盤點秋季養(yǎng)生小常識-資料下載頁
2025-11-07 00:20本頁面
【正文】 的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適當(dāng)3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。訣竅4：呵護寶寶皮膚：媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。訣竅5：營養(yǎng)調(diào)理：多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。2011年10月第五篇：秋季美容養(yǎng)生護膚小常識秋季美容養(yǎng)生護膚小常識秋季護膚常識一：換用溫和保濕洗面奶●白露氣節(jié)到了，氣溫降了一些，如果你現(xiàn)在還在用盛夏時用的那些清潔力很強的洗面奶，你可就錯了。這時皮膚油脂分泌少了一些，皮膚比較干燥，所以應(yīng)該選擇溫和性質(zhì)溫和及含有保濕成份的潔面產(chǎn)品了。而且秋冬季使用潔面奶或者潔面乳即可，應(yīng)該盡量避免去用較強去油力的潔面啫喱。秋季護膚常識二：堅持用溫水洗臉●洗臉?biāo)珶幔珜?dǎo)致皮膚緊繃干燥，長期用熱水洗臉會導(dǎo)致臉上細紋橫生，用冷水洗臉又唯恐清潔不徹底，讓臉上的污垢堵塞了毛孔，所以選擇溫水洗臉是最合適的，既有利于毛孔的擴張，又不會產(chǎn)生細紋。秋季護膚常識三：選擇面部護膚品以保濕為主●秋天天氣干燥，皮膚容易缺水，所以秋冬季節(jié)，護膚重點要以保濕為主，所以潔面后，應(yīng)該選擇保濕產(chǎn)品補充肌膚水分并鎖住肌膚水分,美律補水面膜是個很不錯的選擇，溫潤柔和，適合任何膚質(zhì)。油性皮膚可以選擇比較清爽的保濕乳液，干性皮膚則可以選擇滋潤一些的保濕霜，盡量避免使用含有酒精成分的爽膚水，這是因為酒精極易造成皮膚的干燥。秋季護膚常識四：使用補水保濕型眼霜●氣溫下降，血液循環(huán)減緩，秋冬季節(jié)更容易產(chǎn)生眼袋黑眼圈，所以眼部護理也是秋冬的護膚重點之一哦。清潔皮膚后，在眼瞼的周圍用手指以畫圈的方式輕柔按摩可以減輕黑眼圈。如果皮膚特別干燥，秋冬季節(jié)換掉原來的潤眼啫喱，使用含高滋潤成分潤眼霜。秋季護膚常識五：唇部護理●干燥的天氣，嘴唇脫皮是很正常的事，不過嘴唇脫皮時，一定不要用舌頭去舔干燥的唇部，這樣只會讓嘴唇脫皮更嚴(yán)重。晚上睡前要記得擦唇膏，另外，隨身攜帶潤唇膏也是一個聰明的做法。秋季護膚常識六：身體護理●秋天，身體皮膚也會變得干燥，所以每天洗完澡后一定要擦上身體乳，才能讓身體肌膚滋潤水嫩哦，身體乳最好在洗完澡后馬上擦上，這樣才不會讓身體的水分流失哦。特別地干燥的手肘部位，一定要涂上保濕乳液，防止干燥。
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