【正文】 為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展，而且關(guān)系到國家和全社會的理性發(fā)展，關(guān)系到中國百年人才戰(zhàn)略的實(shí)施。一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)主要素質(zhì)的調(diào)查顯示，當(dāng)代好多大學(xué)生的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識，缺乏自信心，獨(dú)立能力差等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。二、對大學(xué)生心理問題的教育措施人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂愁，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動約請他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松、理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。三、對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。大學(xué)生必須盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因而，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。四、總結(jié)無論學(xué)生做出了什么樣的行為，教師都應(yīng)當(dāng)接納。應(yīng)當(dāng)使他們感受到?jīng)]有被排斥和拒絕。教師仍然將他們當(dāng)作自己的學(xué)生，仍然尊重他們的人格，仍然承認(rèn)和尊重他們的尊嚴(yán)和權(quán)利，并且愿意幫助他們。同時(shí)，教師要盡可能地進(jìn)入學(xué)生復(fù)雜多變的內(nèi)心世界，分享學(xué)生的喜、怒、哀、懼，使得學(xué)生相信教師能夠懂得他的體驗(yàn)并且與他有同樣的感受，能夠知道他們的孤獨(dú)、懂得他們的失望、理解他們的氣憤等等。將學(xué)生和教師置于平等的地位，使學(xué)生容易接受教師的幫助。例如：在我們的周圍，中小學(xué)的各年級和不同班級，通常比較引起教師關(guān)注的是少數(shù)表現(xiàn)優(yōu)異及表現(xiàn)較差的學(xué)生，作為大多數(shù)的普通學(xué)生往往因?yàn)椴恍枰處熖貏e“操心”而有意無意地被教師所忽視。有利于受教育者的環(huán)境，是面向所有學(xué)生的。要使每一個(gè)學(xué)生感受到學(xué)校生活的安全、愉悅、和諧，使每一個(gè)學(xué)生體會到師生關(guān)系的民主平等，使每一個(gè)學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)生活的開放、寬松、積極。總之，學(xué)校心理健康教育應(yīng)作為學(xué)校教學(xué)工作的一門課程，教師在傳授知識的同時(shí)，應(yīng)特別關(guān)注學(xué)生的心理健康，使學(xué)生在健康、和諧、愉悅的環(huán)境中進(jìn)行學(xué)習(xí)，使他們從小就具有良好的心理素質(zhì)。心理健康知識講座聽后感姓名：劉第清學(xué)號：24111900299 在今天我聽了我們學(xué)院組織的一次講座，是關(guān)于心理健康知識的。我剛一進(jìn)場就感到一份學(xué)生們帶來的熱情，看來大家和我一樣，都是懷著十分期待的心情來聽這個(gè)講座。然后發(fā)現(xiàn)老師早就在一旁等待學(xué)生入座了，我趕快坐到了自己的座位上。接著，精彩的講座就在老師的開場下開始了。老師一上課就問我們，什么叫心理，什么樣的心理才是健康的？我知道，所謂心理，就是心中所想，心中的活動。但是，什么樣的心理是安全的，我卻不得而知了。然后老師告訴我們，心理是指生物對客觀物質(zhì)世界的主動反應(yīng)，心理現(xiàn)象包括心理過程和人格，人的心理活動都有一個(gè)發(fā)生，發(fā)展，消失的過程。也就是我們平時(shí)說的喜怒哀樂。關(guān)于什么樣的心理才是健康的，老師說就是今天要講的關(guān)鍵。接下來，老師又問我們覺得自己的心理健康嗎？我們都覺得自己的心理沒什么問題的，老師又問，你們能夠充分的了解自己嗎？我們都在搖頭，這是，老師說這就對了，沒有哪一個(gè)人能夠非常的了解自己，但是我們要的并不是全部，而是充分。也就是，了解自己想要什么，想做什么，然后根據(jù)自己想要的想做的，來分析自己心理是不是健康的。但是如果，你不知道自己到底要做什么，到底想要什么，那么，你就會很迷茫。