【正文】 相反卻流露出殺死母親獲得“自由”的興奮。小軍對(duì)暴力的麻木和生命的冷漠達(dá)到了駭人的地步。近年來(lái)，類(lèi)似的惡性案件和自殺事件時(shí)有所聞，如長(zhǎng)春16歲學(xué)生因中考成績(jī)不理想，失望之余竟服毒身亡；上海一位男生因成績(jī)下降而承受不了來(lái)自家庭、學(xué)校等方面的壓力而跳樓自殺??透析一幕幕血淋淋的事件，心痛之余令人深思：現(xiàn)在的學(xué)生面對(duì)失敗的抵抗力為何如此脆弱和不堪一擊？尚未綻放、青春洋溢的花季生命為何在挫折中輕易夭折？今天，我就如何“戰(zhàn)勝挫折”這個(gè)社會(huì)普遍關(guān)注的話題進(jìn)行心理輔導(dǎo)。（二）、什么是挫折 你遇到了哪些挫折 如何應(yīng)對(duì)挫折的定義挫折是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)體動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。(其實(shí)就是我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活或者工作中,遭遇失敗、干擾、障礙、遭受損失或“碰釘子”后的一種心理感受。表現(xiàn)為內(nèi)心的緊張、沮喪、煩惱、焦躁等。)心靈交流你在日常生活中遇到過(guò)哪些挫折，當(dāng)時(shí)你是如何做的？形容一下你當(dāng)時(shí)的心情。也可以講講你的朋友或者你聽(tīng)說(shuō)過(guò)的事情。常見(jiàn)的挫折，及其原因 挫折的類(lèi)型及產(chǎn)生原因一、挫折從內(nèi)容上分，一般有4種類(lèi)型：學(xué)習(xí)挫折理想挫折交往挫折生活挫折二、挫折產(chǎn)生的原因：客觀原因(自然因素、社會(huì)因素、教育因素)主觀內(nèi)在的原因(如思想水平、自我修養(yǎng)、道德觀念、能力、情感、意志、生理等)（三）生命之翼與生命的隕落對(duì)比 【生命之翼】5個(gè)人5條腿，10根拐一條心。這個(gè)名為《生命之翼》的舞蹈，在第十一屆國(guó)際舞蹈大賽中，與世界級(jí)健全人舞蹈家們?cè)谕辉u(píng)判標(biāo)準(zhǔn)下比賽中，獲得唯一的最優(yōu)秀獎(jiǎng) 【生命的隕落】2001年11月20日，新疆石河子某中學(xué)初三（3）班4名花季少女，因半期考試成績(jī)靠后，害怕家長(zhǎng)責(zé)罵，她們便商議一起服藥自殺尋求解脫??幾年前的愚人節(jié)，留下無(wú)數(shù)動(dòng)人情歌，身家三億的張國(guó)榮從24層樓上跳下，像一片飄落的秋葉歸于塵土，表演了飛向了地面“最高的藝術(shù)，他身后的幕終于在驚詫和嘆息中落下。出道將近20年的張國(guó)榮，遺書(shū)寫(xiě)著“深感情緒困擾”留下耐人尋味的問(wèn)號(hào)。究竟張國(guó)榮是因憂郁癥尋短還是胃疾纏身；甚至也有傳出他拍完《異度空間》電影后撞了邪走上不歸路，更有傳說(shuō)已知染上愛(ài)滋病等仍是一個(gè)疑問(wèn)。張國(guó)榮走了，走得那么突然，讓人心生惋惜之情，但他的匆匆離去，不僅帶走了喜愛(ài)他的歌迷、影迷及親朋好友對(duì)他的留戀，更讓人感覺(jué)到生命的脆弱。啟示：放棄自殺我們有更多的理由活下去!也許我們有選擇死亡的權(quán)利，但我們有更多的理由活下去!常言道：好死不如賴(lài)活著，活著且要好好地活著，不卑不亢、不驕不躁、榮辱不驚。五位殘疾人，面對(duì)生活艱辛，憑借十根拐杖，用精湛的技藝和自強(qiáng)不息的精神，震撼了觀眾，贏得了尊重；而四位身體健全花季少女和歌壇巨星，因?yàn)樗^的“挫折”卻選擇放棄了生命??（四）榜樣的力量 說(shuō)說(shuō)勇于戰(zhàn)勝挫折的人和事邰麗華——舞蹈《千手觀音》是聾啞女孩邰麗華領(lǐng)著20位聾啞演員排練出來(lái)的，她曾以表演舞蹈《雀之靈》被廣大觀眾熟知，也是中國(guó)惟一登上兩大世界頂級(jí)藝術(shù)殿堂———美國(guó)紐約卡內(nèi)基音樂(lè)廳和意大利斯卡拉大劇院的舞蹈演員邰麗華來(lái)自湖北宜昌，兩歲時(shí)因高燒注射鏈霉素失去了聽(tīng)力。