【正文】 上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就傷心、沮喪甚至毀滅自己，當(dāng)今社會競爭日益激烈，風(fēng)險日漸增多，如果心理素質(zhì)不健全，意志不堅強(qiáng)，知難而退，將不能面對社會和生活的挑戰(zhàn)。同學(xué)們，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時，我們應(yīng)該怎么面對呢？先讓我們來看看歷史上一些名人是怎么面對挫折的，我們從中來學(xué)習(xí)?；顒右唬簩W(xué)生講故事。如：司馬遷（雖受到極刑但仍頑強(qiáng)的活著并完成巨著）；越王勾踐(越國被吳國吞占,越王勾踐成為階下囚,可他并沒有退卻,而是臥薪嘗膽, 最終一雪國恥)；愛迪生（一生中經(jīng)歷了無數(shù)次實(shí)驗(yàn)的失敗，但他并不認(rèn)為這是失敗，而是通向成功的財富）；洪戰(zhàn)輝（當(dāng)他還是個孩子時，就要撐起困境中的家庭，帶著趁趁妹妹，他由此從男孩變成了苦難打不倒的男子漢，在貧困中求學(xué)，在艱辛中自強(qiáng)。”）再請同學(xué)來總結(jié)主持人：堅強(qiáng)的毅力，堅定的信念、持之以恒的精神，崇高的理想，是戰(zhàn)勝一切的困難和挫折的法寶，是成就事業(yè)的保證。我們要向司馬遷、越王勾踐、愛迪生、洪戰(zhàn)輝學(xué)習(xí)。活動二：談感想聽了以上故事，請同學(xué)來談?wù)劯邢?，（注意篩選班里遇到困難挫折知難而退、情緒低落久久不能回到學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生）其中穿插葉倩文同學(xué)的成功對待挫折的經(jīng)驗(yàn)。（葉倩文前段時間媽媽突然去世。有的說是自殺，有的說是她爸爸打死的。她一邊讀書一邊要安慰爺爺、奶奶，要接受電視臺的采訪和公安局的調(diào)查，要面對別人的流言蜚語。一個14歲的孩子能挺過去嗎？我心理不斷地?fù)?dān)心，然而我發(fā)現(xiàn)葉倩文這孩子特堅強(qiáng)，能繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)，能處理好自己的事情，還能一如既往管理好我們的班級。同學(xué)們，你們想想她的堅強(qiáng)值得大家學(xué)習(xí)嗎？）主持人小結(jié)：對勇氣的最大考驗(yàn)，就是看一個人能否做到敗而不餒。前面提到用名人言行可以教育我們?nèi)绾蚊鎸Υ煺?，還可以用很多對待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕！我們向葉倩文學(xué)習(xí)！活動三：請學(xué)生講名人和身邊普通人克服挫折的故事和一些因?yàn)槭艽於货瓴徽竦氖吕?。提問討論：?dāng)我們在學(xué)習(xí)、生活中遇到挫折時，我們該怎么辦？舉例說明。（請同學(xué)們自由發(fā)言）（1）當(dāng)你聽不懂老師講課，你怎么辦？（2）當(dāng)你某科的學(xué)習(xí)成績很不如意，且你又不知如何去學(xué)習(xí)時，你怎么辦？（3）當(dāng)你的父母難以支付你的學(xué)費(fèi)，你怎么辦？（4）當(dāng)你生病無法繼續(xù)學(xué)習(xí)時，你怎么辦？（對每一個問題都讓學(xué)生自由發(fā)言，再由老師總結(jié)如何去面對的方法，從而增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的信心。）當(dāng)別人遇到挫折或不幸時，我們該怎么辦？號召同學(xué)們：同舟共濟(jì)、攜手同游，伸出我們的友愛之手，幫助我們身邊的每一個人。