【正文】 各部位發(fā)展均衡，姿態(tài)優(yōu)美挺拔，同時在悠揚(yáng)的音樂伴奏下，讓美麗得到直觀又含蓄的展現(xiàn)。我們學(xué)習(xí)的芭蕾課主要包括地面素質(zhì)訓(xùn)練（壓腿、踢腿、下腰等等）、把上練習(xí)（把桿練習(xí)）、把下練習(xí)（也叫“脫把訓(xùn)練”或“地面練習(xí)”）等等。地面素質(zhì)訓(xùn)練地面素質(zhì)訓(xùn)練包括坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰臥吸腿、側(cè)臥旁吸腿、俯臥后吸腿、腰部訓(xùn)練、仰臥前大踢腿等動作。這些動作可以打開肩部和胯部關(guān)節(jié)韌帶，加強(qiáng)腰的柔韌性，增強(qiáng)腿部和后背肌群的彈性和力量（解析：壓腿、踢腿、下腰主要是“開軟度”的項目，是學(xué)員軟度練習(xí)的必要手段。而“開軟度”，就是趁學(xué)員韌帶和腰部在發(fā)育前的柔軟期把韌帶和腰部的關(guān)節(jié)的發(fā)育走向按照藝術(shù)要求發(fā)展，從而達(dá)到舞者的要求。這就是為什么學(xué)習(xí)芭蕾舞要“從娃娃抓起”的道理。由于兒童自我約束能力比再小一點兒的孩子強(qiáng)，再加上生理條件處在青春期之前，因此，此階段學(xué)習(xí)芭蕾舞〈其實包括京劇、雜技、體操等等，各項肢體藝術(shù)的學(xué)習(xí)年齡由行業(yè)特點和學(xué)員自身條件而定〉比較適宜。壓腿，就是把兩個腿敞開，漸漸到達(dá)最大的幅度。軟度開得最好的演員兩個腿敞開時能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比較熟悉。它是兩腿靈活自如的關(guān)鍵要素之一。踢腿的標(biāo)準(zhǔn)是瞬間高度越高越好，而學(xué)員的“控腿”〈就是把腿抬到額前時定住不放下，時間越長越好〉也是為踢腿的“本領(lǐng)”打下堅實基礎(chǔ)。把上練習(xí)（也叫“扶把訓(xùn)練”或“把桿練習(xí)”）是指訓(xùn)練的時候扶著固定的物體進(jìn)行的訓(xùn)練。包括擦地練習(xí)、蹲步練習(xí)及壓腿練習(xí)等等。把上練習(xí)是塑造姿態(tài)美的主要手段，對發(fā)展下肢及軀干的力量、柔韌、靈巧、協(xié)調(diào)，增強(qiáng)對身體重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同時使起到身體的姿態(tài)規(guī)范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“雙手扶把蹲”、“單手扶把蹲”）及擦地（比如“雙手扶把擦地”、“單手扶把擦地）”及小踢腿（比如“雙手扶把小踢腿”、“單手扶把小踢腿”）和劃圈等動作。單腿蹲和小彈腿、壓前腿、壓旁腿、壓后腿也是相當(dāng)重要的訓(xùn)練動作。這些訓(xùn)練動作可以使脊柱、臀、腳踝、臂充滿活力，從而培養(yǎng)優(yōu)雅和高貴的氣質(zhì)。把下練習(xí)（也叫“脫把練習(xí)”或“地面訓(xùn)練”）難度較大，動作分為手位與腳位的訓(xùn)練，如手臂波浪形的舞動、腳做劃圓等動作，還有步伐和足尖的訓(xùn)練。其中，步伐訓(xùn)練包括輕柔步訓(xùn)練、跳躍步訓(xùn)練、碎步訓(xùn)練等等。與前面的訓(xùn)練相比，增加的練習(xí)有跳躍練習(xí)。小跳還可以分為一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是隨后的訓(xùn)練，主要以原地跳為主，分為一位中跳、二位中跳、單起雙落方法和雙起單落方法。最后就是大跳了。以上訓(xùn)練，是將臂、腿、彈跳等舞姿造型組成的小組合，既能訓(xùn)練身體的基本能力，也調(diào)整了身體的基本姿態(tài)，并使其能夠靈活自如地運(yùn)用到芭蕾舞之中。第五篇：舞蹈編導(dǎo)專業(yè)《芭蕾基訓(xùn)教學(xué)大綱》.舞蹈編導(dǎo)專業(yè)《芭蕾基訓(xùn)教學(xué)大綱》一、教學(xué)目的與任務(wù)（四年）芭蕾基訓(xùn)是為訓(xùn)練學(xué)生的肢體，基本能力與技巧。培養(yǎng)協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)力。