【正文】 ，學(xué)習(xí)還可以提高一個(gè)人的修養(yǎng)或思想素質(zhì)，反之，不學(xué)習(xí)的人，文化修養(yǎng)差，有可能給社會(huì)帶來(lái)危害，請(qǐng)聽(tīng)相聲《特別醫(yī)生治特別病》乙：嗯，這位特別醫(yī)生的確特別，他治的病都是人大腦里的問(wèn)題，而這些問(wèn)題都是缺乏修養(yǎng)和文化知識(shí)所造成的。甲：所以要求我們要勤奮學(xué)習(xí)，然而，勤奮與懶惰是一對(duì)孿生姐妹，就像苦與樂(lè)一樣，都包含著相素的辯證法。乙：所謂“金劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”讀書(shū)雖苦，但樂(lè)在其中，下面就請(qǐng)聽(tīng)姚麗娜同學(xué)談?wù)劇皩W(xué)習(xí)的苦與樂(lè)”。甲：為了適應(yīng)時(shí)代的要求，我們更要學(xué)會(huì)承受，承受挫折和失敗，相信陽(yáng)光總在風(fēng)雨后。乙：下面請(qǐng)聽(tīng)小合唱“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”。甲：綜上所述，我們可以知道沒(méi)有知識(shí)就無(wú)法立足于社會(huì)，又將會(huì)被社會(huì)所淘汰，成為社會(huì)的無(wú)用之人乙：天生我材必有用，我們應(yīng)該努力刻苦成為棟梁而不是渣子，深知學(xué)習(xí)是我們的任務(wù)。甲：我們正值青春年少，我們的身上永遠(yuǎn)閃爍著躍動(dòng)的火光，無(wú)限的活力。乙：請(qǐng)聽(tīng)大合唱《青春舞曲》甲：今天的主題班會(huì)即將結(jié)束，但勤奮學(xué)習(xí)還沒(méi)有開(kāi)始。在此，我們向老師們保證：(全班齊說(shuō))從今以后，告別懶惰，勤奮學(xué)習(xí)，在期末考試中給老師和家長(zhǎng)一份滿意的答卷。合：初二⑽班主題班會(huì)到此結(jié)束，謝謝大家光臨指導(dǎo)。勵(lì)志主題班會(huì)教案7：為了創(chuàng)建團(tuán)結(jié)友愛(ài)，努力上進(jìn)的班級(jí)，增進(jìn)同學(xué)之間的感情及針對(duì)本班有部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，部分同學(xué)對(duì)高考很不自信的現(xiàn)象而開(kāi)展的主題班會(huì)。二、活動(dòng)準(zhǔn)備：全班同學(xué)預(yù)先學(xué)唱《明天會(huì)更好》這首歌，幾位同學(xué)準(zhǔn)備好勵(lì)志文章，發(fā)言稿等主持人：馮海斌 鄧麗園三、活動(dòng)過(guò)程：1．男女主持人宣布主題班會(huì)開(kāi)始。 2．全班合唱《明天會(huì)更好》。3．通過(guò)演講，分清自信，自卑，自大，充分說(shuō)明自信的重要。4．完善成長(zhǎng)檔案，制定班訓(xùn)和高考口號(hào) 5．班主任發(fā)言班會(huì)流程：主持人：全班合唱《明天會(huì)更好》班會(huì)開(kāi)始（1）自信的重要性：自信是成功的第一秘訣──愛(ài)默生舉例說(shuō)明（略）通過(guò)以上由遠(yuǎn)而近，由名人到身邊的同學(xué)等幾個(gè)例子讓同學(xué)深深體會(huì)要成功首先要自信。主持人：請(qǐng)一些同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己不夠自信的表現(xiàn)及造成影響，從反面例子引入自信的重要性。主持人：請(qǐng)班上個(gè)別比較自信并對(duì)自信的重要性深有體會(huì)的同學(xué)談體會(huì)。大家知道了自信的重要性后，就要懂得判斷自己是不是一個(gè)自信的人。（2）．自信的表現(xiàn)： 勵(lì)志演講《誰(shuí)是自信者》主持人問(wèn)：文章中的A、B、C三人分別是什么心理的表現(xiàn)？”結(jié)合文章中的三個(gè)人物比較，概括出自卑、自信、自大的特點(diǎn)。自卑——過(guò)低地評(píng)價(jià)自己，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。自大——過(guò)高地評(píng)價(jià)自己，看不到自己的缺點(diǎn)。自信——恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。主持人：判斷自己是否一個(gè)自信的人，如果不是的話如何著手建立自己的信心呢？主持人（3）.建立自信的方法；主持人提出一個(gè)問(wèn)題：“學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的同學(xué)如何建立學(xué)習(xí)信心？”。提出這個(gè)問(wèn)題是因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)進(jìn)入高三后發(fā)覺(jué)周圍強(qiáng)手如云，加上第一次模擬考很多同學(xué)覺(jué)得成績(jī)很不理想，于是學(xué)習(xí)信心發(fā)生了動(dòng)搖。