20xx年冬至怎樣科學(xué)養(yǎng)生-wenkub.com
2025-01-25 05:35 本頁面
【正文】
另外將食用的小蘇打用涼開水配成6%的水溶液或5%的醋溶液，每次滴鼻2~3滴，或用棉簽蘸取擦鼻孔，每3小時一次。根據(jù)各人喜好，還可以加入幾片姜或些許鹽，也有助于驅(qū)寒和治療腳部皮膚等疾病。泡腳的時候，最好選用高一點的塑料桶或木桶。
冬至科學(xué)養(yǎng)生7：益陰
《內(nèi)經(jīng)》有“秋冬養(yǎng)陰”之說，而北方冬季氣候一般比較干燥，常有大風(fēng)天氣，因此，滋益陰精也是冬至養(yǎng)生的重要內(nèi)容。避免急躁發(fā)怒，以免擾動閉藏在內(nèi)的陽氣。
冬至科學(xué)養(yǎng)生4：御寒
冬至是“數(shù)九”的開始，冬至養(yǎng)生的首要任務(wù)就是做好防寒保暖。但是需要注意的是雖然我們把溫度調(diào)的高我們就不會冷，但是我們也不能做到一個冬天都不出屋吧。
冬至科學(xué)養(yǎng)生1：適當?shù)某詧怨梢匝a充身
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