【正文】 后：開始做動作時背所對的方向。向左(右)：開始做動作時左(右)側(cè)所對的方向。向上：開始做動作時頭所對的方向。向下：開始做動作時腳所對的方向。中間方向：指兩個基本方向之間的45176。方向。如前上、前下、側(cè)上、側(cè)下。稱中間方向動作應先指明基本方向，再指明部位的名稱。斜方向：指兩個中間方向之間的45176。方向。如后斜上、后斜下、前斜上、前斜下等。四肢的方向在任何情況下，是以它們與上體的關(guān)系來確定，不是按四肢與地面關(guān)系來確定。如左腿立俯平衡時右腿后舉，左臂前舉，右臂上舉；兩腿開立體前屈，兩臂側(cè)舉；兩腿開立，體前屈，兩臂前舉。徒手體操動作方向是由動作開始的方向來確定，因此必須明確開始姿勢。徒手操的每一拍的記起方式：由四肢到軀干，由外及內(nèi)，由上到下 動作關(guān)系術(shù)語：同時：單個動作中身體不同部位要在同一時間內(nèi)完成時或兩個動作必須在同一時間內(nèi)完成時用“同時”表示。依次：在單個動作中，身體某些動作部位有先后動作時，用“依次“表示。接：兩個單個完整動作之間要求連續(xù)完成時用”接“。經(jīng)：在完成動作過程中，必須達到某一指定部位用“經(jīng)”。成：在做完動作之后的結(jié)束姿勢，如單杠翻上成支撐，平衡木跳起成分腿支撐。體操的特點：（1）具有廣泛的群眾性。（2）能全面而有針對地鍛煉身體。（3）廣泛運用保護與幫助。（4）具有較強的藝術(shù)性。（5）技術(shù)不斷創(chuàng)新。一般而言，保護與幫助者給予練習者最合理、正確的助力作用點就是在人體總重心的附近部位或運動軸兩側(cè)的身體重心附近部位。首要是頭部，其次是上肢，要避免頭部直接著地和直臂撐地。.保護的重點：身體的要害部位和最容易受傷部位，首要是頭部，其次是上肢，要避免頭部直接著地和直臂撐地全蹲：大腿與小腿夾角小于45176。 半蹲：大腿與小腿的夾角約為90176。間隔：學生或成對彼此之間左右的間隙稱為間隔，橫隊之間左右間隔一般為一拳，隊與隊之間的間隔約為兩步。技術(shù)類動作的幫助方法：直接幫助，間接幫助，利用器械幫助。示范形式有：完整示范法，分解示范法，慢速示范法，對比示范法，領(lǐng)做法。裁判評分是按照“三度”“一性”，即完成動作的力度，幅度，準確度和整齊性。體操示范形式：鏡面示范，側(cè)面示范，背面示范繞環(huán)：是指身體某部位做360度或大于360度的圓形動作。繞環(huán)的方向與繞的要求相同。一列橫隊成兩列橫隊及還原。口令為“成二列橫隊—走！”和“成一列橫隊走！” 體操動作的記寫方法：（1）完整記寫法（2）縮寫法（3）圖解法。跳躍包括支撐跳躍和一般跳躍。由列組成的隊形叫橫隊。徒手體操的作用：可使頭頸，四肢，軀干靈活，動作協(xié)調(diào)，對增強神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，消除疲勞，預防疾病，振奮精神等，都有積極作用。行進操示范時應在縱隊前1/3的左側(cè) 蛇形行進屬隊形練習技巧手倒立、前滾翻的幫助手法：扶，頂，推在改進和提高技術(shù)階段老師采用：保護和幫助相結(jié)合練習動作結(jié)束失去平衡時，落地者順勢改變動作性質(zhì)和身體姿勢是落地自我保護 繞：是指關(guān)節(jié)某環(huán)節(jié)做大于180度且小于360度的弧形動作。正握：兩臂平行，兩手虎口向內(nèi)握反握：兩臂平行，兩臂旋外，兩手虎口向外握步幅：一步的長度(前后腳腳跟之間的距離）稱為步幅。競賽規(guī)程一般包括以下內(nèi)容：比賽的名稱，比賽的目的任務，比賽的日期和地點，參賽單位，比賽的項目，參賽辦法，比賽辦法，評分辦法，名次錄取及獎勵辦法，報名及報到的方式、日期、地點。對保護與幫助者的要求：（1）具有高度的責任感（2）了解練習者的情況（3）熟悉動作技術(shù)（4）掌握扎實的保護與幫助技能（5)要重視培養(yǎng)教學骨干。