【正文】 力管理專題研討會?。做為一名普通高校教師的我親身經(jīng)歷的一切，讓我感悟良多。滿懷期待的北京之行北京，大家并不陌生，但是學(xué)校一次性派出22名教師去學(xué)習(xí)交流，讓每個人都激動萬分。身在外地，相互之間平添了幾分關(guān)照和呵護。舟車勞頓，依舊掩蓋不住年輕教師們的熱血澎湃。天公作美，藍天、白云、暖暖的陽光迎接著我們每一張笑臉。大家精神飽滿，打起橫幅，愉悅地唱著?北京歡迎你?，在北京站留下我們22人赴京學(xué)習(xí)小分隊的第一張全家福。抖動的雙手 澎湃的激情著名心理學(xué)家、北京師范大學(xué)心理學(xué)院博士生導(dǎo)師——鄭日昌教授作了《壓力與情緒管理——教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》講座。鄭教授通過自己的親身經(jīng)歷和很多真實的案例，將心理調(diào)適與緩解的方法融會貫通，從而使得大家在今后能夠運用正確的方法去緩解心理壓力，以更好的狀態(tài)投入到教師的工作狀態(tài)中。在整場的講座過程中，鄭教授一直都站在講臺的下邊，和在座的同學(xué)保持著近距離的接觸。細心的老師都會發(fā)現(xiàn)，鄭教授握著話筒的右手一直在不停地抖動。一開始我還在納悶，是因為他年紀(jì)大講座的時間太長，身體太過于勞累才雙手發(fā)抖？還是因為沒吃早餐，體力消耗過大才身體抖動？種種的疑慮，種種的猜測在他的解說之后才恍然大悟。原來鄭教授在大學(xué)畢業(yè)之后趕上了文革，期間被派到遼寧的煤礦做了10年的井下礦工。他的雙手顫抖是因為有一次塌方頸椎受傷留下的后遺癥，就是現(xiàn)在右手都沒有辦法握住筷子吃飯。但是雖然如此，他依舊保持著樂觀的精神，信奉著?吃虧就是福?的原則，在惡劣的環(huán)境下不斷地調(diào)節(jié)著自身的壓力，才能在當(dāng)時那樣的環(huán)境下生存下來，直到如今一直積極樂觀，精力充沛。鄭教授用他自己的親身經(jīng)歷，向大家說著釋放壓力的重要性和可行性。在座的每一位聽講老師都有茅塞頓開的感覺。在近4個小時的講座過程中，教室中始終充滿了歡聲笑語，鄭教授不時地與在座的各位老師進行交流和互動。在老師的帶領(lǐng)下，參會的老師們跟隨著鄭教授強勁的指揮節(jié)奏，互相釋放壓力，全場氣氛迅速升溫，每位參與者都被老師營造的歡快氣氛所感染，將心中積聚的壓力完全的釋放。在講座中，大家不僅僅獲取了關(guān)于壓力管理的知識，更體會到情緒釋放技術(shù)帶給大家的轉(zhuǎn)變。在生活中我們每天都要面對各種難題，壓力在所難免，但只要善于體察自己的情緒狀態(tài)，及時運用正確的方法管理壓力和情緒，我們就能以積極的心態(tài)投入到生活中去，開拓更美好的人生。臨床實例 講解透徹著名心理學(xué)家梁寶勇教授的《教師心理壓力管理策略》講座。梁教授是天津師范大學(xué)臨床心理研究所所長，博士生導(dǎo)師。在整個講座的過程中，梁教授通過詳細地講解心理壓力及其管理，運用了很多的臨床實例，給大家講解了作為一名教師，應(yīng)該如何去管理自身的心理壓力，以及心理緩解的方法和策略。職業(yè)規(guī)劃 生涯發(fā)展林永華，北京工商大學(xué)教授，全國優(yōu)秀教師。林教授的講座標(biāo)題為《職業(yè)生涯規(guī)劃與壓力管理》。林教授通過對高校教師的職業(yè)特點、高校學(xué)生的心理特點、以及高校教師的職業(yè)規(guī)劃等方面的闡述，進而引述到教師的壓力管理，從角色的壓力、責(zé)任的壓力、工作復(fù)雜程度的壓力、學(xué)習(xí)的壓力、生活的壓力等五個方面對當(dāng)代教師所面臨的壓力進行講解，希望通過了解壓力的來源讓教師選取更好的釋放壓力的方式與方法。不虛此行的頗多感悟好久都沒有坐下來，靜靜地聽老師講課了。參加研討會的都是來自全國各地各大高校的教師。兩天的研討會，三位教授的精彩講授，大家都有著深切的感悟。在聽講的過程中，每個人都認真地做著筆記，跟隨講課老師的節(jié)奏緊張著、舒緩著、釋放著。課間休息時，都爭相拷貝一份講座內(nèi)容，三五成群地討論著彼此的感觸。好幾位老師因為冷熱交替感冒了，依舊堅持著去參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)。我們在溫暖的北京彼此關(guān)照，心靈交匯，這份感動足以抵擋家鄉(xiāng)的春寒料峭。培訓(xùn)結(jié)束了，意猶未盡，感觸卻是如此深刻，收獲卻是如此的沉重。