廣東省師范院校師范生技能大賽方案-資料下載頁
2024-11-14 19:54本頁面
【正文】 控的和我們要學會調(diào)控情緒。然后從情緒出發(fā)，說明情緒無非分為兩種，即愉快的情緒和不愉快的情緒，然后講清楚，學會調(diào)控情緒是把不愉快的情緒向愉快的方面調(diào)節(jié)，同時，在這里要強調(diào)“度”的問題，用范進中舉的例子說明。最后，從學會出發(fā)，引出第三個內(nèi)容即：喜怒哀樂，關(guān)愛他人。從結(jié)構(gòu)框架中總結(jié)出三個主要內(nèi)容，即，情緒是可以調(diào)控的；排解不良情緒；喜怒哀樂，關(guān)愛他人。然后分別講解內(nèi)容，第一個內(nèi)容通過對“不要為打翻的牛奶哭泣”和老奶奶的故事說明，情緒與一個人的態(tài)度有關(guān)，積極的情緒和消極的情緒的作用。第二個內(nèi)容排解不良情緒中有兩點,為什么要排解不良情緒和排解不良情緒的方法,其中,，舉例用徐力試母說明，并且說相由心生的重要性，以及沒有人愿意永遠生活在哭泣中，然后講明三個主要的方法。也就是: 注意轉(zhuǎn)移法：當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。這里面有改變注意焦點；做自己平時最感興趣的事。改變環(huán)境，到風景秀麗的野外去郊游或散步……合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，；進行劇烈運動。：在陷入不良情緒時，主動調(diào)動理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來。比如林則徐初到廣州禁煙時，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動很大，怒不可遏。但他知道暴怒無濟于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當要發(fā)怒時，就注視墻上的“制怒”條幅，將怒氣壓下去。有自我解嘲，圖片說明自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；比如我們考四級，計算機二級的時候，當我們進入考場時，感到緊張，這時候我們反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的。”后來我們真的考出了好成績。在困難和逆境面前，有效地進行自我克制，以便從不良情緒之中擺脫出來；學會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯(lián)系起來，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動……比如,和貝多芬第三個內(nèi)容就是引用圣經(jīng)里的一句話：“懷著愛心吃菜，也會比懷著怨恨吃肉好吃的多”，講明愛心的重要性，鼓勵孩子們要學會關(guān)愛他人，尊重他人。掌握的觀點有: 216。人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍人216。我們應(yīng)該學會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。孫臏216。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么我們的喜悅將加倍，而痛苦將變得越來越少，我們相互之間的感情與將更加深厚。216。 課堂習題,第一個是欣賞詩歌, 課堂小結(jié), ：正板書和副板書（1）：正板書 主要以ppt形式為主。學會調(diào)控情緒一、情緒是可以調(diào)適的，往往會有積極健康的情緒表現(xiàn)。，往往會有更多的消極沮喪的情緒表現(xiàn)二、排除不良情緒注意轉(zhuǎn)移法 合理發(fā)泄法 理智控制法三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心(2)：副板書 強調(diào)排解不良情緒中“度”的把握。
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