主持人：人們在生活中，對待挫折不同的態(tài)度，會產(chǎn)生截然不同的結(jié)果，這就告訴我們當(dāng)面對挫折時，決不放棄任何的努力，用堅強(qiáng)的意志力去克服，最后一定會戰(zhàn)勝挫折！引用魯迅的一句話：“真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血?！弊Ｔ竿瑢W(xué)們在未來的人生旅途中能逆風(fēng)飛揚(yáng)，坦然地面對挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。活動四：詩朗誦《挫折》精神家園若顯荒涼 就該請雨露陽光耕去荒蕪 耘出希望 昨天是霧，今天是船 明天是岸 應(yīng)讓今天的船 沖出昨天的霧 駛向明天的岸問題：到底怎么“沖出昨天的霧駛向明天的岸”？舉一些對待挫折的方法，在利用群體的力量，群策群力想一些可行的辦法。活動五：互贈格言，才把它的活力解放?！璧?都有解決的辦法或者跨越,或者鉆過,或者繞開,或者突破。，可怕的是沒有面對困難的勇氣和戰(zhàn)勝困難的信心！,就奮力劃槳。，使我們感覺不到自己的力量，但是障礙卻喚醒這種力量而加以運(yùn)用。——休謨、磨難、失敗都是獲得成功的必經(jīng)之路 ?！窦獱?只要我們拿起夢想的剪刀,用堅強(qiáng)去剪碎它的網(wǎng),就能沖出心中的迷惘,到那時,你會發(fā)現(xiàn),那時的天空格外的美!，而向光明大道走去，他后面便不會有陰影了。教師小結(jié)：每一種挫折或不利的突變，是帶著同樣或較大的有利的種子。夢想、希望使我們在挫折中茁壯成長，不管受到什么樣的挫折，內(nèi)心希望不能喪失，對目標(biāo)的追求不能喪失?；顒釉谌w齊唱《愛拼才會贏》嘹亮、激昂的歌聲中結(jié)束。作業(yè)：學(xué)習(xí)面對挫折的心理知識（將準(zhǔn)備好的資料每人發(fā)一份）附：心理知識挫折：這個詞在日常生活中是指事情進(jìn)行得不順利、失敗、失利，沒有達(dá)到預(yù)期的目的。心理學(xué)則將挫折定義為一個人在實(shí)現(xiàn)有目的的活動過程受到阻礙，使其需要得不到滿足，引起內(nèi)心劇烈沖突時的情緒狀態(tài)。挫折產(chǎn)生的原因：（1）客觀原因：由于客觀條件的限制，自然規(guī)律的制約，社會因素的影響，人們無法達(dá)到預(yù)定目標(biāo)而會陷入挫折的情境，例如，一個急于完成學(xué)業(yè)并負(fù)擔(dān)家庭重?fù)?dān)的大學(xué)生，由于學(xué)習(xí)成績不良而不能如期畢業(yè)；一個剛剛進(jìn)入社會，但找不到理想的職業(yè)或得不到人們的信任和重用的青年，都會產(chǎn)生挫折感。等等。其他如自然災(zāi)害的發(fā)生，親人的生死離別，人際關(guān)系緊張，大大小小的社會生活事件等都是引起挫折的客觀原因。（2）主觀原因：個人的身體、心理?xiàng)l件差，知識、能力不足，妨礙目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)，也會產(chǎn)生挫折。例如，個子太矮無法當(dāng)籃球隊員，容貌不佳難圓明星夢，肢體殘缺不能自由活動，智力或知識水平不高，不能考入重點(diǎn)大學(xué)或重點(diǎn)專業(yè)，等等。這些主觀上的個人原因，使之不能實(shí)現(xiàn)自己的愿望，都容易引起挫折感。一個人是否感到挫折，與下列原因有關(guān)：①.刺激強(qiáng)度及其累積作用的強(qiáng)弱；②.目標(biāo)對個人價值的大?。虎?社會環(huán)境和輿論對個人壓力的大??；④.個人志向水平的高低；⑤.個人挫折容忍力的大小。如果一個人在自己認(rèn)為有價值的方面連續(xù)遭到慘重失敗，所受到的來自各個方面的壓力又很大，自己成功的標(biāo)準(zhǔn)又定得很高，個人挫折容忍力又太低，那么，這個人就很容易產(chǎn)生挫折感。挫折是一種主觀感受，使一個人體驗(yàn)到的情境，對另一個人不一定引起挫折的體驗(yàn)。