國旗下講話稿：體育鍛煉-健康成長-資料下載頁
2025-11-24 23:50本頁面
【正文】 。三天打魚，兩天曬網(wǎng)，就達(dá)不到好的鍛煉效果。三、合理安排，循序漸進(jìn)。學(xué)習(xí)動作要由易到難、從簡單到復(fù)雜，循序漸進(jìn)逐步提高。運(yùn)動量要根據(jù)自身的條件從小到大，大中小結(jié)合，有節(jié)奏地增加。逐次加大運(yùn)動量和不斷提高動作的難度，才能得到良好的鍛煉效果。同學(xué)們，每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。體育鍛煉需要你我共同參與，希望通過鍛煉，能為自己營造出一個(gè)美好的未來。讓我們積極行動起來吧，一起走向詩和遠(yuǎn)方！
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