掌握芭蕾的規(guī)格和要領(lǐng)，及組合方法，領(lǐng)會芭蕾的審美要求，并為自身的表現(xiàn)力打下扎實的基礎(chǔ)，在以后的編導(dǎo)創(chuàng)作中，能夠很好的運(yùn)用自己的肢體，從扶把開始，由簡單到復(fù)雜，從單一到組合，以一套有規(guī)律的基礎(chǔ)訓(xùn)練，使學(xué)生養(yǎng)成一種較好的訓(xùn)練習(xí)慣，由于編導(dǎo)專業(yè)的學(xué)生要求具備豐富的舞蹈語匯、良好的綜合素質(zhì)，芭蕾基訓(xùn)對于編導(dǎo)專業(yè)的學(xué)生而言是一堂必不可少的專業(yè)基礎(chǔ)課程。二、各年級教學(xué)大綱： 第 一 學(xué) 年使學(xué)生正確地理解和掌握動作的基本知識，要素和規(guī)格，并給予學(xué)生古典芭蕾的初步概念，培養(yǎng)學(xué)生對專業(yè)的興趣。盡快地使全班有一個規(guī)范統(tǒng)一的起點，為以后的教學(xué)打下扎實的基礎(chǔ)，通過簡單的扶把和中間練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生動作協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和音樂感。（一）、扶把動作雙手扶把Battement Tendu 帶壓腳后跟的DemiPlie 用第一、二、五及四位做Battement tendu jete 一位、五位腳做向前、向旁、向后的Rond de jambe a tennre en dehors和en dedans簡單的Port de brasBattement Fondu 45176。90176。Petit battements sur le coudepiedBattement Frappe 向前、旁、后方向Battement releve lent 向前、旁、后方向Battement developpe(Developpe pass233。1Grand battement jete 向前、旁、后方向1Releve 用第一、第二及第五位做半腳尖與腳尖的1舞姿（Poses）attitude 第二Arabesque和ecsrte1從五位半腳尖1/2轉(zhuǎn)（二）、中間動作點地的舞姿：（1）Croise與efface向前和向后（2）Ecarte向前和向后（3）第一、二、三ArabesqueTemps lie 帶第一、二、三Rate de brasPas de bourree simple en tournantBattements Soutenu en tournantBattements tendus en tournantPitouette 的準(zhǔn)備動作，用第四位和第二位做Plie jetePirouette surle coudepied用第五、第四、第二位做endehorsTour chaines(轉(zhuǎn)八個（三）、跳躍動作Saute 用第一、第二及第五位做Chang ement de piedEchappeAssembleBalanceGlissadePas chassePas de baspueJeteCoupe1Sissonne simple1Sissonne ferme en face1Aissonne ourerteen face1Sissonne fondueen face1Ballonne1Temps leve surle coudepied1Pas faill 第 二 學(xué) 年繼續(xù)鞏固和加強(qiáng)第一學(xué)年所掌握的知識和能力，開始接觸大舞姿轉(zhuǎn)，腿擊大跳的技術(shù)，初步掌握方法。所有扶把練習(xí)和部分離把練習(xí)，都在半腳尖上完成，鍛煉身體的穩(wěn)定性和中心感覺，使腿的力量和柔韌性進(jìn)一步增強(qiáng)，通過學(xué)習(xí)各種簡單的en tourannet tourlent plrouette endehors和tourenl’air和腿擊動作，使學(xué)生正確理解旋轉(zhuǎn)時和腿擊時所應(yīng)有的規(guī)格，出此以外，使學(xué)生進(jìn)一步領(lǐng)會動作之間的聯(lián)系和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈感。