此后，她雖然生活在無(wú)聲的世界里，自己卻茫然不知。直到5歲，幼兒園的小朋友輪流蒙著眼睛，玩辨別聲音的游戲，她才意識(shí)到自己和別人不一樣。7歲時(shí)，邰麗華進(jìn)入聾啞小學(xué)。從此，舞蹈成了她看得見(jiàn)的彩色音樂(lè)，也成為她表達(dá)內(nèi)心世界的美麗語(yǔ)言。1994年，邰麗華考上了湖北美術(shù)學(xué)院學(xué)習(xí)裝潢設(shè)計(jì)。她聽(tīng)不見(jiàn)老師講課，就坐在第一排用眼睛看，看老師的口型和板書(shū)，課后又借同學(xué)的筆記抄寫(xiě)領(lǐng)會(huì)。她不僅以?xún)?yōu)異的成績(jī)拿到美術(shù)專(zhuān)業(yè)的學(xué)位，還獲得了文學(xué)學(xué)士學(xué)位，——在每個(gè)光鮮照人的明星背后，都會(huì)有許許多多的辛酸經(jīng)歷，即使是在短短不到三年急速竄紅的小天王周杰倫也不例外，而他心中的最痛，恐怕就是他的家族性遺傳疾病—僵直性脊椎炎。紅遍全亞洲的周杰倫，一出唱片就大賣(mài)，別看他外表斯文，籃球、羽毛球等體育項(xiàng)目身手也不差，卻不知道他飽受病痛折磨時(shí)的痛，唱片賣(mài)得越火，他的壓力就越大、背也就越痛！只要有哪一天忙得沒(méi)時(shí)間休息，患有僵直性脊椎炎的舊疾就復(fù)發(fā)了！在周杰倫十八歲那年，他已經(jīng)跟吳宗憲簽約，也做好心理準(zhǔn)備要去當(dāng)兵了，不過(guò)，后來(lái)軍方檢驗(yàn)出他得了僵直性脊椎炎，直接宣告他不必當(dāng)兵。周杰倫很坦白的說(shuō)：“知道不必當(dāng)兵的時(shí)候，其實(shí)心里滿高興的，這樣子就多了很多時(shí)間可以寫(xiě)歌創(chuàng)作，也可以專(zhuān)心當(dāng)歌手。”周杰倫說(shuō)，他的僵直性脊椎炎不時(shí)還會(huì)發(fā)作，這種病痛，痛起來(lái)要人命，有時(shí)候他不能動(dòng)，連睡覺(jué)也要側(cè)身睡，直到現(xiàn)在，他都靠藥物控制，打球前還要先吞消炎片，幫助肌肉放松貝多芬（17701827）德國(guó)作曲家，一生創(chuàng)作的作品雖不多，但卻公認(rèn)為是世界上最偉大的音樂(lè)家，被尊稱(chēng)為“樂(lè)圣”。他之所以贏得如此高的聲譽(yù)，關(guān)鍵在于他集卓越的音樂(lè)天賦和熱情奔放的性格于一身，有崇高的理想和強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感，有堅(jiān)韌不拔的意志和不屈不撓的毅力。他一生坎坷，沒(méi)有建立家庭，30歲才開(kāi)始與朱麗葉第一次戀愛(ài)，愛(ài)情曾在貝多芬暗淡的心房投下一道陽(yáng)光，使他感到：“人生若能活上一千歲，該有多么美妙”。但朱麗葉是伯爵的女兒，由于門(mén)第鴻溝，真誠(chéng)相愛(ài)一年便分手了，在遭受失戀打擊的他并沒(méi)有消沉，而是把內(nèi)心的痛苦和強(qiáng)烈的悲憤全部?jī)A瀉在創(chuàng)作上，《月光奏鳴曲 》這首優(yōu)美的鋼琴曲就是他獻(xiàn)給初戀情人的杰作。貝多芬二十六歲開(kāi)始耳聾，這對(duì)于一位作曲家來(lái)說(shuō)是多么殘酷的事實(shí)，但他沒(méi)有在挫折面前屈服，他說(shuō)“我要扼住命運(yùn)的咽喉，不許它毀掉我！”并創(chuàng)作振奮人心的《命運(yùn)交響曲》。喬丹公牛隊(duì)中的巨無(wú)霸，全球最紅的巨星，其光芒遮蓋了好萊塢中任何一位大牌名星，他是近幾十年來(lái)全球最偉大的運(yùn)動(dòng)員，其影響使足球、網(wǎng)球、橄欖球中的任何一位“天皇”自愧不如。這位集優(yōu)雅、力量、藝術(shù)、即興能力于一身的卓越運(yùn)動(dòng)員，最征服人心的是他那出神入化、令人嘆為觀止的球技。但喬丹的成功并非一馬平川，而是充滿了挫折，經(jīng)歷了兩次復(fù)出，面對(duì)挫折，他勇往直前，不懈努力，直至成功。美國(guó)第十六屆總統(tǒng)林肯的簡(jiǎn)歷：22歲生意失??