小學(xué)生冬季安全知識(shí)教育技術(shù)介紹-資料下載頁(yè)
2024-11-22 02:24本頁(yè)面
【正文】 這時(shí)氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉、韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。準(zhǔn)備活動(dòng)可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活動(dòng)胳臂和下蹲等。通過(guò)慢跑、全身按摩等方法，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)力。 冬季運(yùn)動(dòng)是對(duì)付寒冷的積極措施，但應(yīng)注意鍛煉后，要及時(shí)擦干汗液，若內(nèi)衣已潮濕，應(yīng)盡快回到室內(nèi)換上干燥衣。,冬天課間活動(dòng)要注意什么？,1.課間可適當(dāng)開展一些有益的健身運(yùn)動(dòng)，如跳繩、踢毽子等。 2.走在有冰凍的路面上要特別小心，預(yù)防跌倒摔傷，尤其不能到有冰凍的地方追跑，不得在校園內(nèi)打雪仗擲雪球，以免砸傷他人。 3.在排隊(duì)下樓梯時(shí)要特別注意安全，不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，預(yù)防樓梯口踩踏事故發(fā)生。,冬季安全，記牢喲！,
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