女子競技體操有四項，即跳馬、高低杠、平衡木和自由體操。男子競技體操有六項，即自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠和單杠。.兩列橫隊變一列橫隊是隊列練習繞場行進屬于隊形練習隊列常用內(nèi)容：立正、稍息、看齊、報數(shù)、踏步、集合、蹲下、起立 五禽戲由華佗編制在東漢末年出現(xiàn)。隊列比賽中裁判取用什么評分：取中計分法 隊列比賽中裁判采用累計評分和平均法累計分是指裁判所評出的諸分之和為最后得分。平均分去點一個最高和最低取中間的平均分，所有裁判的平均分，即為最后得分 徒手體操背對地面為：仰，胸對地面為：俯裁判組的評分方式：（1）全場通評。（2)分區(qū)與全場相結(jié)合評分（3）分區(qū)評分技巧運動的作用：技巧練習對提高人體前庭分析器的成功能有特殊作用，能發(fā)展力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，也是各項器械體操的基本練習和其他項目的輔助練習內(nèi)容。跳馬分腿騰躍的動作要領(lǐng)及保護方法：起跳后兩臂迅速前伸撐馬，同時含腰提胸；推離瞬間兩腿側(cè)分下壓，并及時制動；推離后兩臂上舉，梗頭，緊腰進入騰空并迅速并腿前伸落地。體操在學校體育教學中的作用和意義體操可以鍛煉身體，陶冶情操使人心情舒暢，豐富學生的課余生活。增進身體健康。提高心理健康水平。增強社會適應能力，促進道德健康。舉例說明動作關(guān)系術(shù)語： 同時：單個動作中身體不同部位要在同一時間內(nèi)完成時或兩個動作必須在同一時間內(nèi)完成時用“同時”表示。例如，徒手體操左腳向左一步，同時兩臂側(cè)舉；雙杠支撐前擺同時轉(zhuǎn)體90度下。依次：在單個動作中，身體某些動作部位有先后動作時，用“依次“表示。例如，做側(cè)手翻時，兩手依次落地成分腿站立；又如，鞍馬單腿依次擺越成后撐。接：兩個單個完整動作之間要求連續(xù)完成時用“接”。例如，單杠支撐后回環(huán)接后倒弧形下；技巧前滾翻接頭手翻。經(jīng)：在完成動作過程中，必須達到某一指定部位用“經(jīng)”。例如，徒手體操兩臂經(jīng)前至上舉。成：在做完動作之后的結(jié)束姿勢，如單杠翻上成支撐，平衡木跳起成分腿支撐。立正的動作要領(lǐng)：腳跟并攏，腳尖分開，成60度，兩腿伸直，收腹、挺胸、肩平、頸拔、頭正，目平視，兩臂自然下垂，五指并攏，中指貼于褲縫。簡述基本體操教學中如何講解與示范？示范的要求：正確動作示范必須做到姿勢正確，方向準確，路線清楚，節(jié)奏合理，身體各部位的動作協(xié)調(diào)配合。示范的位置：應根據(jù)練習的隊形和人數(shù)來決定。行進做操時，一般站在縱隊前1/3的左側(cè)或站在圓形的圓心；定位做操時，一般站在前列或等邊三角形的頂點，圓形或半圓形站在圓心處。如果人數(shù)多、隊形大，應站在較高位置示范。示范的形式：有鏡面示范、側(cè)面示范、背面示范。鏡面示范一般用于顯示左右方向、路線簡單的動作，如伸展運動，體側(cè)運動。側(cè)面示范一般用于顯示前后方向、路線較簡單的動作，如腹部運動、前踢腿運動。背面示范一般用于方向、路線與身體各部位配合較復雜的動作。示范的方法：示范應有明確的目的，要突出動作的關(guān)鍵或難點。示范的速度與方式應根據(jù)動作的難易與學生水平而定。對比較簡單或?qū)W生容易接受的動作，可按常規(guī)速度做完整示范；對初學者或比較復雜的動作，可慢速示范，或先分解示范，再完整示范，或領(lǐng)做示范；雙人動作最好采用兩人示范。講解的要求：語言要簡潔：講解的語言要簡明扼要、生動形象、通俗易懂、力求少而精。重點要突出：一般不易講動作的全過程，主要講清動作的方向、路線和身體各部位的配合方法等重點、難點內(nèi)容。