社會飛速發(fā)展，壓力逐漸增大，高校教師作為社會中的特殊群體，承擔(dān)著教書育人的社會責(zé)任，必須要調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)現(xiàn)實，積極進取，時刻保持著愉悅的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn)。新時代的我們，新時代的教師。讓我們充分理解教師的身份要求，讓我們的教師之路充滿陽光！三、側(cè)記的標(biāo)題 1標(biāo)題信息化。例如報道會議運動時，盡量避免在標(biāo)題中出現(xiàn)“會議”兩字和大而空的套話，而將一些信息含量高的內(nèi)容提煉出來制作標(biāo)題。另外，制作有些標(biāo)題時，要盡量讓讀者感受到濃濃的人情味，這輕易引起讀者的共鳴。a直接入題： 用詩歌演繹青春————第24屆全國大學(xué)生櫻花詩賽朗誦組決賽側(cè)記 共憶流金歲月——1983級測繪校友聚會側(cè)記 概括性標(biāo)題： 文明交流的使者————詩琳通公主來校訪問側(cè)記 站在新聞最前沿————央視新聞評論部主任梁建增演講側(cè)記 塞納河畔珞珈風(fēng)————法國巴黎狄德羅大學(xué)孔子學(xué)院中國文明周側(cè)記 b詩歌、歌詞、成語、典故等做標(biāo)題： 相見是首歌 ——化學(xué)與分子科學(xué)學(xué)院校友團聚側(cè)記 小荷才露尖尖角——我校新專業(yè)預(yù)評估側(cè)記 伯樂相馬——中南醫(yī)院行政副職面試會側(cè)記 c新銳、時尚標(biāo)題： 24歲粉痛 24歲不哭————師生義演捐助白血病女孩側(cè)記 相望櫻花樹下————第２３屆全國大學(xué)生櫻花詩賽朗誦決賽側(cè)記 將激情進行到底————2006年十大新聞和新聞人物評選側(cè)記d側(cè)面引用話語或有代表性的新聞點： “我會是你最好的作品”——“最想對父親說的一句話”大型校園簽名運動側(cè)記 １５斤備課案——胡釙“電路”雙語教學(xué)課側(cè)記四 導(dǎo)語寫法如果說標(biāo)題是新聞的“導(dǎo)游”，導(dǎo)語便是第一道景色，這道景色好不好看，是能否引導(dǎo)讀者繼承往下走的主要。有關(guān)大會議程的側(cè)記，過去也是新華社的獨家產(chǎn)品。隨著大會的開放，近年來，簡直一切采訪“兩會”的中央新聞單位，都在大會開閉幕時采寫側(cè)記。側(cè)記是對大會主體新聞的補充，是對大會主題的深化，寫法應(yīng)該不拘一格。但寫得多了，缺少變化，就輕易落入“俗套”，天氣、心情、氣氛，代表委員說等等，簡直都是一個模式。相比而言，由于謀劃周密，今年新華社的幾篇“兩會”側(cè)記都粉有特色。最大的突破，是依照“貼近實際、貼近群眾、貼近生活”的要求，從百姓視角看“兩會”，拉近了“兩會”與百姓的距離，增加了議程報道的厚度。全國政協(xié)十屆一次會議開幕側(cè)記《心聲，在介個春天交匯》，在形式上進行了完整創(chuàng)新，采取“開幕會前聯(lián)線報道”的方式，把老百姓關(guān)心的食物平安、青少年“網(wǎng)絡(luò)綜合癥”、穩(wěn)定土地承包、下崗再就業(yè)、富余勞動力轉(zhuǎn)變、周全小康和百姓生活等，以“主要詞”的形式出現(xiàn)，讓老百姓和政協(xié)委員對話。這給人十分深遠的印象：人民政協(xié)“掌握人民意愿，建言國計民生”的主題，不是空泛的，而是有堅實基礎(chǔ)的。十屆全國人大一次會議開幕式側(cè)記《風(fēng)雨兼程鑄輝煌》，開頭是醬紫寫的： ?一群白鴿從北京東四的上空飛過，留下一串悠長的哨聲。上午近９時，５３歲的劉冬打開家中唯一的電器──２１寸的舊彩電，直播人大開幕式實況的電視播音員的聲音在東四北大街１６３號大雜院響起。這名因殘享受最低生活保障的北京市民說：‘我粉想理解人代會還有哪些好政策?！c此同時，在距劉冬家５公里外的天安門廣場，佩帶著６枚閃光的獎?wù)?、４８歲的全國勞模丁曉蓮向鄭重的人民大會堂走去。作為新一屆全國人大代表，這位來自西部貧窮干旱地區(qū)的西海固婦女說：‘當(dāng)一個好代表，就是要反應(yīng)社情民意，使政府工作給老百姓帶來看得見摸得著的實惠。’構(gòu)建社會保障平安網(wǎng)、實施人畜飲水工程……無論是劉冬還是丁曉蓮，都切實感受到５年來黨和政府作出的重大決策，給百姓生活帶來的變化。?這篇側(cè)記不是從大會意義寫起，不是從天氣寫起，而是從個體的百姓和個體的人大代表在特定場景的心情寫起，把百姓和人大代表、人大會議一下拉得粉近。這就還了會議的原來面目——人代會原來就是人大代表代表人民依法行使權(quán)力的，人民若不關(guān)心，這會還有什么基礎(chǔ)？因此，這兩個典型場景的選擇十分恰當(dāng)?shù)伢w現(xiàn)了人民和人代會的關(guān)系。