【正文】 部感染、視力下降，以后患上青光眼的概率還會(huì)增加?！蓖匪贡硎?，“眼睛的損傷具有破壞性，運(yùn)動(dòng)時(shí)使用防護(hù)眼鏡是十分必要的，但大多數(shù)人卻沒有佩戴運(yùn)動(dòng)眼鏡的習(xí)慣?！睂Υ耍劭茀f(xié)會(huì)的負(fù)責(zé)人建議，在進(jìn)行籃球、排球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡量戴上專門的運(yùn)動(dòng)眼鏡，這種眼鏡大都由聚碳酸酯材料制成，能夠很好地抗擊高強(qiáng)度沖擊，有效保護(hù)眼睛?！叭绻\(yùn)動(dòng)時(shí)，眼睛遭到撞擊，出現(xiàn)眼圈發(fā)黑、疼痛、視力模糊等問題，應(yīng)立即就醫(yī)?！痹诖虬羟?、橄欖球時(shí)，要戴上護(hù)面罩，保護(hù)面部不受傷害。摘自《生命時(shí)報(bào)》隱形比框架眼鏡 低25—50度很多人都認(rèn)為框架眼鏡的度數(shù)和隱形眼鏡完全一樣，所以往往按框架眼鏡的度數(shù)購買隱形眼鏡。但在兩種眼鏡互換佩戴的過程中，很多近視者都有這種經(jīng)歷，摘下框架眼鏡，換上相同度數(shù)的隱形眼鏡就會(huì)感到頭暈。北京協(xié)和醫(yī)院準(zhǔn)分子激光治療中心主任李瑩表示，其實(shí)這樣做是不對的，因?yàn)閷ν恢谎劬Γ[形眼鏡的度數(shù)和框架眼鏡的度數(shù)是有差別的，度數(shù)越高這種差別越明顯，一般情況下，大于400度則需要加減度數(shù)。那么其中的原因是什么呢？李瑩分析道，由于框架眼鏡是架在鼻梁上的，眼鏡的鏡片距眼球表面有一定距離，隱形眼鏡是直接貼附在角膜上戴的，鏡片與眼球間無距離。鏡眼間距離的存在，直接影響鏡片屈光度的不同，故而隱形眼鏡所需的屈光度與框架眼鏡的屈光度不同。因此，兩種眼鏡都配成一樣度數(shù)對眼睛是會(huì)造成傷害的。交替佩戴時(shí)，很可能因兩種眼鏡的屈光度不一樣，而導(dǎo)致眼睛視物不舒服，眼睛也很容易疲勞。長期下來，還可能導(dǎo)致眼睛視力進(jìn)一步下降，或其他眼睛疾病的產(chǎn)生?！暗覀冞€是提倡戴隱形眼鏡的人也能戴戴框架眼鏡?！崩瞵撝赋?，“由于隱形眼鏡直接貼在角膜上，透氣性較差，時(shí)間長了，會(huì)對眼表造成一定損傷，或因角膜不透氣而缺氧，導(dǎo)致一些角膜炎等并發(fā)癥的發(fā)生，所以不宜長戴?！痹陔[形眼鏡和框架眼鏡交替佩戴時(shí)，“一般情況下，隱形眼鏡應(yīng)比框架眼鏡的度數(shù)低25—50度?！崩瞵撜f，這個(gè)度數(shù)的調(diào)配，要看各人眼睛調(diào)節(jié)能力的強(qiáng)弱，如果眼睛調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的，一般差25度即可，調(diào)節(jié)能力弱的，相差50度左右。在兩種眼鏡交替佩戴前，最好到專業(yè)的眼科醫(yī)院檢查一下，聽取醫(yī)生建議，決定佩戴度數(shù)。交替佩戴時(shí)，以眼睛感覺舒適為宜。最后特別提醒您，兩種眼鏡交替佩戴時(shí)，每周佩戴隱形眼鏡最好不要超過五天，框架的最好每周戴上2—3天。《生命時(shí)報(bào)》孩子沒耐心留神近視人們一直認(rèn)為，視力減退是“悄悄”降臨，等到發(fā)現(xiàn)視物模糊時(shí)，木已成舟，但事實(shí)并非如此。近視并非一蹴而就，在變成真性近視前，總有一個(gè)假性近視的階段。如果能在此時(shí)有所警覺，遠(yuǎn)離近視還是完全有可能的。假性近視的典型表現(xiàn)是上午或剛醒來時(shí)視物清晰，下午看書或看電腦久了，會(huì)覺得眼睛很累、睜不開眼，繼而感覺看遠(yuǎn)處不夠清晰，但看書卻沒有太大變化。此時(shí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適時(shí)滴用營養(yǎng)眼液，它具有營養(yǎng)、潤滑、抑菌、止癢的作用，可使疲勞的睫狀肌活躍，從而緩解視疲勞，恢復(fù)視力健康。即使發(fā)展為真性近視，也應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)、早治療，以便得到好的效果。近視兒童還有一些其他表現(xiàn)，需要家長格外重視。首先，看遠(yuǎn)處的物體時(shí)，經(jīng)常瞇起眼睛，否則就看不清楚；其次，看書和看電影、電視的距離變近了，尤其看電視時(shí)，總喜歡靠近屏幕；再次，看物體時(shí)容易緊皺眉頭；最后，性格和情緒發(fā)生變化，比如情緒急躁，與小朋友間關(guān)系變得不融洽，行動(dòng)和思維能力減退等，同時(shí)，學(xué)習(xí)缺乏耐心，學(xué)習(xí)成績下降。