屬美味，在冬季可作為進補的佳品。在冬季如果能恰當選擇既美味，而又具有補益身體的食物，無疑會讓大家接受。多以丸散膏丹，少用水煎湯劑。藥宜平和，藥量宜小。腎氣充盛，機體代謝能力強，人的衰老速度緩慢。
三、固先天之本，護后天之氣
冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養(yǎng)精蓄銳的最佳時段。
二、壯不競時，精神滅
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