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青春期心理健康教育心得體會(huì)-資料下載頁

2024-11-04 12:48本頁面
  

【正文】 管男女同學(xué)之間并未恢復(fù)孩提時(shí)代兩小無猜的交往,但同學(xué)們?cè)趦?nèi)心里希望得到異性同學(xué)的欣賞,同時(shí)也在用欣賞的目光關(guān)注自己眼中美麗純潔的女同學(xué)或勇敢英俊的男同學(xué)。同學(xué)們似乎都已經(jīng)明白男孩兒女孩兒在一起無拘無束玩耍的時(shí)代已經(jīng)過去,性別間的差異已經(jīng)橫在男女之間,盡管同學(xué)們彼此相互欣賞,但同時(shí)都受到“男女有別”的約束,行動(dòng)上反而更疏遠(yuǎn)了。和自己喜歡的異性講話會(huì)感到不好意思,很羞澀,但內(nèi)心深處又感到很興奮。其實(shí)從兩小無猜到相互欣賞的變化,反映出一個(gè)重要的現(xiàn)實(shí),青春期的同學(xué)們產(chǎn)生了朦朧的性意識(shí)。還有就是出現(xiàn)強(qiáng)烈的成人感和獨(dú)立意識(shí):小學(xué)時(shí),一到了寒暑假家里沒有大人照顧,同學(xué)們會(huì)要求跟著媽媽或爸爸上班,理由是獨(dú)自在家害怕。節(jié)假日父母去朋友家,同學(xué)們會(huì)像個(gè)小尾巴一樣跟著一起去。而到了青春期就不同了,同學(xué)們不愿意跟父母?jìng)兂鋈ィ瑓s愿獨(dú)自在家。沒有媽媽的嘮叨,沒有爸爸的管教,自己想看書就看書,想看電視就看電視,無拘無束,快樂極了。其實(shí)這就是潛意識(shí)里的成人感、獨(dú)立性增強(qiáng)。小強(qiáng)是初二的學(xué)生,他和幾個(gè)同學(xué)商量好一塊去城里到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),為了這次出去,小強(qiáng)和父母商量了好多次,他們才勉強(qiáng)同意了??僧?dāng)小強(qiáng)和同學(xué)們準(zhǔn)備出發(fā)時(shí),父母又改變了主意:“你們幾個(gè)孩子出去有什么事”“出了事情,你們應(yīng)付得了嗎”小強(qiáng)很難過,也為父母不守信用而氣憤,既為失約而感到?jīng)]面子,也為參加不了和同學(xué)們一起的活動(dòng)而沮喪。小強(qiáng)覺得,自己長大了,可父母還是把他關(guān)在籠子里,父母的愛使小強(qiáng)感到沉重的壓力。這種現(xiàn)象恰恰表現(xiàn)出同學(xué)們的成人感、獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng),呼喚父母不要把自己當(dāng)小孩子了。但是由于我們正處于由幼稚到成熟的過渡期,我們就會(huì)更容易產(chǎn)生心理的困惑與難題。例如:有一個(gè)女孩在日記中寫到:“我是一名初三學(xué)生,原讀小學(xué)時(shí),成績?cè)谥猩系?,也曾進(jìn)入過前幾名。自進(jìn)入初中后,不知為什么,上課愛開小差,聽課做題老想別的事。這樣,成績逐漸下降,以致到現(xiàn)在成為差生。我現(xiàn)在可謂三面夾擊:家長埋怨,老師歧視,同學(xué)嘲笑。我很苦惱,有時(shí)想,干脆‘破罐子破摔’算了,但又覺得對(duì)不起父母。我也曾想努力拼搏,將成績趕上去,但又覺得很難。我該怎么辦?”1998年12月5日凌晨3時(shí)許,海南某重點(diǎn)高中高一年級(jí)學(xué)生沈小琴,因不能很好地適應(yīng)高中生活,跳樓自殺。小琴平時(shí)成績不錯(cuò),但中考沒考好,以致剛達(dá)到分?jǐn)?shù)線,進(jìn)入重點(diǎn)高中。她在初中成績好,加上柔美的身段,美麗的臉龐和溫和的性格,老師和同學(xué)齡前們沒有不喜歡她的,于是她被選為班長。考入這所重點(diǎn)高中后,卻未到重點(diǎn)班,這對(duì)她是個(gè)打擊。過去她在初中8個(gè)班中,屬佼佼者,如今連重點(diǎn)班的教室門前也不敢走近,見到重點(diǎn)班的老同學(xué),自己便羞愧地低下頭。