廣東省師范院校師范生技能大賽方案-資料下載頁(yè)
2024-11-14 19:54本頁(yè)面
【正文】 控的和我們要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。然后從情緒出發(fā)，說(shuō)明情緒無(wú)非分為兩種，即愉快的情緒和不愉快的情緒，然后講清楚，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒是把不愉快的情緒向愉快的方面調(diào)節(jié)，同時(shí)，在這里要強(qiáng)調(diào)“度”的問(wèn)題，用范進(jìn)中舉的例子說(shuō)明。最后，從學(xué)會(huì)出發(fā)，引出第三個(gè)內(nèi)容即：喜怒哀樂(lè)，關(guān)愛(ài)他人。從結(jié)構(gòu)框架中總結(jié)出三個(gè)主要內(nèi)容，即，情緒是可以調(diào)控的；排解不良情緒；喜怒哀樂(lè)，關(guān)愛(ài)他人。然后分別講解內(nèi)容，第一個(gè)內(nèi)容通過(guò)對(duì)“不要為打翻的牛奶哭泣”和老奶奶的故事說(shuō)明，情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān)，積極的情緒和消極的情緒的作用。第二個(gè)內(nèi)容排解不良情緒中有兩點(diǎn),為什么要排解不良情緒和排解不良情緒的方法,其中,，舉例用徐力試母說(shuō)明，并且說(shuō)相由心生的重要性，以及沒(méi)有人愿意永遠(yuǎn)生活在哭泣中，然后講明三個(gè)主要的方法。也就是: 注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。這里面有改變注意焦點(diǎn)；做自己平時(shí)最感興趣的事。改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，；進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來(lái)。比如林則徐初到廣州禁煙時(shí)，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動(dòng)很大，怒不可遏。但他知道暴怒無(wú)濟(jì)于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實(shí)。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當(dāng)要發(fā)怒時(shí)，就注視墻上的“制怒”條幅，將怒氣壓下去。有自我解嘲，圖片說(shuō)明自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；比如我們考四級(jí)，計(jì)算機(jī)二級(jí)的時(shí)候，當(dāng)我們進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)，感到緊張，這時(shí)候我們反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)考好的?！焙髞?lái)我們真的考出了好成績(jī)。在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我克制，以便從不良情緒之中擺脫出來(lái)；學(xué)會(huì)升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)……比如,和貝多芬第三個(gè)內(nèi)容就是引用圣經(jīng)里的一句話：“懷著愛(ài)心吃菜，也會(huì)比懷著怨恨吃肉好吃的多”，講明愛(ài)心的重要性，鼓勵(lì)孩子們要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，尊重他人。掌握的觀點(diǎn)有: 216。人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍人216。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。孫臏216。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么我們的喜悅將加倍，而痛苦將變得越來(lái)越少，我們相互之間的感情與將更加深厚。216。 課堂習(xí)題,第一個(gè)是欣賞詩(shī)歌, 課堂小結(jié), ：正板書和副板書（1）：正板書 主要以ppt形式為主。學(xué)會(huì)調(diào)控情緒一、情緒是可以調(diào)適的，往往會(huì)有積極健康的情緒表現(xiàn)。，往往會(huì)有更多的消極沮喪的情緒表現(xiàn)二、排除不良情緒注意轉(zhuǎn)移法 合理發(fā)泄法 理智控制法三、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心(2)：副板書 強(qiáng)調(diào)排解不良情緒中“度”的把握。
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