【正文】 操校本課教案六教學(xué)內(nèi)容：基本步伐組合：邁步并步跳大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：二級動作②素質(zhì)練習(xí)：收小腿的跪臥撐教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)基本步伐組合④，并與③連接起來；復(fù)習(xí)一級動作，改進(jìn)動作細(xì)節(jié)，提高質(zhì)量；學(xué)習(xí)二級動作②，讓學(xué)生能完成，并復(fù)習(xí)①，將①、②連接起來。進(jìn)行改編組合的演示和講評，初步體會創(chuàng)編過程。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分（10′）開始部分（略）熱身練習(xí)教法：（1）已學(xué)基本動作和組合的練習(xí)；（2）邁步并步跳：由慢到快，分解至完整；（3）將基本步伐組合③、④連接練習(xí)。組織：（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；（2）步伐組合④先背面領(lǐng)操，再鏡面領(lǐng)操。（3）分組進(jìn)行改編組合的演示，進(jìn)行組間互評和集中講評，提出修改建議。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)二、基本部分（30′）復(fù)習(xí)一級動作教法：（1）全套動作完整練習(xí)一遍；（2）根據(jù)完成情況進(jìn)行有重點的講評、糾正；（3）再完整練習(xí)一遍。復(fù)習(xí)二級動作①教法：（1）教師帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)，采用金字塔法、疊加法和連接法；（2）學(xué)生完整練習(xí)2—3遍。要求：基本步伐轉(zhuǎn)換清楚，連接自如。學(xué)習(xí)二級動作②健美操校本課教案七教學(xué)步驟：march → march out，4 swing huckle，march in → half V，4 swing huckle，half V → step tap forward / backward → step kick,，step tap(back)→ with hand → A+B → step touch→ GV → tap side → GV + tap side → march → double knee → with hand → C+D → march → A+B+C+D 組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡、背面示范相結(jié)合；（2）動作完整連接后，給學(xué)生一定時間自主練習(xí)。要求：（1）認(rèn)真體會各動作之間的連接方法；（2）各步伐連接過程清楚。將①、②連接練習(xí)組織：教師略做提示，學(xué)生練習(xí)2—3遍。素質(zhì)練習(xí)：跪臥撐組織：① 教師講解動作要求，并做示范；② 學(xué)生按要求練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正不規(guī)范的動作；③ 完成三組，每組15次。要求：① 以兩手（同肩寬）和兩膝支撐地面，小腿收起；② 身體展開，屈臂時肩與肘平，推起時手臂頂直。三、結(jié)束部分（5′）拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。要求：充分伸拉，調(diào)整呼吸。小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；下課。課后作業(yè)：將改編的組合進(jìn)行修改定型。健美操校本課教案七教學(xué)內(nèi)容：基本步伐組合⑤：小馬跳、后屈腿大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：二級動作③素質(zhì)練習(xí)：俯臥抬上體 教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)基本步伐組合⑤，并將已學(xué)動作連接起來；復(fù)習(xí)二級動作①、②，重點練習(xí)②，讓學(xué)生能將步伐清楚地連接起來；學(xué)習(xí)二級動作③，使學(xué)生能初步完成；進(jìn)行①、②、③的完整練習(xí)。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分（10′）開始部分（略）熱身練習(xí)教法：（1）已學(xué)基本動作和組合的練習(xí)；（2）基本步伐組合⑤：線性漸進(jìn)法、金字塔法、疊加法step touch → pony → with hand → step touch → step curl → pony 28 + step curl 28 → pony 18 + step curl 18 → double curl → step curl SSD → step touch → pony 28 + step curl SSD 28 →(pony 18 + step curl 18)2 組織：（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；（2）步伐組合⑤鏡面示范與背面示范相結(jié)合；（3）改編組合表演，組間評比。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)二、基本部分（30′）復(fù)習(xí)一級動作 教法：完整練習(xí)一遍要求：動作規(guī)范，有彈性、控制，有激情。復(fù)習(xí)二級動作①、②教法：（1）教師略做提示，將①練習(xí)2遍；（2）教師帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)②，采用疊加法、連接法；（3）將①、②連接起來練習(xí)2遍。要求：步伐清楚、規(guī)范，動作舒展。教學(xué)步驟：step touch → double step → double step jump → with hand → step touch → step knee → double knee → four knee repeater → march → mambo → with hand → mambo 18 + four knee repeater 18 → step touch → double step jump 28 + mambo 18 + four knee repeater 18 → other side → double step jump turn 90176。組織：教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡面示范。要求：步伐輕巧，連接流暢。將①、②、③連接練習(xí)組織：學(xué)生練習(xí)2—3遍。素質(zhì)練習(xí)：俯臥抬上體組織：① 教師講解動作要求，并做示范；② 學(xué)生兩人一組，按要求練習(xí)；③ 完成三組，每組20次。要求：兩手放于腰后，以背肌力量將上體用力抬起。三、結(jié)束部分（5′）拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。要求：充分伸拉，調(diào)整呼吸。小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；下課。課后作業(yè)：用已學(xué)的基本步伐，創(chuàng)編兩個八拍動作。