也就是說這時(shí)你的心理并不是很健康。到這里我才知道，原來我的心理也并不是很健康，相信很多學(xué)生有這和我一樣的毛病，所以當(dāng)老師說完這里之后，很多同學(xué)都沉默起來，相信大家都在思考自己是不是該改變這個(gè)狀態(tài)。然后老師又說了另外的一個(gè)方面，就是關(guān)于一個(gè)人是內(nèi)向和外向。老師說，這兩種性格并沒誰對誰錯(cuò)，這是一個(gè)關(guān)于一個(gè)度的問題。過于外向了不行，沒有一點(diǎn)深度；過于內(nèi)向也不行，沒有寬度。老師把心理防線比作水庫的大壩，過低，則儲不了多少水，過高，水壓太高，水太多，遲早有一天壩的底部會受不了而崩掉。我覺得老師的這個(gè)比喻十分生動，十分恰當(dāng)，非常形象的說明的人性格內(nèi)向與外向的關(guān)系。接下來老師就舉了一個(gè)例子，是我們眾所周知的馬家爵的事，老師分析說，馬家爵就是太過內(nèi)向，而且沒有朋友，這又是一個(gè)關(guān)于交友的問題，在心理健康上朋友是非常重要的，什么煩心事都可以和朋友說。讓朋友幫你出主意，從而達(dá)到解決你心理方面的問題的目的。對于這方面，老師又舉了一個(gè)例子，是一個(gè)女大學(xué)生的事。說是有一年某所學(xué)校的一個(gè)女大學(xué)生找到老師，要老師幫她解決她的心理問題，老師一問之下才知道，這和之前的一位學(xué)生跳樓自殺的事分不開，原來，這位女生和自殺的那位女生是很好的朋友，那位自殺的女生在跳樓之前，幾次找過這位女生，想和她聊聊，但是當(dāng)時(shí)這為女生正在為考研的是忙得不可開交，沒有時(shí)間和自殺的那位女生聊，就拒絕了和她聊天。然而，就在她拒絕后的第二天，那位女生就跳樓了。這足以然我們明白朋友的重要性。如果當(dāng)時(shí)，這位女生和那位女生聊了，了解到她的問題，就絕對會阻止她去跳樓的。所以這位女生很后悔。這就說明，當(dāng)我們的身邊的朋友也遇到這樣的問題，我們一定要好好的，耐心的去了解他們的問題。這就關(guān)乎于我們身邊朋友的問題了，當(dāng)我們身邊的朋友心情不好，我們一定要去幫助他們，不然有可能會讓我們愧疚一輩子。當(dāng)我們的朋友表現(xiàn)的和平常不一樣，那時(shí)，我們就要特別注意。盡量的去接近他，了解讓他改變的原因，然后根據(jù)這個(gè)原因作出相應(yīng)的向?qū)?，把他從這這個(gè)問題中擺脫出來。接下來，老師又對我們說，想要保持自己的心理健康，就必須適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)與控制自己的情緒，對不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣泄，但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過人們對事物的評價(jià)而產(chǎn)生的，不同的評價(jià)結(jié)果引起不同的情緒反應(yīng)。老師又舉了一個(gè)例子，有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的。老太太總是發(fā)愁，陰天她為大兒子擔(dān)心，晴天為小兒子擔(dān)心。一位心理醫(yī)生對老太太說：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢?！崩咸幌牒苡械览恚愀吲d起來。所以我們要經(jīng)常適當(dāng)?shù)挠枚鄠€(gè)方面去看待問題。這樣我們才不會被自己的負(fù)面情緒吞噬，從而對什么都附加自己的負(fù)面情緒。那樣就會做出不正常的判斷，從而做出不正確的事。老師講到這里，我算是了解到什么樣的心理才是健康的，只有了解自己，筑起正確的心理防線，設(shè)置正確的心理底線。根據(jù)自己的能力去取舍，有限度的發(fā)揮自己的興趣愛好，適度的表達(dá)和控制自己的情緒。當(dāng)然還要具有一定的學(xué)習(xí)能力，有確定的努力目標(biāo)并切合實(shí)際，有充分的安全感，保持完整和諧的個(gè)性，還有就是保持良好的人際關(guān)系。聽完這次講座，我充分的了解到自己在心理方面的不足之處，也學(xué)習(xí)了如何保持自己的心理健康。還有學(xué)習(xí)了如何為他人解憂。這對我以后的生活一定有十分之大的幫助，包括交友，生活方面。鎖業(yè)我十分感謝學(xué)校組織這一次講座，這對于我們現(xiàn)在大學(xué)生的心理問題有很大的幫助，這將為我們學(xué)生的健康成長起到很大的幫助。讓大家了解到自己的問題，從而得到解決，這也體現(xiàn)著學(xué)校對于學(xué)生的一種關(guān)愛，充分的體現(xiàn)出了，我們學(xué)校以人為本的教學(xué)宗旨。再次的，我?guī)П硗瑢W(xué)們，向校領(lǐng)導(dǎo)說聲感謝。