而學(xué)習(xí)信心對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)有很大影響。請(qǐng)大家?guī)е鴮?duì)這個(gè)問(wèn)題的思考，看如何利用接下來(lái)學(xué)習(xí)的`建立自信的一般方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。剛才我們?cè)诒容^自卑、自信、自大時(shí)知道自卑的人往往看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng)。認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng)每個(gè)人都會(huì)有他特有的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)，關(guān)鍵是自己能否認(rèn)識(shí)到和把他們發(fā)揮出來(lái)。如何認(rèn)識(shí)自己身上存在哪些優(yōu)點(diǎn)呢？“列優(yōu)點(diǎn)清單”大家要學(xué)會(huì)從多方位評(píng)價(jià)自己，把自己各方面的優(yōu)點(diǎn)、羅列出來(lái)。填好成長(zhǎng)檔案。具體詳細(xì)地寫(xiě)出自己在學(xué)習(xí)能力、交際能力、文娛才能、體育強(qiáng)項(xiàng)、性格方面、動(dòng)手能力和其它方面存在哪些優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，寫(xiě)在自我評(píng)價(jià)一欄。再請(qǐng)教師過(guò)目看有什么異議，達(dá)成共識(shí)，以保證自評(píng)優(yōu)點(diǎn)的準(zhǔn)確性。當(dāng)我們知道自己有這么多優(yōu)點(diǎn)時(shí)信心自然會(huì)增強(qiáng)。發(fā)現(xiàn)自己有過(guò)人之處就應(yīng)制定計(jì)劃發(fā)展這一特長(zhǎng)，當(dāng)我們知道自己有優(yōu)點(diǎn)一定要充分發(fā)揮出來(lái)。對(duì)自已不足的地方一定要改正。6．男主持對(duì)班里出現(xiàn)的不良現(xiàn)象提出問(wèn)題，由各小組回答。制定班訓(xùn)及口號(hào)，填好成長(zhǎng)檔案四、主持人請(qǐng)班主任作總結(jié)性發(fā)言。結(jié)束語(yǔ)：總之每個(gè)人身上總會(huì)存在優(yōu)點(diǎn)，存在某些過(guò)人之處，只有保持自信，明確目標(biāo)，付出真正的努力，滿懷信心地向目標(biāo)一步步行進(jìn)，成功才會(huì)是屬于你的。希望每個(gè)同學(xué)都有美好的未來(lái)。在今年的高考中力爭(zhēng)優(yōu)異成績(jī)！五、主持人宣布主題班會(huì)順利結(jié)束。勵(lì)志主題班會(huì)教案8一、活動(dòng)主題：勵(lì)志人生不言棄，感恩在心永流傳二、活動(dòng)目的：來(lái)到大學(xué)，我們遠(yuǎn)離了父母，遠(yuǎn)離了庇護(hù)。因此，我們需要學(xué)會(huì)自強(qiáng)自立，在大學(xué)里面，持有一顆進(jìn)取的心，讓我們的大學(xué)生活擁有更多的精彩。然而，五月臨近，母親節(jié)將至，我們作為子女，也該用行動(dòng)來(lái)表示一下我們對(duì)母親的愛(ài)。此次班會(huì)可以讓同學(xué)們盡一份小小的孝心，來(lái)表達(dá)同學(xué)們對(duì)母親的感恩之情。同時(shí)，也可以通過(guò)此次活動(dòng)來(lái)讓同學(xué)們理解一下父母的艱苦，生活不易，亦可以弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)美德。三、活動(dòng)時(shí)間：待定四、活動(dòng)對(duì)象：14藥劑全體同學(xué)五、主辦單位：14藥劑團(tuán)支部六、活動(dòng)安排：，制作PPT、電子相冊(cè)，班會(huì)當(dāng)天收集紙條，負(fù)責(zé)當(dāng)天簽到工作、新聞稿撰寫(xiě)其他班干配合其工作，維持會(huì)場(chǎng)紀(jì)律，剪裁紙條，當(dāng)天發(fā)放小紙條、拍同學(xué)們的紙條、主持人（全體班干）勵(lì)志主題班會(huì)教案9【班會(huì)目標(biāo)】對(duì)大學(xué)的生活，需要的能力有一定的了解，明確高中在學(xué)習(xí)生活中注意的點(diǎn)樹(shù)立一所大學(xué)的理想青春奮斗無(wú)悔主題班會(huì)制定一個(gè)短期以及長(zhǎng)期的實(shí)現(xiàn)大學(xué)夢(mèng)想的計(jì)劃，并寫(xiě)一分承諾書(shū)，督促自己完成【對(duì)象分析】剛上高一的學(xué)生，沒(méi)有明確的目標(biāo)，對(duì)大學(xué)并不了解，所以借此機(jī)會(huì)讓他們更加了解大學(xué)，以及大學(xué)與高中的銜接部分所需要的知識(shí)、能力的積淀，從而讓他們了解自己的情況，制定符合他們自己的奮斗目標(biāo)?！