；23歲競(jìng)選州議員失敗；24歲再次生意失敗；27歲精神崩潰；29歲競(jìng)選州議長(zhǎng)失?。?4歲競(jìng)選國(guó)會(huì)議員失??；35歲當(dāng)選州議員；39歲競(jìng)選國(guó)會(huì)議員再次失?。?6歲競(jìng)選參議員失??；47歲競(jìng)選副總統(tǒng)失?。?9歲競(jìng)選參議員再次失??；51歲當(dāng)上美國(guó)總統(tǒng)。從簡(jiǎn)歷中，我們不難發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷了10次失敗的林肯最終登上了事業(yè)成功的頂峰，取得了輝煌的成就。（五）、我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)挫折正視挫折，認(rèn)真分析分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強(qiáng)克服挫折的信心。情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華 轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺(jué)度日如年，這時(shí)，可以通過(guò)自己喜愛(ài)的集郵、寫(xiě)作、書(shū)法、美術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂(lè)的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝?cái)免災(zāi)”“有失有得”等等來(lái)調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。尋找原因，理清思路當(dāng)你受挫時(shí)先靜下心來(lái)把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?lái)，再尋求解決問(wèn)題的方法。再接再厲，鍥而不舍當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了總之,把一切想得自然、美好一些,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都沒(méi)有那么艱難了!挫折暫時(shí)的失敗只是我們身邊的過(guò)客,我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱藠^進(jìn)取的動(dòng)力,不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài),堅(jiān)定不移地向自己的目標(biāo)邁進(jìn),才會(huì)獲得最終的勝利.（六）、我來(lái)說(shuō)說(shuō)這次月考失利了，我該怎么做？（七）、好，讓我們一起來(lái)欣賞一首不畏困難、笑對(duì)挫折的歌曲：“真心英雄”。（八）、結(jié)語(yǔ)世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵?！蜖栐耍簩W(xué)生心理健康教育講座活動(dòng) 主題：《面對(duì)困難 我能行》 時(shí)間：5月24日（中午）主講：尤竹青 參加人員：全體學(xué)生，負(fù)責(zé)組織人：班主任附：如何面對(duì)挫折——心理健康教育講座教案教學(xué)目的：學(xué)會(huì)對(duì)產(chǎn)生挫折的原因進(jìn)行分析，并知道自己可以做些什么努力教學(xué)難點(diǎn)：從活動(dòng)中真正的體會(huì)到挫折的感覺(jué)和情緒 教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生在活動(dòng)中體會(huì)自己的情緒和心理變化 教學(xué)方法：活動(dòng)、講授、討論 授課地點(diǎn)：操場(chǎng)的跑道上 授課時(shí)間：45分鐘 教學(xué)過(guò)程：（課前已經(jīng)事先了解學(xué)生想到室外上活動(dòng)課）師：聽(tīng)說(shuō)很多的同學(xué)都想去室外上活動(dòng)課？