健美操校本課教案八教學(xué)內(nèi)容：基本步伐組合：彈踢腿跳大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：二級動作素質(zhì)練習(xí)：踢腿，劈叉教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)彈踢腿跳，讓學(xué)生掌握規(guī)范的彈踢腿跳技術(shù)，并連接成組合動作；復(fù)習(xí)二級動作的前三組，讓學(xué)生能將三組連接完成；學(xué)習(xí)二級動作④，并進(jìn)行初步的連接；進(jìn)行創(chuàng)編組合的交流，體會創(chuàng)編過程；進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，加強(qiáng)腿部柔韌性和力量。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分（10′）開始部分（略）熱身練習(xí)教法：（1）基本動作和基本步伐① —⑤的練習(xí)；（2）彈踢腿跳：分解至完整，由慢至快。組織：（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；（2）基本步伐組合⑥鏡面示范與側(cè)面示范相結(jié)合。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)踢腿，劈叉組織：教師提出練習(xí)要求，學(xué)生自主練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)、糾正。要求：踢腿發(fā)力猛，有控制，身體姿態(tài)好。二、基本部分（30′）復(fù)習(xí)二級動作教法：（1）復(fù)習(xí)并進(jìn)行糾正、規(guī)范動作；（2）教師提示的動作，并用連接法（A+B）+（C+D）進(jìn)行領(lǐng)操復(fù)習(xí)；（3）教師領(lǐng)操，用分解變化法、連接法復(fù)習(xí)③；（4）將①—③連接起來完整練習(xí)2遍。要求：步伐連接清楚、流暢。學(xué)習(xí)二級動作④教學(xué)步驟：march → flick front → march 4 + 2 flick → step touch → walk forward + 2 flick + 4 step touch backward → step leg lift side + 6 march →(step leg lift side + 2 march)2 →(step leg lift side + mambo)2 →(jump leg lift side + mambo)2 → A+B+C → step touch → step curl → double curl → leg curl SSD 28 → step touch → C+D → march → from the top → left side 組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡面與背面示范相結(jié)合；（2）給學(xué)生一定時間自主練習(xí)，體會動作的連接。二級動作①—④的完整練習(xí)組織：教師提示，有重點地示范領(lǐng)操，學(xué)生練習(xí)2遍。創(chuàng)編組合的演示、交流 組織：（1）分組演示創(chuàng)編的組合；（2）進(jìn)行組間互評，教師集中講評；（3）提出修改建議。三、結(jié)束部分（5′）拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。要求：充分伸拉，調(diào)整呼吸。小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；下課。健美操普修課教案九教學(xué)內(nèi)容：基本步伐組合⑦：匹薩基本步、開合跳大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：二級動作墊上部分 教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)匹薩基本步和開合跳，讓學(xué)生掌握規(guī)范的動作技術(shù)，并連接成組合動作；復(fù)習(xí)二級有氧部分四組動作，讓學(xué)生能較流暢地連接完成；學(xué)習(xí)二級動作墊上部分并進(jìn)行初步的連接。自主練習(xí)和編排成套動作 教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分（10′）開始部分（略）熱身練習(xí)教法：（1）基本動作和基本步伐①—⑥的練習(xí)；（2）基本步伐組合⑦：疊加法、連接法、分解變化法。pizza → jump jack →(jog FW + jump jack turn 180176。)2 組織：（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；（2）基本步伐組合⑦鏡面示范與背面示范相結(jié)合。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。二、基本部分（30′）復(fù)習(xí)二級動作有氧部分 教法：（1）逐組復(fù)習(xí)①—④的動作；（2）教師略做提示，完整練習(xí)①—④；（3）學(xué)生獨立完成①—④ 2遍，教師有重點地指導(dǎo)。要求：（1）步伐連接清楚、規(guī)范；（2）盡量獨立完成，想練結(jié)合。學(xué)習(xí)墊上部分 教法：（1）學(xué)生跟隨教師的示范和講解，慢速分段練習(xí)；（2）教師帶領(lǐng)，學(xué)生嘗試完整連接；（3）學(xué)生跟隨音樂完整連接，教師適當(dāng)提示。全套動作練習(xí)2遍組織：完整練習(xí)，教師略做提示。創(chuàng)編組合表演、評比。三、結(jié)束部分（10′）拉伸放松練習(xí)小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；下課。健美操普修課教案十 教學(xué)內(nèi)容：公布考試辦法和順序組織隊伍考試。集體點評。教學(xué)任務(wù)：公布考核標(biāo)準(zhǔn)明白集體內(nèi)容自主練習(xí)10分鐘讓學(xué)生熟悉動作考核讓學(xué)生體會自編之后的展示，自我成果的體現(xiàn)評價讓學(xué)生了解自己所學(xué)的知識用在實際上的效果 教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分（10′）開始部分（略）熱身練習(xí)教法：（1）基本動作和基本步伐①—⑥的練習(xí)；（2）基本步伐組合⑦：疊加法、連接法、分解變化法。pizza → jump jack →(jog FW + jump jack turn 180176。)2 組織：（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；（2）基本步伐組合⑦鏡面示范與背面示范相結(jié)合。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。二、基本部分（30′）分組復(fù)習(xí)教師提示講解全套動作練習(xí)2遍組織：完整練習(xí)，教師略做提示。創(chuàng)編組合考核、評比。三、結(jié)束部分（5′）拉伸放松練習(xí)小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；下課。