本來笑口常開,活潑熱情的小琴,變得沉默寡言了,最后在精神上不堪重負(fù),跳樓自殺了。有一名高中生說到自己的故事:在讀初中時(shí),因成績好,老師寵著我,同學(xué)讓著我,我生活得充實(shí)而愉快。升入高中后,盡管成績?nèi)匀徊诲e(cuò),但老師和同學(xué)卻不買我的賬。我的自尊心較強(qiáng),從來不愿看別人的臉色行事,聽到別人一句不中聽的話,我就馬上反駁,甚至吵架?,F(xiàn)在,同寢室的同學(xué)聯(lián)合起來對(duì)付我,我恨她們。我該怎么辦?有同學(xué)疑惑:“我整天整月整年地吃罷學(xué),學(xué)罷吃,學(xué)罷睡,睡罷學(xué),我感到?jīng)]有什么意思,你說這有什么意思呢?”也有同學(xué)說:“我上個(gè)月的月考考得比較好,我學(xué)起來干勁十足,但這個(gè)月考砸了,我學(xué)得沒勁了,干什么事情都提不起精神?!边@些案例都說明,我們可能會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏、人際交往障礙、對(duì)環(huán)境不適應(yīng)、青春期心理問題等。異性交往其中,人際關(guān)系問題是中學(xué)生反映最多、最困擾中學(xué)生的問題之一。而人際困惑中,又?jǐn)?shù)異性交往讓人神秘而尷尬,期待又迷惑。這是我們今天要談的第一個(gè)問題。男女同學(xué)交往有必要嗎?這里有一個(gè)故事:某中學(xué)組織學(xué)生外出野餐,第一次,老師讓男女同學(xué)分席而食,結(jié)果是男生個(gè)個(gè)狼吞虎咽,女生則嬉笑吵鬧,同樣杯盤狼藉。第二次,老師讓男女同學(xué)合席而餐,情境則大不相同:男生個(gè)個(gè)彬彬有禮,大有紳士風(fēng)度,女生則個(gè)個(gè)細(xì)嚼慢咽,溫文爾雅,餐后地面保持得非常整潔。男女同學(xué)交往是人類生活中不可缺少的重要組成部分。中學(xué)生萌發(fā)的男女同學(xué)吸引是性心理和性生理走向成熟的必然結(jié)果,是一種正常的自然表現(xiàn)。男女同學(xué)之間有真正的友誼嗎?這是青春期的我們經(jīng)常提出的疑問。有這樣疑問的同學(xué),往往是與男女同學(xué)交往多,與男女同學(xué)有純真友誼的,可能聽到周圍個(gè)別同學(xué)議論,對(duì)其產(chǎn)生誤解而要求澄清這個(gè)問題的。男女同學(xué)在交往中只要做到儀態(tài)大方,感情自然,言談舉止適度,把握好雙邊關(guān)系的程度,保持真正的友誼是完全可能的。如果自己在這些方面處理得好,仍然會(huì)有個(gè)別同學(xué)議論,教師要告訴他們這是正常的現(xiàn)象。自古以來,“哪個(gè)人后無人說?哪個(gè)人前不說人?”做人不需要解釋,只要自己心底坦蕩,行為適當(dāng),誤解會(huì)煙消云散。還有的情況,就比較糟糕了。14歲的紅紅與班里的一個(gè)男生很談得來,兩人曾是同桌,男生愛好廣泛,知識(shí)豐富,在他的影響下,紅紅也讀了很多課外書,增長了知識(shí),男孩在學(xué)習(xí)上也給了紅紅很多幫助,使紅紅在學(xué)習(xí)成績上有很大提高,于是,紅紅崇拜他,將他當(dāng)作心中的偶像,彼此成了好朋友。但是他們的事情在同學(xué)中引起了一些注意與反響。老師知道后,將他們的座位調(diào)開,紅紅的父母發(fā)現(xiàn)后,要求她“立即與那個(gè)男孩斷絕關(guān)系”。這都使紅紅很不理解,說:“我們是同學(xué),有什么特殊關(guān)系?除了在學(xué)校的接觸,只是上下學(xué)路上一起走,有什么錯(cuò),為什么不能與他交往?”這個(gè)例子說明家長與老師都認(rèn)為他們是早戀,然而,他們自己卻不這樣認(rèn)為,只是相互更為接近,比一般同學(xué)要更好??梢姰愋缘碾鼥V意識(shí)在悄悄左右著少男少女,但同學(xué)們卻不愿承認(rèn)這一點(diǎn)。在正常的與異性交往和早戀之間沒有一條絕對(duì)的分界線。青少年朋友們正處于青春期,正確把握與異性交往的尺度,就能形成相互促進(jìn)的良好的同學(xué)關(guān)系,如果自己不能意識(shí)到這一點(diǎn),就可能是父母和老師所擔(dān)心的早戀了,那將會(huì)影響你的正常學(xué)習(xí),甚至影響到你的健康成長。