以前阿里巴巴都有芝麻開(kāi)門(mén)的秘訣，所以你們?nèi)魧?duì)我問(wèn)的這個(gè)問(wèn)題：人為什么會(huì)不開(kāi)心、會(huì)有煩惱？的回答讓我滿意的話，我們就上室外課。（由學(xué)生的回答，引導(dǎo)到上課的主題——挫折）師：這節(jié)室外課主要有三個(gè)小活動(dòng)。那我們就一個(gè)一個(gè)地來(lái)進(jìn)行吧。第一個(gè)活動(dòng)是：數(shù)字反應(yīng)。時(shí)間15分鐘。規(guī)則是你們先圍成一個(gè)圈坐好，進(jìn)行報(bào)數(shù)。陷阱也就在報(bào)數(shù)的過(guò)程中。假設(shè)你們坐的是數(shù)字6的倍數(shù)反應(yīng)，則所有的有關(guān)數(shù)字6的倍數(shù)或含6的數(shù)字你們都不能報(bào)，而應(yīng)該擊掌表示。若哪位同學(xué)錯(cuò)了，我們則要請(qǐng)他“出局”，明白嗎？（學(xué)生隨機(jī)的分兩組圍圈坐好）數(shù)據(jù)是“4”：1112233344444444455560 數(shù)據(jù)是“3”：111122223333333334444555560 總結(jié)：請(qǐng)剛才不小心“犯”下錯(cuò)誤的同學(xué)跳到右邊來(lái)，你們是A組，而在數(shù)字反應(yīng)中幸存的人坐到我的左手邊，你們是B組。請(qǐng)你們大家談?wù)勗诨顒?dòng)中的感受。A組的同學(xué)你們先來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。你為什么會(huì) “不小心”地跳出來(lái)？B組的同學(xué)說(shuō)說(shuō)你們?cè)诨顒?dòng)中有沒(méi)有把握什么技巧？（根據(jù)學(xué)生的回答引導(dǎo)到一些歸因上去。比如：緊張、口誤、不夠?qū)Ｐ乃藻e(cuò)了，而幸存則歸為運(yùn)氣自己正好報(bào)的數(shù)都不用擊掌，沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)等偶然因素。）第二個(gè)活動(dòng)：?jiǎn)文_跳。時(shí)間也是10分鐘。剛才不小心被請(qǐng)“出局”的同學(xué)，你們有一個(gè)重生的機(jī)會(huì)，那就是在單腳跳的過(guò)程中超過(guò)B組的同學(xué)。規(guī)則是只能是一只腳在跳，半途不能換腳，一個(gè)接一個(gè)，本組的前一個(gè)同學(xué)沒(méi)到，后面的同學(xué)不能提前跳，否則回到原地重新跳?？偨Y(jié)：同樣要求兩組的同學(xué)談感受，并對(duì)自己的輸贏做歸因。其實(shí)這個(gè)環(huán)節(jié)我們更多的是比體力和大家的小組集體感。針對(duì)體力不好，那我們就只能是加強(qiáng)鍛煉了。若考試時(shí)有個(gè)頭疼腦熱也會(huì)影響自己發(fā)揮，所以身體還是很重要的，還是要多鍛煉的。第三個(gè)活動(dòng)：哭笑大比拼。時(shí)間10分鐘。剛才的A、B組各派出3男2女來(lái)參加最后的一個(gè)環(huán)節(jié)。輸與贏的兩隊(duì)同學(xué)分別表演“哭”“笑”，互相感染對(duì)方，直到對(duì)方哭變笑或笑變哭為止，成功感染對(duì)方者為勝。總結(jié)：為什么在這個(gè)環(huán)境表演笑的人比較容易，而哭的人怎么也哭不出來(lái)呢？主要是因?yàn)檫@個(gè)環(huán)境、這個(gè)快樂(lè)的氛圍，同樣若大家有心把班級(jí)的氛圍搞的開(kāi)心、團(tuán)結(jié)、向上，那生活在這個(gè)班級(jí)的每一個(gè)同學(xué)每天都能感受到快樂(lè)、保持一份好的心情。最后大家有沒(méi)想到我為什么設(shè)計(jì)這樣三個(gè)活動(dòng)？我想表達(dá)的是什么？對(duì)，其實(shí)在每個(gè)活動(dòng)后我都有總結(jié)。我最想跟你們說(shuō)的是：笑是生活的主題，要學(xué)會(huì)笑對(duì)生活。（10分鐘）太平溝小學(xué)2016年5月