宋寨小學(xué)近視眼防控工作計(jì)劃)-資料下載頁(yè)
2024-11-09 17:38本頁(yè)面
【正文】 間，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立。，不走路看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。二、選擇良好的用眼視覺環(huán)境。（一）讀書寫字視覺環(huán)境要求。，窗戶光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書（如太陽(yáng)直射光線下、傍晚光線不足時(shí)）。，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。，書桌高度以到上腹部附近為宜。（二）看電視的視覺環(huán)境要求 ，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離（或保持電視畫面對(duì)角線5倍以上距離）。，不能過亮或過暗。（三）操作電腦視覺環(huán)境要求。，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。，視線應(yīng)低于平視線10—20度。（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度）。三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，應(yīng)控制在40—50分鐘。課間休息時(shí)要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動(dòng)或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。連續(xù)看電視或操作電腦40—50分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí)。四、堅(jiān)持做眼保健操。，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。五、保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。，多參加球類運(yùn)動(dòng)、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡，出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力。每個(gè)人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會(huì)出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。致 禮！預(yù)防學(xué)生近視班主任工作職責(zé)掌握學(xué)生視力變化情況，積極配合學(xué)校定期的視力檢查、教室采光照明檢查、課桌椅配套和學(xué)生座位調(diào)整等工作。教育督促學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，及時(shí)糾正不正確的讀寫姿勢(shì)，幫助每個(gè)學(xué)生做到讀書與寫字姿勢(shì)、握筆方法正確。督促學(xué)生課間休息時(shí)到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺，積極參加體育活動(dòng)。加強(qiáng)與任課教師的聯(lián)系，控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間，不拖堂或變相占用學(xué)生休息時(shí)間。定期與家長(zhǎng)聯(lián)系，督促家長(zhǎng)配合做好學(xué)生的視力保護(hù)工作。利用家長(zhǎng)會(huì)等形式向家長(zhǎng)宣傳有關(guān)近視的防治知識(shí)。督促指導(dǎo)學(xué)生做好眼保健操。有效地組織班級(jí)開展各種形式的保護(hù)視力的宣傳教育活動(dòng)。預(yù)防學(xué)生近視其他教師職責(zé)按時(shí)下課，督促學(xué)生課間到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。注意控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間，及時(shí)糾正學(xué)生不正確的讀寫姿勢(shì)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。板書書寫字跡規(guī)范、字體粗大。使用多媒體教室時(shí)調(diào)整好字體大小，并做到字體、顏色、背景簡(jiǎn)潔明晰，使全體學(xué)生均能看清。嚴(yán)格控制考試和測(cè)試次數(shù)，控制學(xué)生作業(yè)量。
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