出現(xiàn)早戀誤區(qū)的主要表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面:不知從什么時(shí)候起,送賀卡成了中學(xué)生們的一種時(shí)尚,節(jié)日里送一張賀卡互送祝愿;生日時(shí)送張賀卡表示祝福。圣誕節(jié)時(shí)小強(qiáng)給小晴送了一張賀卡,賀卡上寫著:“我是一只小船,悄悄劃進(jìn)你的心田”,小晴看著這張精美的賀卡,腦子里不時(shí)閃出小強(qiáng)英俊高大的形象,她的心跳仿佛加快了,她也買來賀卡,寫上幾句祝福的話回贈(zèng)給小強(qiáng)。于是小小的賀卡在小強(qiáng)和小晴之間送來送去,賀卡上的話也充滿了浪漫的情調(diào)。為了寫幾句甜甜的祝福,小強(qiáng)有時(shí)候連寫作業(yè)的時(shí)間也沒有,他找來不少大人們??吹难郧樾≌f,背著爸爸媽媽悄悄去找尋美好的詞語。小晴呢,也不輕松,他常常在爸爸媽媽熟睡的時(shí)候,在月光下苦思冥想回贈(zèng)小強(qiáng)的最好的語言。就這樣朦朧中小小的賀卡把他們引向不該發(fā)生的早戀。終于有一天,小強(qiáng)把一張寫著“我愛你,你是我心中的女神”的賀卡送到了小晴手中。小平和小凡同在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)隊(duì),在長期的相互關(guān)心相互支持中產(chǎn)生了“感情”。他們本來都是品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生,可由于談情說愛,影響了學(xué)習(xí),結(jié)果學(xué)習(xí)成績直線下降,父母老師得知后反對(duì)他們?cè)鐟?,但他們都不聽,由于雙方家長都不讓他們來往,他們就盲目的決定離家出走。這是多么可惜的事呀!那么如何克制自己的早戀情緒,把握好友情與愛情的界限呢?首先,要名曲青春期有異性接觸與交往的想法是正常的,但是要明確地知道這種交往不能超越友誼的界限,要知道戀愛結(jié)婚是成年的標(biāo)志,而絕不是從青春期開始的。了解了這些,在遇到情書與其他形式的“愛”的表達(dá)地時(shí)候,你就能以較成熟的心里對(duì)待,不以為“偉大的愛情”從此開始,不以為讓你心跳的就是愛情。其次,萬一發(fā)生早戀或者說陷入情網(wǎng),那么一定要潔身自好,萬不可超越界限,以致造成嚴(yán)重后果。其三,當(dāng)老師和父母?jìng)冴P(guān)心你,限制你與異性交往時(shí),不要馬上對(duì)立起來,要聽從他們的意見,哪怕這些意見并不入耳。只有認(rèn)真的正確對(duì)待青春期的巨變,才不致因早戀而荒廢學(xué)業(yè),造成終身悔恨。最后,給大家提幾個(gè)建議:,對(duì)班級(jí)中的某個(gè)男同學(xué)發(fā)生了興趣,或者你是個(gè)男孩子,對(duì)班級(jí)中某個(gè)女同學(xué)格外關(guān)注,不要馬上以為這就是一場(chǎng)偉大愛情的開始,而要先認(rèn)真地挑出對(duì)方三個(gè)主要缺點(diǎn),如果挑不出來呢,就說明你該注意了,要調(diào)整因青春期變化而發(fā)生的不成熟的情感。,不要面紅心跳的以為愛情來臨,可以回信說:“謝謝你的美好的感情,人生道路很長,或許以后我們會(huì)有緣分。”此外要有與人為善的態(tài)度,不必對(duì)外宣揚(yáng),也不要公開指責(zé)對(duì)方,以保護(hù)對(duì)方自尊心,同時(shí)要堅(jiān)決的毫不含糊的表達(dá)出自己拒絕的態(tài)度。,不要悲傷,不要絕望,人生沒有過不去的火焰山。父母老師再生氣,也是為了你好,絕不會(huì)想要害你,因此,你要相信他們,在你遇到你個(gè)人難以解決的問題時(shí),他們比你有經(jīng)驗(yàn),知道如何面對(duì),千萬不要回避他們而做出一些極危險(xiǎn)的舉動(dòng),要知道每一位父母、老師都希望你從癡迷中清醒過來,回到做個(gè)好學(xué)生的坦途上。