景鄷?huì)形式】以教師講為主【班會(huì)時(shí)間】一節(jié)課的時(shí)間【班會(huì)流程】【班會(huì)準(zhǔn)備】多媒體課件、寫(xiě)理想用的便簽紙,寫(xiě)計(jì)劃用的紙?！景鄷?huì)過(guò)程】班會(huì)前期放《隱形的翅膀》《最初的夢(mèng)想》《青春紀(jì)念冊(cè)》《我的未來(lái)不是夢(mèng)》《我相信》等煽情的歌曲。第一部分理想的引入人生的39。每一個(gè)階段都有每一個(gè)階段該做的事人生就如同一次火車旅行，火車有一個(gè)終點(diǎn)站，有一個(gè)起始站，還有無(wú)數(shù)個(gè)為了達(dá)到終點(diǎn)而設(shè)置的中轉(zhuǎn)站，每一個(gè)中轉(zhuǎn)站都有美麗的風(fēng)景，是停下來(lái)欣賞還是繼續(xù)往前走?顯然火車會(huì)在每一個(gè)階段制定一個(gè)目標(biāo)，向下一站進(jìn)軍，我們的人生也一樣。我們的人生也分成好多個(gè)階段，童年時(shí)期，初中階段，高中階段，大學(xué)階段，成年階段，老年階段，每一個(gè)階段，我們都有相應(yīng)的該完成的事，需達(dá)成的目標(biāo)。古人對(duì)人生各個(gè)階段用一句話概括很合理：十歲不愁、二十不悔、三十而立、四十不惑、五十知天命、六十耳順、七十古來(lái)稀。現(xiàn)階段我們處于高中時(shí)期，那么高中時(shí)期我們的階段任務(wù)又是什么呢?首先我們來(lái)看這樣一個(gè)故事講述一個(gè)故事：比塞爾人的迷茫有一個(gè)流傳很廣的真實(shí)故事，在非洲西撒哈拉沙漠里，有一個(gè)名叫比塞爾的小村落，不為人知，與世隔絕。當(dāng)?shù)氐娜藳](méi)有一個(gè)走出過(guò)村莊。不是他們不愿意離開(kāi)這塊風(fēng)景秀麗但貧瘠落后的土地，比塞爾人曾多次試圖走出沙漠，都沒(méi)有成功。原來(lái)，比塞爾村處在浩瀚的沙漠中間，在一望無(wú)際的沙漠里，沒(méi)有一點(diǎn)參照物，如果憑著感覺(jué)往前走，會(huì)走出許多大小不一的圓圈，最后只能回到起點(diǎn)。后來(lái)，有一個(gè)叫肯萊文的歐洲青年，來(lái)到了比塞爾，建議他們走出沙漠。當(dāng)?shù)匾粋€(gè)叫阿古特爾的青年，跟隨著肯萊文，一直向著北斗星的方向走，用三天時(shí)間走出了沙漠。多年以后，比塞爾成了遠(yuǎn)近聞名的旅游明珠。比塞爾人在村子中央小廣場(chǎng)上，設(shè)立了一個(gè)阿古特爾的銅像，銅像的基座上鐫刻著一句話：新生活從選定方向開(kāi)始。通過(guò)這個(gè)故事我們知道，要過(guò)好人生的每一個(gè)階段，我們必須有一個(gè)理想引領(lǐng)。我們高中生，無(wú)論是教師，家長(zhǎng)，還是自身，階段理想自然是考大學(xué)。但是注意一點(diǎn)，考大學(xué)是我們的階段理想，是實(shí)現(xiàn)我們?nèi)松饬x的一個(gè)過(guò)程，一種方式，而不是目的，我們的目的是讓我們的人生有意義。第二部分理想是什么你們眼中的大學(xué)是怎樣的?通過(guò)大家的講述，大家對(duì)大學(xué)都有一個(gè)美好的期待。作為一個(gè)從大學(xué)走過(guò)的人，我和大家分享一下我的大學(xué)學(xué)習(xí)和大學(xué)生活，希望能夠?qū)Υ蠹矣行椭?。關(guān)于學(xué)習(xí)(1)首先是學(xué)習(xí)方式的不一樣。大學(xué)的學(xué)習(xí)不僅僅是傳統(tǒng)的具有很強(qiáng)的以考試為目的的學(xué)習(xí)，而是一種提升自我的修煉。更多的自我學(xué)習(xí)。大學(xué)許多課程都是具有開(kāi)放性的甚至是在網(wǎng)上學(xué)習(xí)的。這種學(xué)習(xí)自主性更高，時(shí)間也可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整。不用去教室，我們可以根據(jù)的自己的情況選擇學(xué)習(xí)的時(shí)間和地點(diǎn)。我們來(lái)看一個(gè)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的例子，在這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，交互性也更強(qiáng)，只要有問(wèn)題都可以進(jìn)入論壇和其他學(xué)習(xí)者或者教師進(jìn)行實(shí)時(shí)或異時(shí)交流。這同時(shí)也解決了一個(gè)問(wèn)題：計(jì)算機(jī)是不是只能用來(lái)聊天或上網(wǎng)頁(yè)。計(jì)算機(jī)可以幫1助我們學(xué)習(xí)。而且實(shí)踐活動(dòng)特別多，比如學(xué)習(xí)美術(shù)的每個(gè)學(xué)期都會(huì)去一個(gè)地方進(jìn)行寫(xiě)生。歷史、生物、地理，旅游等每學(xué)期也有相應(yīng)的實(shí)踐活動(dòng)。