一旦出現(xiàn)以上情況，千萬別掉以輕心，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查?！渡鼤r(shí)報(bào)》看電腦少戴隱形眼鏡地鐵，學(xué)校、辦公室、家……幾乎每個(gè)角落都能看到人們?nèi)硇娜谌霟晒馄晾锏纳碛埃娔X已成為現(xiàn)代人不可缺少的“伴侶”。但長時(shí)間盯著熒光屏很容易造成眼睛疲勞或視力損害。常?？梢月牭健半娔X族”抱怨眼睛干澀、灼熱、眼皮沉重、眼球脹痛、頭痛，出現(xiàn)暫時(shí)視物模糊，嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)眼壓升高。因此，“電腦族”尤其要注意用眼衛(wèi)生。使用電腦工作時(shí)，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少到6次，這樣會(huì)導(dǎo)致淚分泌減少和淚成分變質(zhì)，讓角膜始終得不到濕潤，繼而出現(xiàn)整個(gè)眼球表面干燥、結(jié)膜充血、角膜受損。對于戴隱形眼鏡的人來說，后果可能更為嚴(yán)重。隱形眼鏡都是使用高分子材質(zhì)制造的，透氧效果不好，會(huì)阻礙眼睛直接呼吸氧氣，造成眼角膜缺氧。長時(shí)間對著電腦，淚液分泌本身就已經(jīng)變少，戴隱形眼鏡會(huì)雪上加霜。如果此時(shí)又沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，更易引起角膜炎、角膜潰瘍，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成眼瞼痙攣，最終影響視力。因此，首先，每工作1—2小時(shí)，就要休息15分鐘，閉目或遠(yuǎn)眺。其次，電腦操作應(yīng)保持60厘米以上距離，視線向下約30度，勿連續(xù)操作。再次，調(diào)整顯示器的高度，讓眼睛肌肉放松。注意保持熒幕畫質(zhì)與清晰度。最后，辦公環(huán)境要保持通風(fēng)和濕潤，光線要柔和。當(dāng)然，一旦眼睛疲勞癥狀十分嚴(yán)重，必須要在專科醫(yī)生的幫助下選擇合適的眼藥水和人工淚液，使眼睛得到充分滋潤?！渡鼤r(shí)報(bào)》▲（本文作者是北京同仁醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師胡愛蓮）預(yù)防近視，六個(gè)好習(xí)慣想要遠(yuǎn)離近視，最重要的還是預(yù)防。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣至關(guān)重要。，書本與眼的距離最好保持在30—35厘米之間。距離小于25厘米時(shí)，眼睛的屈光狀態(tài)更易向近視發(fā)展。由于行車不穩(wěn)，書本與眼的距離不斷改變，眼睛必須不斷變化調(diào)節(jié)，此時(shí)如書本字跡過小或印刷不清，很容易引起視疲勞。，一方面不能保持合理的距離；另一方面也很難得到合適的自然采光和人工照明，容易出現(xiàn)視疲勞。，要從左方射入，均勻不晃眼，不要在強(qiáng)的直光下看書，以免損害視力。，每閱讀45分鐘后，應(yīng)休息10—15分鐘，并做眼保健操、課間操或室外活動(dòng)，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)處眺望。，有助于解除眼肌疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防近視和保護(hù)視力的目的。《生命時(shí)報(bào)》 內(nèi)容總結(jié)
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（2）維生素B維生素B2缺乏時(shí)，會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、結(jié)膜充血、眼瞼發(fā)炎、畏光、視力模糊、易疲勞等癥狀，甚至發(fā)生視神經(jīng)炎
（3）硒是維持視力的一種重要微量元素，應(yīng)多食，含硒較多的食物有魚、家禽、白菜、蘿卜 、韭菜、蒜苗等
（4）含鉻豐富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等
（5）而患有遠(yuǎn)視眼的朋友應(yīng)多吃大蒜、洋蔥、乳制品、動(dòng)物肝臟