（一）、扶把動作Battements tendus pourbatterieBattements tendus jete帶PointeFlicflac en faceDouble En l’airDouble FonduBattement developpe ballotteGrand rond de jumbe jeteGrand temps releveBattements soutenus en tournantPiraouetteen de hors 和endedans轉(zhuǎn)2/1（二）、中間動作Temps lie 第四、五種Porte de bras各種舞姿在、上做的Battement tendus en tournantFlicflac en facePas de bourree simple en tournat第 三 學(xué) 年增加訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度，進(jìn)一步鍛煉穩(wěn)定性和靈活性，打好各種旋轉(zhuǎn)和跳躍的技術(shù)基礎(chǔ)。在各種練習(xí)中盡可能運(yùn)用各種的entournant，在扶把練習(xí)中學(xué)習(xí)Pirouette和fouette en dehors 和en dedans，而進(jìn)展到離開把桿掌握各種舞姿的grand pirouette 在扶把和離把練習(xí)中，開始加入各種Port de bras 各種舞姿和移動性較大的動作，并把不同性質(zhì)的動作放在一個組合中，使學(xué)生進(jìn)一步區(qū)分不同動作的性質(zhì)和表現(xiàn)方法，并在這種變換中鍛煉靈活性。（一）、扶把動作Flicflacen tournant(一圈ouetteGrand Battement jete Fouteet（二）、中間動作Temps lie 第六Portde brasRond de jambe 225。 terre en tournantTempslie 帶Pirouettesur le coudepied 做圓圈的 Chinese大多舞姿的Pirouette en dehous 和en dedansFouette Pirouette（三）、跳躍動作Sissonne slmple en tournant en dehors 和 en dedansBattemente soutenu en tournant 一圈Pas de bourree desusdessous en tournant由各種舞姿帶grand plie和 port bras而組合成為一段緩慢動作adag各種舞姿的tour lent斜線移動的pirouette blansPique En dedansFouette(從90186。舞姿a Coseconde 轉(zhuǎn)成另一舞姿第一Arabesque（三）、跳躍動作Echappe battuRoyalEntrechat quatreAssemble battu抬45186。 的emboite 向前、向后Pas de chatSissonne tombePas de basque en tournantBalance en tournant各種舞姿的Sissonne fondu1Grancl jete從第五位或coupe接第 四 學(xué) 年開始進(jìn)行復(fù)雜的技術(shù)性強(qiáng)的動作的磨練，并要求增加數(shù)量的同時，在力度、協(xié)調(diào)性方面達(dá)到較完美的程度，使學(xué)生懂得如何運(yùn)用。繼續(xù)增加訓(xùn)練的強(qiáng)度，練習(xí)dirise en quarts , grand temps releve en toumant ，并能負(fù)擔(dān)各種帶翻身和轉(zhuǎn)身的大跳練習(xí)，培養(yǎng)大跳在空中停留的感覺，加快小動作的速度，鍛煉學(xué)生在這種情況下靈活自如地完成比較復(fù)雜的動作。對于編導(dǎo)專業(yè)學(xué)生，要加入簡單的教學(xué)法，組合、編排的方法，使學(xué)生能夠掌握編排芭蕾組合的技能、技法，在今后的編導(dǎo)創(chuàng)作中，能夠把芭蕾語匯自如運(yùn)用。（一）、中間動作Grand fouetteRenverse en de hors 和en dedans抬 90186。 的temps lie 帶Pirouette（轉(zhuǎn)一個）Pours chaines（轉(zhuǎn)十六個）Attitude En dedans 轉(zhuǎn)（二）、跳躍動作Temps lie sauteen tournantEn tredat six抬 90 186。 的 cabrioleGrand pas de busqueGrand pas de chatGrand jete en tournantPas ciseauxPas de caisse 參考書目：《北京舞蹈學(xué)院教學(xué)計劃和教學(xué)大綱》 《古典芭蕾基本訓(xùn)練》 《古典芭蕾基訓(xùn)參考書目》 《芭蕾術(shù)語手冊》 《廣州教學(xué)法講義釋全》 以及各種教學(xué)筆記、自編教材。