各個(gè)學(xué)科都有相應(yīng)的實(shí)踐活動(dòng)，比如我們就經(jīng)常去實(shí)驗(yàn)室做機(jī)器人的有關(guān)實(shí)驗(yàn)、編寫(xiě)網(wǎng)頁(yè)、或者編寫(xiě)小的簡(jiǎn)單的游戲。(2)再說(shuō)考試，大學(xué)的學(xué)習(xí)注重的是平時(shí)積累，所以考試成績(jī)由平時(shí)的學(xué)習(xí)以及期末考試成績(jī)組成。有些學(xué)生可以被影響了，以為大學(xué)考試60分就夠了，這是不對(duì)的。大學(xué)是一個(gè)人和人拉開(kāi)距離的地方，每一個(gè)人都得為他的所做的為負(fù)責(zé)。如果想自己的人生有所不同，那么在大學(xué)一定得努力，甚至比高中更加努力，為了更好的適應(yīng)大學(xué)，在高中我們就得養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，踏踏實(shí)實(shí)的學(xué)習(xí)。(3)最后說(shuō)大家最關(guān)心的大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容。豐富多彩，琳瑯滿目可以用來(lái)形容。課程有基礎(chǔ)課程、選修課以及專業(yè)課?？梢愿鶕?jù)自己的興趣愛(ài)好進(jìn)行學(xué)習(xí)。學(xué)校的課程豐富多彩，有我們基本的數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、語(yǔ)文等基礎(chǔ)學(xué)科，也有拓展眼界的符合大眾需求的軍事、攝影、國(guó)際戰(zhàn)略學(xué)、營(yíng)養(yǎng)與食品、音樂(lè)欣賞、古詩(shī)詞欣賞、體育舞蹈、各種球類。我們學(xué)校就有幾百門(mén)選修課。大學(xué)的生活更是豐富多彩。(1)班集的活動(dòng)中秋節(jié)、包餃子、去兵馬俑、陜西歷史博物館、世園會(huì)志愿活動(dòng)等(2)學(xué)?；顒?dòng)英語(yǔ)活動(dòng)月、心理活動(dòng)月、籃球賽、教師技能大賽、演講與口才比賽、各種講座大學(xué)有許多的英語(yǔ)社團(tuán)，如果英語(yǔ)好的話可以參與英語(yǔ)配音大賽，英語(yǔ)話劇，英語(yǔ)朗誦、英語(yǔ)寫(xiě)作等活動(dòng)。有同學(xué)和我說(shuō)，作為中國(guó)人就不應(yīng)該學(xué)習(xí)好英語(yǔ)，愛(ài)國(guó)就應(yīng)該學(xué)好中文。當(dāng)然這話從一個(gè)角度來(lái)說(shuō)是具有正確性的，但是哪一個(gè)國(guó)家是封閉的，封閉只能被挨打，我們要對(duì)外開(kāi)放，需要與其他國(guó)家進(jìn)行交流。需要與其他國(guó)家競(jìng)爭(zhēng)，中國(guó)有句古話叫知已知彼方能百戰(zhàn)百勝。所以不僅要學(xué)習(xí)好英語(yǔ)，更要學(xué)習(xí)好英語(yǔ)。與外界的交流。學(xué)校有許多與知名大學(xué)的交流活動(dòng)。(3)宿舍活動(dòng)給同學(xué)過(guò)生日【班會(huì)總結(jié)】勵(lì)志主題班會(huì)教案10【教學(xué)目的】通過(guò)勵(lì)志主題班會(huì)課，幫助同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)面臨高考帶來(lái)的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們，讓他們樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)?！窘虒W(xué)內(nèi)容】一、簡(jiǎn)單介紹中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過(guò)與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓、放松身心的方法（15分鐘）。二、小組討論環(huán)節(jié)，通過(guò)展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問(wèn)題，融入學(xué)生與家長(zhǎng)之間的情感，理解家長(zhǎng)的用心良苦，調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生（15分鐘）。三、每位同學(xué)寫(xiě)上自己的角色定位明確初期目標(biāo)，教師用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來(lái)夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起（5分鐘）。【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、調(diào)整面對(duì)壓力的心態(tài)。通過(guò)與學(xué)生心靈上的交流溝通，一起探討高三學(xué)生面臨壓力時(shí)有效的釋放壓力的方法。