與示范配合：邊示范邊講解的效果最好。對做操基礎(chǔ)較好的學生、動作又很簡單的練習，可采用只示范不講解，或只簡單提出要求的方法。順序要合理：講解的順序應與術(shù)語記寫的順序一致。一般是先講下肢動作再講上肢動作，最后講軀干與頭頸、手眼的配合。體操在學校體育教育中有何意義和作用？作用：淡化競技性，增強實用性目前學校體育課程中的體操內(nèi)容如技巧、器械體操等，大多從競技體操沿襲而來，成套的技術(shù)動作是競技體操比賽動作的低難度再現(xiàn)，促進智力水平的發(fā)展，有利于個性心理的完善，鍛煉對人體心理的積極作用意義：鍛煉身體，陶冶情操，使人心情舒暢,豐富學生的課余生活7，在基本體操教學中如何運用口令？1）口令要簡潔，注意正確。聲音清楚洪亮，有節(jié)奏。（2）口令分為動令與預令，其種類可分為短促口令，斷續(xù)口令，連續(xù)口令和復合口令。（3）注意口令的節(jié)奏，要輕重緩急，強弱快慢適當。？（1）了解學生，區(qū)別對待。（2）提高學生興趣。（3）掌握動作技術(shù)特點（4）注意保護，幫助。（5）注意安全。論述題論述體操競賽規(guī)程的內(nèi)容，寫出一份縣級廣播體操競賽規(guī)程。內(nèi)容：比賽機構(gòu)，比賽規(guī)程制定，比賽的運作比賽的名稱，比賽的目的任務，比賽的日期和地點，參賽單位，比賽的項目，參賽辦法，比賽辦法，評分辦法，名次錄取及獎金辦法，報名及報道的方式、日期、地點。規(guī)程一、主辦、承辦單位：主辦：吉首市人民政府承辦：市體育局二、競賽時間和地點：時間：2012年8月8日上午地點：州體育中心三、競賽項目：國家體育總局創(chuàng)編推廣的《第九套廣播體操》四、參加辦法：（一）競賽設(shè)A、B組，縣市區(qū)參加A組比賽；市直各單位、市直屬企事業(yè)單位（社會、社區(qū)）參加B組比賽。（二）報名人數(shù)：每隊運動員不得少于40人，其中領(lǐng)操員1名，領(lǐng)隊1 名。五、運動員資格：（一）參賽運動員年齡：男：60歲以下（含60歲）女：55歲以下（含55歲）。（二）縣、市、區(qū)參賽人員以轄區(qū)戶口為準；市直單位、企業(yè)、社區(qū)以阜陽城戶藉為準（區(qū)屬街道辦事處轄區(qū)）。（三）運動員參賽時，核對戶口簿和身份證。（四）運動員必須經(jīng)縣級以上醫(yī)院（含縣級）檢查證明身體狀況適合參加所報項目的比賽，所有參賽運動員必須辦理意外傷害保險，運動會期間出現(xiàn)傷病等事故，由各隊自行負責。（五）運動員資格由本項競委會負責審查。六、競賽辦法：（一）比賽采用國家體育總局創(chuàng)編《第九套廣播體操》。（二）每組報名不足3隊的取消該組比賽。（三）比賽時進出場各隊自行設(shè)計編排，要有造型和隊形變化，歡快、活潑、有感染力及表演效果。進出場配樂自選自備，加入廣播體操原始音樂，整套動作7分鐘以內(nèi)完成（包括進出場）?？偡种?0分，進出場占4分。七、錄取名次與獎勵：（一）各組分別錄取一、二、三等獎共六名，給予獎勵。（二）比賽不足6隊按50%比例錄取。（三）設(shè)“體育道德風尚獎”，評選辦法另定。八、報名與報到：（一）報名表必須按競賽規(guī)程要求逐欄填寫，電腦打印，加蓋代表單位和醫(yī)療部門公章，報名表以送達時間為準，報名后參賽單位、參賽項目、人員名單不得更換和補報。（二）各單位也可通過阜陽新聞網(wǎng)報名參賽。（三）各代表隊8月18日上午8：30到市體育中心參加比賽，裁判員8月18日8：30到市體育局群體科報到。九、其它（一）定于8月7日15：30時在市體育局會議室召開領(lǐng)隊、教練員、裁判長聯(lián)席會議，同時抽簽確定出場順序，缺席者組委會代為抽簽，請按時出席。、（二）縣市區(qū)參賽經(jīng)費由當?shù)刎斦鉀Q。市直單位、大型企業(yè)參賽經(jīng)費自行解決。（三）各代表隊自備服裝，要求著裝整齊。