大課間活動簡報-資料下載頁
2025-10-29 17:01本頁面
【正文】 中、精神飽滿?；顒拥姆绞揭啽阋仔?，如做操、游戲等?；顒右岣咦宰o意識，避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。三、體育活動中的注意事項：體育活動大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，為了安全，上課時衣著有一定的講究。上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。戴眼鏡的同學(xué)要事先判斷活動中眼鏡是否會傷害到你，或者損壞眼鏡。如有必要提前取下眼鏡，妥善保管后再進行活動。衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運動服。跳躍類活動必須嚴格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。要看清場地條件，盡量在沙坑、墊子等設(shè)施上進行活動。起跳前前腳要注意落腳點，起跳后要落在沙坑、墊子之中。這不僅是跳躍訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。在進行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
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