激勵(lì)學(xué)生有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，快樂(lè)地學(xué)習(xí)?！窘虒W(xué)方法】一、講授法；二、案例分析法；三、故事交流法；四、心理暗示法?！窘虒W(xué)課時(shí)】一課時(shí)（40分鐘）【教學(xué)設(shè)計(jì)】導(dǎo)入環(huán)節(jié)（簡(jiǎn)單自我介紹）同學(xué)們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開(kāi)老師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們成長(zhǎng)道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事。下面，我們將通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，調(diào)動(dòng)大家的積極性，活躍課堂氛圍。一、講授環(huán)節(jié)（一）初步發(fā)掘壓力（教師）每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段，每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期。說(shuō)起高三，相信很多人經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)認(rèn)為那是一個(gè)充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動(dòng)，同時(shí)，也充滿激情和歡笑的時(shí)光。無(wú)論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過(guò)這個(gè)時(shí)期的人，一般都會(huì)把這一年的所有點(diǎn)滴歸于美好的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認(rèn)識(shí)到這個(gè)階段對(duì)于你來(lái)說(shuō)意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過(guò)的人卻想對(duì)你們說(shuō)，高三，絕對(duì)不是幾本練習(xí)冊(cè)、幾門(mén)考試，也不是最終的高考就能說(shuō)盡的。無(wú)論你的戰(zhàn)績(jī)?nèi)绾危灰憧邕^(guò)這個(gè)階段，人生便到達(dá)了一個(gè)全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。清楚了高三不同于前面九年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對(duì)這些癥狀的個(gè)人調(diào)節(jié)方法。首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化。大多數(shù)同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來(lái)壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會(huì)因?yàn)楦呷絹?lái)而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對(duì)于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來(lái)說(shuō)，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實(shí)自己的時(shí)間，利用知識(shí)武裝自己。不斷吸入未掌握的知識(shí)，人的心理就會(huì)產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會(huì)隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)?？措娨?、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。對(duì)于這類情形，建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣。也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮，這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力。（二）與學(xué)生之間的互動(dòng)那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺(jué)到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長(zhǎng)老師？（提問(wèn)同學(xué)）（三）引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)高考?jí)毫?lái)自幾方面：