面對挫折學(xué)生較常見的反應(yīng)方式：感到自尊心受到傷害而感到氣憤，直接發(fā)泄怒氣或找替罪羊（如：有的學(xué)生考后將試卷撕碎，有的認(rèn)為老師教的不好）；不相稱的幼稚行為（如：有的同學(xué)在家睡一二天）；固執(zhí)己見，堅持錯誤；推卸責(zé)任，壓抑情感，情緒消極低落一蹶不振；用過激手段傷害自己或他人（模擬考后，若成績不理想容易發(fā)生打架沖突事件，如：四月底班理發(fā)生的劉歡和門衛(wèi)的沖突實(shí)踐）；分析失敗原因，尋找走出困境方法克服困難等。（這些是通過觀察學(xué)生考后行為得出，或查相關(guān)資料而獲得）對待挫折的方法：一．理智地處理所遇到的問題這是人在遇到挫折后最好的反應(yīng)方式。明智的人在處理問題時都不刻板，有彈性，有教強(qiáng)的應(yīng)變能力，在遇到挫折情景后有以下四種選擇：①、掃除障礙，達(dá)到目標(biāo)；②、回避障礙，通過別的途徑達(dá)到目標(biāo)；③、用新的目標(biāo)代替原來的目標(biāo)；④、暫時放棄原來的目標(biāo)。二．代償作用（升華）這是用達(dá)到一個新的有社會價值的目標(biāo)來代替原來不能達(dá)到的目標(biāo)，借此防止因失敗而損傷自尊心。比如，人在失戀后，倍加努力學(xué)習(xí)；腳壞了去學(xué)手工藝等。與此相似的反應(yīng)還有賭罪和賠償，指一個人做了違背良心的事，愿意受到懲罰或用做好事來平衡壞的行為。三．幽默作用 這是指一個人在處于困難或?qū)擂蔚那榫硶r，通過比喻、夸張、寓意、雙關(guān)語、諧音、諧意、機(jī)智、風(fēng)趣地說出包含著希望、友好和快樂的哲理，間接地表示自己的意圖，以便緩解緊張氣氛，解決爭端，消除不和諧因素及心理沖突，使人愉快地接受現(xiàn)實(shí)。四、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)：①、目標(biāo)是否恰當(dāng)。要檢查主觀的智力、能力、體力是否適應(yīng)目標(biāo)的達(dá)成。若目標(biāo)過高，就要適當(dāng)降低或改換目標(biāo)。更不要把遠(yuǎn)期目標(biāo)當(dāng)作近期目標(biāo)。②、方法是否穩(wěn)妥。若目標(biāo)確屬可能達(dá)到的，就要檢查達(dá)成目標(biāo)的途徑、方法，是否穩(wěn)妥。如發(fā)現(xiàn)“此路不通”，就要改弦易轍，不要停留在十字路口觀望、徘徊，坐失良機(jī)。③、阻力來自何方。分析造成挫折的原因，是自然因素還是人為因素。要想方設(shè)法排除阻力，化阻力和助力。④、爭取社會支援。遭受挫折后，采取新的試圖行為時，要注意爭取社會支援，也就是運(yùn)用助力、抵消阻力，以期化險為夷，轉(zhuǎn)敗為勝。五、處理情緒：歌唱、無人的地方大吼、跑步等運(yùn)動、聽音樂、搞衛(wèi)生、找朋友、老師特別是心理老師聊天、談心、等等。本次班會小結(jié)：本次班會針對當(dāng)代學(xué)生存在的怕困難、缺乏責(zé)任感這個普遍現(xiàn)象入手，具有廣泛而深刻的教育意義，可以引起學(xué)生的反思和振奮，對學(xué)生今后的學(xué)習(xí)道路中戰(zhàn)勝困難提供了動力，因此本次的班會課具有深遠(yuǎn)的教育意義。本次班會從名人事跡入手，讓學(xué)生學(xué)習(xí)名人戰(zhàn)勝挫折的堅強(qiáng)毅力和正確方法。接下來再讓學(xué)生自己談感想，并結(jié)合本班葉倩文同學(xué)的事例教育。讓學(xué)生感受到戰(zhàn)勝挫折的事跡并不是極少數(shù)才可以做到的，而是普普通通的人都可以做到，只要我們敢于面對困難。