焦慮同學(xué)們生活在一個(gè)充滿競(jìng)爭的社會(huì)里,在大家的生活、學(xué)習(xí)中困難和挫折是在所難免的,每個(gè)同學(xué)都可能面對(duì)來自學(xué)習(xí)、交往、競(jìng)爭等各方面的壓力,面對(duì)這些壓力和困難,產(chǎn)生焦慮時(shí)很可能的。高中生治軍平時(shí)學(xué)習(xí)成績很好,以他平時(shí)的成績?cè)诟呖贾腥偈菦]有問題的。可是第一次參加高考時(shí)他非常緊張,面對(duì)試卷上那些似曾相識(shí)的題目,治軍腦子里幾乎是一片空白,無論他怎樣控制自己,緊張的心理都無法平靜,結(jié)果治軍已五分之差落選了。落榜后治軍情緒低落,他不愿意和同學(xué)接觸,也不愿與和家長溝通,他每天愁眉苦臉的躲在房間里,不知為什么一到高考治軍就感到“頭痛”,結(jié)果是第二年的高考治軍又名落孫山。接下來的結(jié)果就可想而知,因?yàn)轭^痛治軍最終放棄了高考。法律專業(yè)畢業(yè)的小楊是一個(gè)學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的學(xué)生,畢業(yè)后他考取了律師資格。第一次出庭由于小楊高度緊張?jiān)偌由纤耐獾乜谝粢鹆伺月犗先藗兊淖h論。對(duì)于初次出庭的律師,這本來是很平常的事情,可是小楊卻由此產(chǎn)生了“出庭焦慮”,每次一想到出庭就緊張、恐慌,結(jié)果,小楊只能放棄了律師職業(yè)。其實(shí),如果治軍能正常發(fā)揮是可以考上大學(xué)的;如果小楊不過度緊張也能夠鍛煉成一名出色的律師的。他們的失敗并不是智力、能力的問題,究其原因是他們的心理狀態(tài)不佳,這種心理是由于焦慮引起的。在同學(xué)們的生活中焦慮主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:由于考試的壓力引起的焦慮:每個(gè)同學(xué)都知道,要取得好成績,必須要保持冷靜的頭腦,穩(wěn)定的情緒。然而當(dāng)考試一天天臨近的時(shí)候,同學(xué)們或多或少都可能出現(xiàn)焦慮的心理狀態(tài),有的同學(xué)越是臨近考試越是睡不著覺,還有的同學(xué)越想記住的東西月記不住,當(dāng)同學(xué)們踏進(jìn)考場(chǎng)時(shí),有的同學(xué)面對(duì)試卷頭腦中一片空白,也有的同學(xué)出虛汗、頭暈、惡心,這些都是焦慮引起的不良反應(yīng)。還有就是和同學(xué)們的交往。一個(gè)優(yōu)秀的中學(xué)生,有較強(qiáng)的社交能力就有可能在集體中獲得滿足和快樂,如果處理不好同學(xué)間的關(guān)系,就可能在集體中處于孤立的境地。中學(xué)生小莉是一個(gè)活潑漂亮、學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的女孩子,本來在集體中她應(yīng)該受到同學(xué)們的擁戴,可是由于小莉清高自負(fù),看不起學(xué)習(xí)比她差,長的不如她的同學(xué),慢慢地同學(xué)們都和小莉疏遠(yuǎn)了,小莉感到孤獨(dú),她怕去學(xué)校,怕聽到同學(xué)們歡樂的笑聲。這時(shí)候的小莉就因與同學(xué)們的交往出現(xiàn)了障礙而產(chǎn)生了焦慮。那么如何克服焦慮的心理狀態(tài)呢?,正確對(duì)待考試成績要克服考試焦慮首先要有正確的態(tài)度。當(dāng)然考試,特別是中考、高考這樣的考試似乎和同學(xué)們的前途和命運(yùn)連在一起,無論是家長還是同學(xué)們對(duì)這樣的考試都會(huì)倍加關(guān)注,甚至有的同學(xué)說這樣的考試會(huì)一考定終生。其實(shí)偶然的失敗并不能決定我們一生的命運(yùn),只要以正確的態(tài)度對(duì)待考試,機(jī)會(huì)還會(huì)出現(xiàn),機(jī)遇還在等待你。同學(xué)們應(yīng)該記住只要考試就會(huì)有考好和考不好兩種可能,要不斷的調(diào)整自己的心態(tài),冷靜的面對(duì)成功和失敗。