設(shè)計討論環(huán)節(jié)讓同學(xué)們回歸我們的現(xiàn)實(shí)生活中，引導(dǎo)學(xué)生如何來認(rèn)識、面對、解決我們生活中遇到的各種困難和挫折，引導(dǎo)學(xué)生當(dāng)別人遇到挫折時，應(yīng)伸出友愛之手來幫助別人。后面的詩歌、格言以及心理知識學(xué)習(xí)既激勵學(xué)生具備戰(zhàn)勝挫折的勇氣，又給學(xué)生積累了方法和經(jīng)驗(yàn)。第五篇：面對挫折主題班會主1：親愛的同學(xué)們：面對挫折，我們不應(yīng)該畏懼、退縮；面對挫折，我們的心不應(yīng)該感到疲憊、失意。孰不知，我們的人生，正因經(jīng)歷了無數(shù)的挫折，才變得繽紛而多彩，豐富而充實(shí)。主2：縱觀歷史，古今中外，凡是有所建樹之人，無一不是在挫折面前經(jīng)受住了考驗(yàn)，從而鑄造了一個不平凡的人生。南朝的祖沖之，在當(dāng)時極其簡陋的條件下，靠一片片小竹片進(jìn)行大量復(fù)雜的計算，一遍又一遍，歷經(jīng)無數(shù)次失敗，終于在世界上第一個把圓周率精確到小數(shù)點(diǎn)后第七位。偉大的發(fā)明家愛迪生，在發(fā)明電燈的過程中，做了無數(shù)次失敗的實(shí)驗(yàn)，總共試用了6000多種纖維材料，最終才確定用鎢絲來做燈絲，提高了電燈的使用壽命。法國作家小仲馬，不靠其父之名氣，決定用自己的實(shí)力取得一番成就，他一次次地往報社寄稿，卻都被報社無情地退了回來，但他沒有因此而失望，仍然繼續(xù)創(chuàng)作，經(jīng)過不懈的努力，最終著成了成名之作《茶花女》。主1：試想想，如果祖沖之苦于那繁瑣的計算、屢次的失敗，而選擇了放棄，他能有這一番成就嗎？如果愛迪生對于自己的失敗感到灰心失望，不再繼續(xù)做實(shí)驗(yàn)，他能有2000多項(xiàng)發(fā)明創(chuàng)造嗎，為人類的文明和進(jìn)步做出巨大的貢獻(xiàn)嗎？如果小仲馬忍受不了一次次退稿的打擊，不再繼續(xù)寫作，會有《茶花女》這部著作問世嗎？主2：由此可見，面對挫折，我們應(yīng)該大膽地正視它、面對它。：“每個人心中都應(yīng)有兩盞燈光，一盞是希望的燈光；一盞是勇氣的燈光，有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風(fēng)濤的險惡了。”主1：是啊，人生猶如一條河，“河道有寬也有淺，河水有漲也有落，” 我們航行在河上，一路不可能總是風(fēng)平浪靜，大風(fēng)暴雨、驚濤駭浪是難免的。雖然我們的掌舵技術(shù)還不高超，但也要拼一拼，搏一搏。一次次的失敗，就應(yīng)一次次“擦干淚，不要哭”，“直掛云帆濟(jì)滄海?！碑?dāng)你走完一路的坎坎坷坷，到達(dá)勝利的終點(diǎn)時，驀然回首，你會發(fā)覺自己的心變得如此堅強(qiáng)，生命如此充實(shí)，這難道不是挫折對我們的磨練嗎？合：同學(xué)們，當(dāng)你面對挫折時，不要低頭，不要喪氣，昂起頭，挺起胸，用“希望”與“勇氣”去戰(zhàn)勝它，鑄造一個豐富而充實(shí)的人生！主1：我們來比一比誰積累關(guān)于勇敢地面對挫折的名言多吧！主2：比就比！誰怕誰！主1：苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂?！惗喾抑?：一個人總是有些拂逆的遭遇才好，不然是會不知不覺地消沉下去的，人只怕自己倒，別人罵不倒?！糁?：即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來?！獜埡５现?：困難與折磨對于人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應(yīng)是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀?！踉X夫主1：你真厲害！主2：你也不差嘛！下面歡迎xxx同學(xué)演唱《》