,學(xué)會(huì)控制自己的情緒要克服考試焦慮就要堅(jiān)定信心,不要總是否定自己的能力,要學(xué)會(huì)正確的評(píng)估自己的實(shí)力。在備考的過程中要制定科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃,首先自己要弄清楚什么是自己的優(yōu)勢(shì),在優(yōu)勢(shì)科目上要突出難點(diǎn)的解決,保持好成績,同時(shí)要找到自己相對(duì)的劣勢(shì),對(duì)劣勢(shì)要著重穩(wěn)打穩(wěn)扎,在基礎(chǔ)上下功夫,力爭有所突破。要給自己制定一個(gè)科學(xué)、合理的目標(biāo),對(duì)這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該心中有數(shù),扎扎實(shí)實(shí)的做好應(yīng)考準(zhǔn)備。在考卷發(fā)下后,發(fā)現(xiàn)有不會(huì)做的題也不要過度緊張,要努力使自己在短時(shí)間內(nèi)平靜下來,這時(shí)候你必須想到不會(huì)做的題你就是急死也不可能會(huì),把會(huì)做的做好,才能找會(huì)失去的分?jǐn)?shù)。小剛從一個(gè)礦山子弟學(xué)校轉(zhuǎn)學(xué)來到一所大城市的重點(diǎn)中學(xué),在原來的學(xué)校,小剛是一個(gè)開朗好學(xué)的好學(xué)生,來到新的集體后由于他講話有口音,學(xué)習(xí)成績也不太好,尤其是上外語課他一發(fā)音,就有同學(xué)在旁邊取笑,沒過多久小剛就不愛說話了,外語課上老師一叫他發(fā)言,他就結(jié)結(jié)巴巴,發(fā)音總是不準(zhǔn)。下課時(shí)小剛不愿意和同學(xué)們一起活動(dòng),盡量不與同學(xué)們接觸。小剛覺得自己來自一所礦山中學(xué),大城市的同學(xué)不接納他。其實(shí)小剛的問題就出在社交焦慮上。要克服社交焦慮首先要正確認(rèn)識(shí)自己,正確對(duì)待別人對(duì)你的評(píng)價(jià),在你的生活中不可能每個(gè)人都給你肯定的評(píng)價(jià),對(duì)否定的評(píng)價(jià)你要認(rèn)真分析,不要一聽到幾句否定就把一切都想得漆黑一片,甚至自我否定,自我封閉。比如外語不好,你可以先找?guī)妆P錄音糾正自己的發(fā)音,然后找熟悉的同學(xué)一起練習(xí)發(fā)音,而且要努力把接觸同學(xué)的面擴(kuò)大,只要你自覺鍛煉,你一定能走出自我封閉的焦慮的陰影。最后,給同學(xué)們兩個(gè)建議:,不要把考試和自己的未來扯在一起,要把注意力集中在對(duì)知識(shí)的掌握和運(yùn)用上,學(xué)好知識(shí)你才能冷靜面對(duì)考試。,不要因?yàn)樽员岸忾]自己的心靈。也許你長得不漂亮,可能成績優(yōu)異;也許你是個(gè)小個(gè)子男生,但你熱情寬厚;也許你的成績并不出色,可你美麗善良。總之,每個(gè)同學(xué)都有自己的優(yōu)勢(shì),堅(jiān)定你的信心,你就會(huì)在集體中找到自己的位置。攻擊心理和破壞心理在我們身邊有這樣一群男孩子,嫉惡如仇,重情重義,為朋友敢于赴湯蹈火,好像這樣的男孩好多人緣都還挺好,而且甚至女孩子也覺得他們足夠?yàn)t灑,他們處理事情簡單而痛快。可是,有時(shí)候,我卻不由得替這樣可愛的學(xué)生擔(dān)憂。心理學(xué)上,把這種心理叫做:攻擊心理和破壞心理。中學(xué)生小丁是個(gè)不幸的孩子,在他六歲的時(shí)候他的媽媽不幸去世了。小丁十歲那年爸爸又結(jié)婚了,繼母給小丁帶來了一個(gè)九歲的妹妹,從此小丁的生活發(fā)現(xiàn)了巨大的變化。在繼母眼里小丁是個(gè)多余的人,妹妹想吃什么積木就給她買,而小丁只能看著妹妹大吃大喝。由于繼母的影響,妹妹對(duì)小丁不僅懷著敵意,而且經(jīng)常找茬欺負(fù)小丁,并經(jīng)常惡人先告狀,使小丁無端遭到繼母的打罵。就這樣小丁在痛苦中長大了,上中學(xué)后小丁的反抗心理一天強(qiáng)
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